Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Dvojitá zlomenina z divadla. David Gránský bude muset odpočívat
Klid teď nějaký čas čeká sympatického Davida Gránského. Populární herec přišel k vážnému úrazu přímo během divadelního představení. Z jeviště tak zamířil rovnou do nemocnice. Jak sám Gránský odhalil, výsledkem je poměrně komplikovaná zlomenina.
Pro lásku by prý umřela. Monika Absolonová neztrácí naději
Ke slavným zářijovým oslavencům patří i Monika Absolonová, která měla narozeniny během uplynulého víkendu. Konkrétně v neděli oslavila 50. narozeniny a nepochybně obdržela spoustu přání od přátel. Žádný dárek ale nedostala od jakéhokoliv muže, jehož by mohla označit za partnera.
Pavel Nedvěd udělal velký obchod
Soupis nemovitostí novomanželů Dary Rolins a Pavla Nedvěda by na jednom listu papíru zabral poměrně dost místa. Dvojice momentálně staví dvě vily v Česku a Itálii, zpěvačka zároveň jeden dům prodává. Zájemce o jistou nemovitost hledal nedávno i Nedvěd.
Milan Baroš se s tím bude muset smířit. Vrzalová řekla, co chce mít z dcery
Babyboom v českém šoubyznyse má pokračovat i díky legendárnímu fotbalistovi Milanu Barošovi, který se brzy stane trojnásobným otcem. Prvního společného potomka se dočká se zpěvačkou a herečkou Anetou Vrzalovou.
StarDance v roce 2028. Víme, jaký je plán České televize
StarDance se v říjnu vrátí na televizní obrazovky a fanoušky jistě potěší i informace, že Česká televize chystá i jiný návrat. Ne, Marek Eben a Tereza Kostková nebudou pokračovat i po letošní řadě. Show se opět chystá přímo za svými příznivci.
Zemřel slavný skotský spisovatel Peter May. Smutní i premiér
Britskou literární scénou otřásla smutná zpráva. Ve věku 74 let zemřel skotský spisovatel či televizní scénárista Peter May, autor úspěšných detektivních románů, kterých se prodaly miliony kusů po celém světě.
Výhled počasí na měsíc. Meteorologové nastínili, jak bude v říjnu
Česko si momentálně užívá babí léto, ale nadprůměrně teplé počasí by mohlo panovat i v dalších dvou týdnech. Vyplývá to z nejnovějšího měsíčního výhledu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ). Nejvyšší teploty budou nicméně v říjnu postupně klesat.
Pastrňáka ocenil jeden z předních českých politiků
U příležitosti Dne české státnosti se již popatnácté v Hlavním sále Valdštejnského paláce uskutečnilo slavnostní předávání Stříbrných medailí předsedy Senátu. Předseda horní komory Miloš Vystrčil (ODS) letos ocenil 17 významných osobností z řad vědců, umělců, sportovců i dalších veřejně činných lidí. Ve svém projevu jim poděkoval za odvahu překonávat strach a za ochotu vzdát se svého pohodlí, aby mohli někomu pomoci.
Policisté to nevzdávají. U pátrání po ženě z Frýdku pracují s několika verzemi
Policie nadále pátrá po pohřešované Janě Šerjeníkové z Frýdku-Místku, která beze stopy zmizela již začátkem měsíce. Kriminalisté zjistili, že byla ve špatném psychickém stavu. Nadále se nicméně pracuje s několika vyšetřovacími verzemi.
Václav Vydra naznačil, jak se vede Janě Bouškové
Václav Vydra už nějaký čas namlouvá epizody Prostřena, jehož pokračování je prý nejisté, bez manželky Jany Bouškové, kterou v poslední době ochromily velké zdravotní potíže. Televizní diváci sice stále doufají v zázrak, ale herec to tak slavně nevidí.
Velká světová hvězda v Česku. Na festival dorazí Robbie Williams
Čeští hudební fanoušci se v příštím roce mají na co těšit. Do Ostravy v létě přijede hvězdný britský zpěvák a showman Robbie Williams. Oznámili to pořadatelé festivalu Colours of Ostrava. Williams je první potvrzenou hvězdou následujícího ročníku hudební přehlídky.
Agáta Hanychová odhalila, proč došlo k rozkolu s mladší sestrou
Kordula Stropnická oslavila na začátku týdne jednadvacáté narozeniny. Mezi gratulanty nechyběla její nevlastní starší sestra Agáta Hanychová, která zároveň přiznala, že vztahy mezi sestrami nebyly v uplynulém období ideální. Nakonec se ukázalo, že nejde o úplně čerstvou záležitost.
