Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
StarDance je jednička. Diváky láká, ani se nemusí vyřazovat
Napětí tentokrát ve StarDance poněkud chybělo, protože žádný z párů ji na závěr přímého přenosu neopustil. Na zájmu televizních diváků se to nicméně nepodepsalo. Potvrzují to čísla, kterými se pochlubila veřejnoprávní Česká televize.
Kostková o konci ve StarDance. Jedna věc ji dělá šťastnou
StarDance je především o výkonech hvězdných účastníků na tanečním parketu, ale letos je pozornost hodně upřena i na moderátory, protože Marek Eben a Tereza Kostková se s pořadem loučí. A protože se zkrátka rozhodli, není ani jednoduché o tom s nimi vést řeč.
Dítě se na Plzeňsku pokusilo zavraždit blízké, uvedla policie
Závažným trestným činem se od uplynulého víkendu zabývají kriminalisté z Plzeňského kraje. Dítě mladší patnácti let je totiž podezřelé z pokusu o vraždu rodinných příslušníků. Jde o dívku, kterou soud již poslal do diagnostického ústavu.
Hvězda NHL se stydí za Macinku. Už dost, přidal se další hokejista
I v USA si všimli toho, jak čeští hokejisté v NHL nenechali bez reakce slova ministra zahraničí Petra Macinky (Motoristé) o hokejistkách. Šéfa české diplomacie podrobili nekompromisní kritice. Jedna z reprezentačních hvězd konstatovala, že se za Macinku stydí.
Helena Vondráčková si užívala s jinou legendou na krásném místě
Helena Vondráčková patří k žijícím legendám českého šoubyznysu, ale sama si nejspíš uvědomuje, že existuje jedna žena, která má pověst ještě větší hvězdy. Dotyčné ostatně vzdala hold před svými vlastními fanoušky.
Jakub Prachař mohl být hvězdou StarDance. Na parketu ho prý nikdy neuvidíme
V sobotu se opět rozsvítí světla kolem parketu ve StarDance, na kterém nebude chybět Sara Sandeva, manželka Jakuba Prachaře. I herec a bavič přiznal, že mu na stole přistála nabídka od České televize. Televizní diváci se však na člena slavné rodiny nemohou těšit ani v příštích řadách.
Ornella Koktová má být sestře po ruce u porodu. Charlotte to netají
Babyboom v českém šoubyznyse bude pokračovat i v následujících dnech či týdnech. Každým dnem se očekává, že se maminkou stane Charlotte Štiková, mladší sestra Ornelly Koktové, která si velkou rodinnou událost nechce nechat ujít.
Kdo bude nový James Bond? Objevila se zcela nová jména!
Britský herec Robert Pattinson a jeho kolega Nicholas Hoult se podle magazínu Variety nečekaně zařadili mezi žhavé kandidáty na ztvárnění legendárního agenta 007 v připravovaném novém filmu o Jamesi Bondovi, přičemž oba úspěšně absolvovali kamerové zkoušky v souvislosti s chystaným snímkem pod vedením režiséra Denise Villeneuvea.
Thomas Markle se v případu svého otce dočkal oficiální omluvy!
Thomas Markle mladší obdržel oficiální omluvu od filipínské policie poté, co byl neoprávněně označen za zainteresovanou osobu v rámci vyšetřování svého otce Thomase Marklea staršího. Celá záležitost kolem údajného zapojení do případu dětské pornografie a zneužívání nezletilých byla mezitím ze strany úřadů plně objasněna. Zdroje blízké vyšetřování pro Page Six potvrdily, že filipínští policisté záležitost uzavřeli po výslechu snoubenky Thomase mladšího a dalších osob z jejich okolí.
Karel III. to nemá lehké. Jak kauza otce Meghan zasáhla královskou rodinu?
Britský král Karel III. čelí podle britských odborníků obrovskému tlaku a prožívá velmi náročné období kvůli závažnému skandálu, do něhož je zapletena širší rodina vévodkyně Meghan. Otec vévodkyně ze Sussexu, osmdesátiletý Thomas Markle starší, byl zatčen a umístěn do domácího vězení v pečovatelském zařízení na Floridě poté, co jej úřady obvinily z držení materiálu spojeného se sexuálním zneužíváním dětí.
Obří sbírka věcí princezny Diany? Takovou jinde nenajdete, přesto jí zásadní exponát chybí!
Americká ředitelka školky Renae Plantová se svým manželem Liviniem Stuyckem vybudovala jednu z největších soukromých sbírek osobních věcí britské princezny Diany na světě, která čítá už přes osm set šatů, doplňků a předmětů. K této mimořádné vášni přitom přišla téměř náhodou před dvanácti lety, kdy ji její nejlepší přítel upozornil na dražbu šatů v aukčním domě Julien's.
Jak to má Katie Price po rozchodu s manželem s muži?
Britská modelka Katie Price se na sociálních sítích rázem vyjádřila ke svému aktuálnímu stavu a ukončila veškeré spekulace o případném hledání nového partnera. Osmačtyřicetiletá matka pěti dětí v příspěvku na Instagramu ujistila veřejnost, že je po rozpadu svého krátkého manželství zcela spokojena a dalšího muže rozhodně vyhledávat nehodlá.
