Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Pohled do hlavy Evy Pavlové. Prezident promluvil o první dámě
Prezident Petr Pavel v úřadu není na všechno sám. Velkou oporou je mu manželka Eva, která nemá problém se zastat manžela, jenž často čelí kritice z některých kruhů. Pavel zmínil, že svou ženu nehodlá v této problematice nijak omezovat.
Martin Dejdar naložil leteckým společnostem. Tahle slova se nebudou líbit
Počasí už na konci května vybízí k dovolené u moře. Kam vyrazil Martin Dejdar, to sice nevíme, ale víme, že využil služeb některé z leteckých společností. A spokojený zjevně nebyl. Oblíbený herec totiž sepsal rozsáhlou stížnost, kterou zveřejnil na sociálních sítích.
Zemřel cimrmanovský herec Jan Hraběta. Bylo mu 86 let
Českou hereckou obec zasáhla ve čtvrtek velmi smutná zpráva. Ve věku 86 let zemřel herec Jan Hraběta, člen legendárního souboru Divadla Járy Cimrmana. Hraběta se dobře znal i s dramatikem a prezidentem Václavem Havlem.
Pavel promluvil o problému s českou muniční iniciativou pro Ukrajinu
Česká muniční iniciativa, která v poslední době pomáhá válkou zmítané Ukrajině, má nový problém. Zmínil ho prezident Petr Pavel. Aniž by je jmenoval, přiznal, že peníze na munici pro Kyjev už neposkytuje několik zemí, které tak dříve činily.
MS v hokeji a nepříjemná kauza pro ČT. Reportérka napsala něco, co neměla
V českém rybníčku přineslo letošní mistrovství světa v hokeji jednu zajímavou kauzu. Vyvolala ji reportérka Darina Vymětalíková, když komentovala přítomnost tváří zpravodajství Primy na jednom ze zápasů skupinové fáze. Nyní se dokonce objevila informace, že by jí mohl hrozit vyhazov.
Jiřina Bohdalová potřebuje pomoc. Obrátila se na vysoce postaveného politika
Jiřina Bohdalová vydělala během kariéry spoustu peněz, z nichž se část rozhodla investovat. Jedna investice do výtvarného umění se jí ale moc nepovedla. Legendární herečka se nicméně nehodlá vzdát bez boje. Dokonce se s žádostí o pomoc obrátila na jednoho politika.
Bývalý princ Andrew se návštěvy bratra nedočkal. Král nezaváhal
Bývalý princ Andrew je černou ovcí britské královské rodiny, což uplynulý víkend zase jen potvrdil. Král Karel III. sice navštívil místo, kde momentálně žije jeho mladší bratr, ale vidět se sourozencem se opravdu nechtěl.
Manžel Katie Price nalezen. Sedí v base!
Manžel bývalé britské modelky Katie Price, Lee Andrews, byl nalezen poté, co o něm dva týdny nebyly žádné zprávy. Samozvaný milionář byl prohlášen za nezvěstného v polovině května, pět dní po svém posledním spatření. Jeho partnerka tehdy veřejně prohlašovala, že byl unesen ve Spojených arabských emirátech. Nyní se ukázalo, že Andrews se nachází ve známé dubajské věznici Al Awir, odkud své manželce poprvé zatelefonoval.
Shakira poprvé promluvila o rozpadu jedenáctiletého vztahu!
Zpěvačka Shakira otevřeně promluvila o rozpadu svého jedenáctiletého vztahu s bývalým fotbalistou Gerardem Piquém, který popsala jako nejtemnější období svého života. Od oficiálního oznámení rozchodu v roce 2022, ze kterého vzešli dva synové, Milan a Sasha, se kolumbijská hvězda k detailům odloučení vyjadřovala spíše výjimečně. Nyní však popsala bolestný moment, kdy se její rodina začala hroutit.
S Michaelem Jacksonem pracoval 20 let. Nyní prozradil, proč byl král popu nevinný!
Nový životopisný snímek Michael sklízí v kinech obrovské komerční úspěchy a celosvětově vydělal již přes 700 milionů dolarů. Film však zároveň čelí ostré kritice za to, že zcela opomíjí kontroverzní témata ze zpěvákova života, včetně opakovaných obvinění ze zneužívání dětí. Proti této kritice se nyní ostře ohradil Jeffrey Daniel, jednasedmdesátiletá ikona skupiny Shalamar, který s králem popu spolupracoval celých dvacet let a naučil ho jeho slavný taneční krok moonwalk. Podle Daniela je film záležitostí Jacksonovy rodiny a je pouze na nich, jak k jeho ztvárnění přistoupí, přičemž veřejnost podle něj pouze vyhledává senzace, špínu a negativitu, která byla v Michaelově případě uměle vykonstruovaná.
Bude to mít drahé. Láska hokejisty Jaromíra Jágra se toho nebojí
Jaromír Jágr dal v posledních měsících hokej na druhou kolej a má tak více času na svou partnerku Dominiku Branišovou. Kráska se dokonce zmínila o zásnubách. Bude první ženou, která dostane Jágra k oltáři?
Češi se stěhují na čtvrtfinále MS v hokeji. Favoritem nebudou, hrát se bude odpoledne
Skupinová fáze letošního mistrovství světa v ledním hokeji ve Švýcarsku je minulostí. Po dnešním volném dni bude následovat klíčový zápas turnaje, tedy čtvrtfinále. Češi už znají soupeře, hrát budou od 16:20 v Curychu.
