Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Příčina smrti RJ Mitta, hvězdy seriálu Breaking Bad, zveřejněna!
Jak už server stars24.cz informoval, svět filmových fanoušků zasáhla tragická zpráva o úmrtí amerického herce RJ Mitta, který se proslavil nezapomenutelnou rolí Waltera Whitea Jr. v celosvětově úspěšném seriálu Breaking Bad. Herec zemřel ve věku pouhých třiceti čtyřech let ve svém domě v texaském městě Brownsville.
Herec Russell Brand jde kvůli obvinění ze znásilnění před soud!
Britský komik a moderátor Russell Brand stanul před londýnským soudem, kde začal dlouho očekávaný soudní proces týkající se závažných obvinění ze znásilnění a sexuálního napadení. Jednatřicetiletý umělec veškerá obvinění čelící obžalobě odmítá a již během dřívějších předběžných slyšení vinu zcela popřel.
Ben Affleck překvapil fanoušky přísnou sebekritikou!
Americký herec Ben Affleck se v nedávném rozhovoru s novinářem Williem Geistem podělil o své pohledy na společnou výchovu dětí se svou bývalou manželkou Jennifer Garnerovou. Slavný představitel vtipně poznamenal, že díky jejím rodičovským schopnostem má občas pocit, že ve srovnání s ní zaostává. Svou bývalou ženu označil za naprosto výjimečnou matku, která své úkoly zvládá s obdivuhodnou lehkostí.
Ronaldo si zahrává se svou pověstí. Další starty za reprezentaci už možná nepřidá
Rekordně dlouhá reprezentační přestávka je za námi a v některých případech by se chtělo říct, že „konečně“. Třeba portugalská hvězda Cristiano Ronaldo je určitě ráda, že přijde na jiné myšlenky, než na to, jak to bude s jeho budoucností v portugalském národním týmu. Ronaldo totiž po údajných neshodách s trenérem Jorgem Jesusem během nedávného srazu reprezentaci opustil. Nelíbilo se mu konkrétně, že ho kouč nenasadil do zápasu v Norsku. Proto následně sraz opustil a vypadalo to, že si zavřel dveře do národního týmu. Sám Ronaldo ale nakonec uvedl, že je připraven přijmout trest za své jednání.
Volby svědčily známým hercům. Kdo uspěl?
Česko má za sebou volební víkend, kdy se o hlasy občanů ucházely i některé známé tváře ze šoubyznysu. V mnoha případech úspěšně. Známí herci usednou do zastupitelstvech obcí, kde žijí. Jedna populární operní pěvkyně pokračuje v kampani do Senátu.
Dagmar Havlová poděkovala za společné chvíle s Jiřím Štěpničkou
Česko o víkendu zasáhla velmi smutná zpráva, když ve věku 79 let zemřel herec Jiří Štěpnička. Neuniklo to ani jeho kolegyni Dagmar Havlové, která se setkala se Štěpničkou na divadelních prknech. Jak na něj bude vzpomínat?
Zemřel známý americký herec. Byl jednou z hvězd Perníkového táty
Smutná zpráva přišla v uplynulých hodinách z amerického šoubyznysu. Ve věku pouhých 34 let zemřel herec RJ Mitte, jehož nejvíce proslavila role v populárním televizním seriálu Perníkový táta (Breaking Bad).
Petra Nesvačilová odhalila, co ji vyřadilo z letošní StarDance
StarDance o uplynulém víkendu ještě ani nezačala a už se vědělo, že pro jednu z hvězd končí. Úraz znemožnil Petře Nesvačilové, aby se vůbec ucházela o přízeň televizních diváků. I když Česká televize si původně nechala podrobnosti pro sebe, sama herečka se rozhodla jít s pravdou ven.
Není to tak moc. Alice Bendová naznačila, kolik dala za facelift
Je to už měsíc, co se lidé dozvěděli, že Alice Bendová podstoupila facelift. Takový zákrok si nemůže dovolit každý, protože nejde o úplně levnou záležitost. Známá herečka se otevřeně vyjádřila k finanční náročnosti operace.
První výhled počasí na další víkend. Meteorologové nevylučují sněžení
Nejistota zatím provází předpověď počasí na nadcházející říjnový víkend. Na horách by podle meteorologů mohlo i sněžit, v nižších polohách bude případně pršet. Odpolední teploty ale stále mohou být poměrně příjemné.
Richard Krajčo přiznal, co slíbil Jiřímu Štěpničkovi
V jedné divadelní šatně se s Jiřím Štěpničkou setkával také Richard Krajčo, jehož však lidé nevnímají tolik jako herce, ale především jako zpěváka. Štěpnička se však mladšího kolegu snažil za každou cenu udržet u divadla. Povedlo se to?
ČT mění program. Reaguje na úmrtí oblíbeného herce
Připomínek zesnulého herce Jiřího Štěpničky dále přibývá. Dlouholetého člena Národního divadla připomene dnes a v dalším průběhu týdne také Česká televize. Štěpnička zemřel během uplynulého víkendu ve věku 79 let.
