Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Po kom z Rolling Stones nejvíce letěly ženy? Nebyl to Mick Jagger
Nová biografie o skupině Rolling Stones od autora Boba Spitze přináší překvapivé odhalení o tom, kdo byl ve skutečnosti největším svůdníkem této legendární rockové formace. Ačkoliv by mnozí tipovali charismatického frontmana Micka Jaggera, kniha s názvem „The Rolling Stones: The Biography“ označuje za největšího milovníka nenápadného baskytaristu Billa Wymana.
Jiřina Bohdalová přišla o sestru. Zmohla se jen na pár slov
Smutnou zprávu, kterou není lehké přijmout, dostala v uplynulých dnech nejslavnější česká herečka. Jiřina Bohdalová přišla o milovanou mladší sestru. Nyní na ztrátu blízkého poprvé reagovala.
Vedení ČT zareagovalo na avizovaný konec poplatků. Hrozí razantními opatřeními
Česká televize se poprvé vyjádřila k představenému návrhu na změnu financování tuzemských veřejnoprávních médií. Od příštího roku by měly prostředky dostávat ze státního rozpočtu. ČT dala najevo, že preferuje pokračování poplatků.
Ornella Koktová nemohla mlčet. Sestře to pěkně nandala
Ornella Koktová si na klid rozhodně nepotrpí. Po rozkolu s někdejší kamarádkou Agátou Hanychovou se totiž postarala i o napjatou atmosféru mezi členy vlastní rodiny. A jak to tak vypadá, situaci uklidňovat nehodlá.
Ve StarDance ho čeká premiéra. Prvním nováčkem je Daniel Makovec
Až na pátý pokus představila Česká televize prvního nováčka mezi profesionálními tanečníky, kteří se zúčastní letošní řady StarDance. Jmenuje se Daniel Makovec. Diváci ale stále nevědí, s kým budou tanečníci na podzim tančit.
Leoš Mareš otočil. Plán na oslavu 50. narozenin se opět mění
Mezi slavné dubnové oslavence z českého šoubyznysového rybníčku patří i Leoš Mareš. Možná tomu nebudete chtít věřit, ale jeden z našich nejznámějších moderátorů má zhruba za dva týdny kulaté 50. narozeniny. Má tak nejvyšší čas se rozhodnout, jak je oslaví.
Nepříjemný aspekt návštěvy USA. Britského krále chtějí konfrontovat Epsteinovy oběti
Britský král Karel III. se připravuje na blížící se návštěvu Spojených států amerických, kde se specifická skupina lidí chystá na jeho přítomnost. Jde o přeživší obětí finančníka a sexuálního delikventa Jeffreyho Epsteina.
Smutná slova. Zelenková či Absolonová se rozloučily s kapelníkem Hybšem
Českou hudební scénu zasáhla smutná zpráva o úmrtí legendárního kapelníka Václava Hybše. Mnoho zpěváků a zpěvaček má potřebu se s ním veřejně rozloučit. První příležitost měla řada z nich na sociálních sítích.
Klempíř představil, jak mají být od příštího roku financována veřejnoprávní média
Babišova vláda nadále plánuje změnu financování veřejnoprávních médií. Ministr kultury Oto Klempíř (Motoristé) v úterý představil mediální novelu, která zruší poplatky. Česká televize i Český rozhlas by měly být od příštího roku financovány ze státního rozpočtu. Sněmovní opozice už ale avizuje, že bude bojovat proti schválení návrhu.
Víkendové počasí bude proměnlivé. Neděle má být deštivá
Poměrně teplý, ale místy také celkem deštivý. Takový má být nadcházející dubnový víkend podle aktuální předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ). Nejvyšší teploty překročí dvacítku, někde ale může spadnout až 15 milimetrů srážek za jediný den.
Policie odtajnila, kde proběhne letošní Speed Marathon
Řidiči by si zítra měli na českých silnicích dát pozor na zvýšenou přítomnost policistů. Letos se totiž opět uskuteční pravidelná dopravně-bezpečnostní akce Speed Marathon. Strážci zákona se zaměří zejména na dodržování rychlosti.
Slabý a nevděčný. Trump si dovolil nevídaný výpad vůči papeži
Nevídaným způsobem se americký prezident Donald Trump rozhodl vyjadřovat k záležitostem Vatikánu. Konkrétně se rozhodl opřít do papeže Lva XIV., jemuž vyčetl kritiku některých amerických kroků v poslední době.
