Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Česká televize přijde o výraznou postavu. Peroutková oznámila konec
Jana Peroutková, dlouholetá moderátorka zpravodajství a publicistiky opustí Českou televizi ke konci roku 2026 po necelých patnácti letech. Její rozhodnutí odejít je osobní a profesní volbou, která zrála několik měsíců. V televizi bude působit do 30. prosince. Do konce roku ji diváci nadále uvidí v pořadech Události a Nedělní debata.
Aleš Háma ukončil jednu zásadní kapitolu moderátorské kariéry
Aleš Háma se rozhodl uzavřít jednu velkou kapitolu moderátorské kariéry. Trvala dvacet let, ačkoliv to v podstatě bylo jen dvacet večerů. Televizní diváky každopádně v příštím roce čeká nová zkušenost.
Karel Šíp nepřišel. Moderátor jedné akce ho marně vyvolával
Kam přijde, tam je Karel Šíp vyhledávaným společníkem. V uplynulých dnech se očekávalo, že moderátor Všechnopárty dorazí podpořit dlouholetou kamarádku Jiřinu Bohdalovou na její výstavu. Jméno slavného baviče sice zaznělo, ale ten nebyl k nalezení. Co se stalo?
Agáta Hanychová má jedno přání. Důvěru vkládá do třech osob
Agáta Hanychová si udělala rodinu, jakou si udělala. Především její vztahy s otci dětí nejsou vždy ideální, minimálně v jednom případě jsou doslova komplikované. I z toho důvodu si influencerka musí vážit, že sourozenci mezi sebou nemají sebemenší problémy.
Takhle ho neznáte. Vojta Dyk si přichystal zajímavé překvapení
Všichni známe Vojtu Dyka jako herce a zpěváka. Momentálně ho poznáváme také jako tanečníka ve StarDance. Již za několik týdnů se však ukáže, že Dyk má nadání i pro jinou formu uměleckého vyjádření.
Královský expert prozradil, proč spolu William a Harry roky nekomunikují!
Princové William a Harry spolu již řadu let nekomunikují a jejich vzájemný vztah zůstává hluboce narušený. Podle britského královského komentátora Richarda Fitzwilliamse panuje mezi bratry hluboká nedůvěra, která má zcela konkrétní důvod. Starší William svého mladšího sourozence odmítá plně akceptovat kvůli dřívějším ostrým útokům na královskou rodinu.
Russell Brand utrpěl další ránu. Meta mu nadobro smazala účty!
Britský komik a herec Russell Brand byl v pondělí odsouzen k trestu odnětí svobody na deset let a šest měsíců. Odsouzený muž byl shledán vinným z jednoho znásilnění a tří případů sexuálního napadení. Následně se objevily zprávy o tom, že společnost Meta zablokovala a smazala jeho účty na Facebooku a Instagramu.
Jiří Kajínek opět stane před soudem!
Jeden z mediálně nejznámějších českých vězňů Jiří Kajínek se po letech opět vrací před soud, kam podal novou žádost o obnovu svého případu. Pětašedesátiletý muž odsouzený za dvojnásobnou vraždu se snaží prostřednictvím předložení nových důkazů prokázat svou nevinu v kauze závažného násilného činu z devadesátých let.
Beatrice a Eugenie dostaly od prince Williama jasné ultimátum!
Britská královská rodina čelí dalšímu vnitřnímu napětí kvůli nedávnému veřejnému vystoupení princezen Beatrice a Eugenie, které se objevily po boku své matky Sarah Fergusonové. Princ William měl sestrám údajně vystavit rázné ultimátum v návaznosti na jejich společnou účast na vzpomínkové bohoslužbě v londýnském Knightsbridge, jež byla uspořádána na počest zesnulého závodního jezdce Paddyho McNallyho.
Russell Brand to ve vězení nemá lehké! Už mu vyhrožují!
Britský komik a herec Russell Brand, který byl odsouzen k deseti letům a šesti měsícům odnětí svobody za znásilnění a sexuální napadení, čelí ve vězení vážným výhrůžkám. Znepokojivý vzkaz mu na sociální síti poslal odsouzený vrah a rapper Terngu Agera. Tento muž si v současnosti odpykává doživotní trest za vraždu spáchanou v roce 2014.
Pozadí skandálu Davida Walliamse rozkryto: Kdo ho udal médiím?
Britská komička Lucy Beaumontová veřejně přiznala, že patřila k lidem, kteří upozornili deník The Guardian na údajné nevhodné chování známého komika a herce Davida Walliamse. Ve svém nedávném televizním vystoupení na stanici Sky News přiznala, že se obává, zda ještě někdy dostane práci v televizi, protože promluvila o citlivých praktikách v zábavním průmyslu.
Královský fotograf zveřejnil, co neměl. Princ Harry se mu za to pomstil!
Zkušený královský fotograf Arthur Edwards zavzpomínal na humornou příhodu s princem Harrym, která se odehrála během jejich společné cesty na Nový Zéland a týkala se princových vlasů. Fotograf v televizi otevřeně pronesl poznámku, kterou náhodou slyšel od Harryho. Princ tehdy jedné ženě v soukromí prozradil, že už mu začínají řídnout vlasy a že plešatí podobně jako jeho otec, král Karel.
