Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Počasí během příštího víkendu. Trend vývoje teplot bude od pátku jasný
Příští víkend bude tím prvním během astronomického podzimu a zároveň bude prodloužený o pondělní státní svátek. Meteorologové sice zatím vidí pouze do neděle, ale mají dobré zprávy. Teploty by podle předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) měly vystoupat nad 20 stupňů.
Forejt či Punčochář opustí show MasterChef. Nova se vydá jiným směrem
Nova se v příštím roce chystá vrátit na televizní obrazovky oblíbenou kuchařskou show MasterChef. Její comeback budou doprovázet výrazné personální změny. Dotknou se i známého šéfkuchaře a porotce Jana Punčocháře.
Štěpán Kozub terčem urážek. Napadl ho muž, který ho šikanoval jako dítě
Štěpán Kozub se nedávno stal novým členem týmu ranní show na Evropě 2, což mu i mnozí kolegové mohou závidět. Ani u oblíbeného herce a komika ale není všechno zalité sluncem. Ukázalo se to při jedné výměně vzkazů na sociální síti.
Dáda Patrasová v klidu domova. Felix Slováček řekl, jak se jí vede
Dáda Patrasová se v poslední době drží stranou pozornosti, přes léto jsme o ní prakticky nic neslyšeli. Až její manžel Felix Slováček se v těchto zářijových dnech zmínil o oblíbené herečce. Podle jeho slov si Patrasová užívá klid a pohodlí domova.
Dara Rolins přiznává obavy kvůli nemovitostem. Může vyvstat problém
Dara Rolins a Pavel Nedvěd už nějaký čas staví dvě nemovitosti, z nichž jedna se stane tuzemským sídlem hvězdného československého páru. Slovenská zpěvačka se proto zbavuje svého starého domu. Jaká je aktuální situace kolem vily?
StarDance bude potřebovat nové moderátory. Šéf televize promluvil
Česko stále řeší předem avizovaný konec Marka Ebena a Terezy Kostkové ve StarDance. Ihned po oznámení se veřejně začalo spekulovat o tom, kdo moderátory nahradí od příští série. A k tématu se již vyjádřilo i nejvyšší vedení České televize.
Houbaři se ztrácejí v českých lesích. Policie radí, jak se chovat
Houbaři museli letos dlouho čekat, ale v posledních dnech se podmínky konečně zlepšily a rovnou výrazně. Přibývá tak i případů, kdy policie musí pátrat v lesích po ztracených lidech. Rozhodla se proto připomenout několik základních pravidel a zásad.
Tajemství Moniky Bagárové. Lékaři odhalili nepříjemný zdravotní problém
Monika Bagárová se konečně dopracovala k příčině problémů, které ji potkaly při snaze zhubnout. Známá zpěvačka se dlouho marně snažila zbavit přebytečných kilogramů na stehnech. Nakonec se ukázalo, že se potýká se zdravotním problémem.
Nový pohled na tragický osud Diany. Bratr napsal knihu, paláci se to nelíbí
Již 29 let uplynulo na konci srpna od tragické smrti všemi milované princezny Diany. I po tolika letech dokáže smutný závěr jejího života budit vášně. Tentokrát za to může Dianin bratr Charles Spencer, jenž se rozhodl napsat knihu, která je Buckinghamskému paláci trnem v oku.
Jágr na startu nové sezóny na ledě chybí. Pokračování kariéry je nejisté
Čeští hokejoví fanoušci se dočkali. V uplynulých dvou dnech odstartoval letošní ročník extraligy, ve které nechybí ani ambiciózní Kladno. Příznivce samozřejmě zajímá, jak to bude s jeho hvězdným útočníkem Jaromírem Jágrem, protože ten stále neoznámil definitivní konec kariéry.
Exmanželka Paula McCartneyho málem přišla o život!
Bývalá manželka sira Paula McCartneyho Heather Millsová se podělila o neobyčejný příběh ze své minulosti. Zveřejnila podrobnosti o hrozivé dopravní nehodě, při které v minulosti téměř přišla o život. Do její záchrany se tehdy zapojil obětavý taxikář Tony Walker, který se později stal hvězdou dokumentárního pořadu. Bývalá modelka mu vzdala hold a označila ho za jednoho ze svých hrdinů.
Katie Price už na to neměla nervy! S manželem se definitivně rozešla!
Britská celebrita Katie Price se rozhodla i po definitivním rozchodu s manželem Lee Andrewsem nadále nosit zásnubní prsten, který od něj obdržela. Osmačtyřicetiletá bývalá modelka potvrdila konec vztahu během svého účinkování v televizním pořadu i ve svém podcastu. Navzdory rozpadu manželství však zásnubní šperk ze své ruky nesundala a pouze jej přesunula na druhou ruku. Svému publiku i sestře Sophie vysvětlila, že se jí prsten esteticky jednoduše příliš líbí.
