Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Laďka Něrgešová prozradila, kdy v životě prožila ty nejtěžší chvíle
Laďka Něrgešová v pondělí oslavila kulaté 50. narozeniny a při té příležitosti došlo i na bilancování. Lidé by asi čekali, že za nejtěžší životní chvíle označí momenty, kdy se dozvěděla o vážných zdravotních problémech. To ale není pravda.
Předávání cen Grammy vyústilo v emotivní poctu Ozzymu Osbourneovi
Předávání cen Grammy se v Los Angeles proměnilo v emotivní poctu rockové legendě Ozzymu Osbourneovi, který zemřel v loňském roce ve věku 76 let. Na pódiu se sešla hvězdná sestava hudebníků, aby uctila památku rodáka z Birminghamu, což vehnalo slzy do očí nejen jeho rodině, ale i zaplněnému sálu. Sharon Osbourneovou na slavnostním večeru doprovodil syn Jack a dcery Kelly a Aimee.
Tragédie v rodině: Zemřela vnučka Snoop Dogga
Dcera rappera Snoop Dogga, Cori Broadus, oznámila tragickou zprávu o úmrtí své dcery Codi. Holčička zemřela pouhých deset měsíců poté, co se v únoru 2025 narodila předčasně. Cori sdílela na svém Instagramu černobílou fotografii z nemocnice, kde své miminko chová, a doplnila ji vzkazem, že ztratila lásku svého života.
Tragédie v rodině Micka Jaggera. Pohřešovaný partner byl nalezen, je po smrti
Policie v přímořském městě Bude objevila tělo muže, o kterém se předpokládá, že jde o partnera vnučky sira Micka Jaggera. Sedmatřicetiletý Alexander Key byl pohřešován od 24. ledna. Naposledy byl spatřen v místním podniku v oblasti Boscastle, než zmizel beze stopy.
David Beckham si z rodinné krize nic nedělá. Ukázal, že je nad věcí
David Beckham se v neděli ráno vydal na osamocenou procházku se svými dvěma psy a působil dojmem, že ho nijak nerozhodilo šokující prohlášení jeho nejstaršího syna. Padesátiletý bývalý fotbalista vypadal uvolněně a v dobré náladě, když sdílel fotografie z mlhavého rána na sociálních sítích. V příspěvku vtipkoval směrem ke své manželce Victorii, které popřál, aby si užila horkou čokoládu a delší spánek v posteli.
Policie vyšetřuje vraždu ženy na Kladensku. Podezřelým je její muž
Středočeští kriminalisté v úterý ráno oznámili, že vyšetřují vraždu ženy v obci na Kladensku. Policie již zadržela podezřelého, jde o blízkého oběti.
Česká modelka se objevila v dokumentech o Epsteinovi. Pyszková se ozvala
Krystyna Pyszková jistě nebyla nadšená, když se její jméno v těchto dnech začalo skloňovat v souvislosti se sexuálním delikventem Jeffreym Epsteinem. Modelka se ale neschovává, k celé záležitosti se obsáhle vyjádřila.
Bohdalová v rádiu jako ryba ve vodě. Nad kritiky se krásně povznesla
Už několik dní vyhlíželi posluchači Evropy 2 pondělní ráno. Moderátor Leoš Mareš je totiž navnadil na avizovanou účast legendární herečky Jiřiny Bohdalové, která lidi nepochybně nezklamala. Do vysílání dorazila i s výrazně mladším kolegou Jakubem Prachařem a dalším moderátorem Liborem Boučkem.
Novinky o počasí. Meteorologové varují před dvojicí jevů
Česko se bude s nástrahami zimního počasí potýkat i v následujících hodinách a dnech. Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ) upravil územní a časovou platnost výstrahy na ledovku. Varování před námrazou zůstává beze změny.
Agáta Hanychová ukázala viníka rozpadu manželství s Prachařem
Vztahy Agáty Hanychové s muži se budou řešit snad vždycky. Tématem i po letech mohou být ty, které skončily rozchodem či dokonce rozvodem. Trojnásobná maminka se totiž rozhodla odhalit, kdo zničil její předchozí manželství.
Prezident Pavel na olympiádě. Odhalili jeho program
Sportovní fanoušci už nepochybně odpočítávají poslední dny do zahájení zimních olympijských her v Itálii. Zařadí se mezi ně i prezident Petr Pavel, který se chce v dějišti největší sportovní akce podívat hned na několik závodů či zápasů.
Pavlův poradce Kolář řekl pravdu o kontaktech s Macinkou
Důležitým aktérem sporu mezi prezidentem Petrem Pavlem a ministrem zahraničí Petrem Macinkou (Motoristé) je poradce hlavy státu Petr Kolář. Právě na jeho telefon dorazily tolik diskutované esemesky. Kolář se nyní poprvé od začátku kauzy vyjádřil.
