Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Veronika Žilková to partnerovi důrazně vysvětlila. S jistou žádostí by narazil
Lidé to většinou chtějí absolvovat jen jednou, ale Veronika Žilková si to zažila hned třikrát. Řeč je o svatbě. Známá herečka musí v poslední době odrážet dotazy ohledně dalšího manželství. Svůj postoj musí zdůrazňovat i současnému partnerovi.
Štefana Margitu obklopili televizní filmaři. Víme, co se mu na nich líbilo
Televizní diváci se brzy mohou těšit na Štefana Margitu. Nepůjde ale tentokrát o koncert či operní představení, operní pěvec má být hlavní postavou nového dokumentu. Margita nyní odhalil své pocity z nedávného natáčení.
Moderoval i hodnotil. Leoš Mareš naznačil, co by mu ale dělalo problém
Leoš Mareš bude už za několik málo týdnů jednou z hvězd letošní řady SuperStar. V oblíbené soutěži pěveckých talentů nepůjde o jeho premiéru, ačkoliv v kůži zpěváka si ji nevyzkoušel. Nelituje toho náhodou?
Z toho se vám protočí panenky. Kolik stál let Harryho a Meghan z USA do Británie?
Vévoda a vévodkyně ze Sussexu, princ Harry a Meghan Markle, využili k návratu ze Spojených států do Velké Británie soukromé letadlo. Let z Los Angeles do Birminghamu zprostředkovala společnost Planet 9 za využití stroje Bombardier Global Express XRS. Odhadovaná cena pronájmu tohoto typu letadla dosahuje přibližně 12 tisíc dolarů za hodinu, přičemž celková doba letu trvala zhruba deset hodin. Celkově tak za let zaplatili zhruba 2,5 milionu korun českých.
Dolly Parton si před smrtí naplánovala vlastní pohřeb!
Ve věku 80 let zemřela legendární americká zpěvačka, skladatelka a filantropka Dolly Parton. Smutnou zprávu oznámil její synovec Bryan Seaver ve videu zveřejněném na sociálních sítích. Ve svém poselství uvedl, že ho o tento krok sama zpěvačka požádala již před lety. Seaver, který dříve působil jako vedoucí její bezpečnostní služby po vzoru svého otce, popsal oznamování úmrtí jako poctu spojenou s nesmírnou hrdostí i hlubokým zármutkem.
Sandra Bullock a Nicole Kidman se po téměř 30 letech sešly na červeném koberci!
Herečky Sandra Bullock a Nicole Kidman se po letech opět sešly na červeném koberci při příležitosti evropské premiéry filmu Practical Magic 2 v Londýně. V pokračování úspěšného snímku z roku 1998 ztvárňují sestry Owensovy, které se potýkají se třísetletou kletbou. Slavnostní akce se uskutečnila na Leicester Square, kde obě představitelky přivítaly zástupy fanoušků.
Miley Cyrus vydala po smrti Dolly Parton dojemné prohlášení!
Zpěvačka Miley Cyrus zveřejnila dojemné prohlášení k úmrtí své kmotry, legendární country zpěvačky Dolly Parton. Hudební ikona zemřela ve věku 80 let po krátkém boji s rakovinou. Parton byla pro Cyrus dlouholetou mentorkou a blízkou osobou už od jejího narození.
Harry a Meghan jsou oficiálně zpět v Británii
Britský princ Harry a jeho manželka Meghan se po šesti letech strávených v Kalifornii opět usadili ve Velké Británii. Podle webu Express zvažují dlouhodobé bydlení v oblasti Cotswolds, kde pro svou rodinu hledají sídlo. Zdroje z okolí dvojice naznačují, že princ Harry plánuje v Anglii zůstat nejméně 12 až 15 let, aby zde jeho děti měly stabilní zázemí a prošly britským školním systémem.
Bakinghamský palác vydal zásadní oznámení týkající s krále Karla III.!
Bakinghamský palác oficiálně oznámil, že král Karel III. s královnou Camillou uskuteční na podzim letošního roku oficiální zahraniční cestu. Královský pár navštíví širší oblast Karibiku v termínu od 27. října do 4. listopadu. Podle vyjádření paláce je cílem této podzimní cesty oslava komunit, kultury a přírody v rámci společenství Commonwealth.
Jennifer Garner přiznala, co bylo na rozvodu s Benem Affleckem nejtěžší!
Americká herečka Jennifer Garner se v otevřeném rozhovoru pro podcast Aspire s Emmou Grede svěřila se svými pocity bezprostředně po rozvodu s hercem Benem Affleckem. Po ukončení manželství v roce 2018 propadla podle svých slov panice ohledně finanční situace i dalšího směřování své profesní kariéry. Vzhledem k tomu, že se během manželství věnovala především výchově dětí, stáhla se z hlavního hollywoodského dění.
Další hudební legendu zlobí zdraví. Barry Manilow přerušil turné!
Hudební legenda Barry Manilow oznámil dočasné přerušení svého koncertního turné. K tomuto kroku se rozhodl pouhé dva dny poté, co musel zrušit vystoupení v rámci své rezidence v Las Vegas. Třiaosmdesátiletý zpěvák informoval fanoušky prostřednictvím sociálních sítí, kde přiznal, že v posledním období vystavil svůj organismus až příliš vysokému nasazení.
Zemřel známý hollywoodský herec Tim Curry, proslavil ho film Sám doma!
Ve věku 80 let zemřel známý britský herec Tim Curry, který se proslavil především rolemi v kultovním snímku The Rocky Horror Picture Show nebo ve filmové adaptaci hororu To. Podle dostupných informací skonal v úterý večer ve svém domě v North Hollywoodu v Kalifornii. Příslušné orgány činné v trestním řízení pro Page Six uvedly, že v souvislosti s jeho úmrtím nebylo zjištěno žádné cizí zavinění.
