Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Leoš Mareš přijal nabídku Agáty Hanychové. Kvůli synovi
Agáta Hanychová a Leoš Mareš patří k nejvýraznějším tvářím českého šoubyznysu, které nemají nouzi o peníze. Přesto teď jeden druhému umožnil, aby ušetřil. Jak k tomu došlo? Celý příběh souvisí s nástupem moderátorova mladšího syna na novou školu.
Pražský soud vynesl další rozhodnutí v kauze perzekuce herce Töpfera
Padl další trest v kauze pronásledování herce Tomáše Töpfera za minulého režimu. Třetí obviněný odešel od pražského obvodního soudu s podmínkou. Totožné byly rozsudky i v předchozích dvou případech, kdy se obvinění dohodli se žalobcem.
Bojíme se o něj, přiznala kamarádka zpěváka Václava Neckáře
Václav Neckář o uplynulém víkendu nemohl chybět na posledním rozloučení s milovaným synem, který na konci srpna zemřel ve věku pouhých 51 let. Den sice smutečním obřadem neskončil, ale legendární zpěvák už se dalších dějství nezúčastnil.
Zůstanou už jen Svěrák a Čepelka. Jeden z cimrmanovských herců se chystá skončit
Legendární pražské Divadlo Járy Cimrmana čeká poslední sezóna, kdy budou společně na jevišti tři nejdéle působící členové souboru. Jeden z nich se totiž rozhodl, že po nadcházející sezóně odejde do hereckého důchodu.
Jsem šťastná, svěřila se Alice Bendová po estetické operaci
Dalo by se říct, že Alice Bendová je jako nová. Známá herečka otevřeně přiznala, že se rozhodla podstoupit estetický zákrok. Podle jejích slov bylo na obličeji hodně znát, že zhubla. Nyní prozradila další podrobnosti o operaci.
Střídání času potvrzeno na dalších několik let. Vláda vydala nařízení
Češi budou přeřizovat hodinky minimálně do roku 2031. Vláda totiž v pondělí schválila příslušné nařízení, kterým aplikovala unijní směrnici ohledně změn času. Premiér vzkázal občanům, že stát momentálně na střídání nemá žádný vliv.
Lucie Vondráčková promluvila o hereckém nadání svých synů
Lucie Vondráčková je dvojnásobnou maminkou, které její synové dělají radost. Zároveň ale pomalu dospívají, takže se začíná řešit jejich budoucnost. Může se stát, že chlapci budou známými osobnosti jako jejich rodiče?
První slova o tom, jaké to bylo. Dara Rolins prolomila mlčení o svatbě
Česko i Slovensko se na začátku září dočkalo netrpělivě očekávané svatby Dary Rolins a Pavla Nedvěda. První oznámení bylo velmi stručné, ale na veřejnost již unikají další a další detaily. Mnoho z nich prozradila sama zpěvačka.
Herečtí kolegové se v Praze rozloučili s Hanou Pastejříkovou
Česko v uplynulých dnech zasáhlo několik smutných zpráv. Jedna se týkala známé herečky Hany Pastejříkové, která zemřela ve věku 82 let. Kolegové se s ní v pondělí loučili v Praze. Dorazilo i několik dobře známých osobností.
Král Karel III. poprvé vyjádřil okomentoval návrat prince Harryho do Británie!
Britský král Karel III. se poprvé oficiálně vyjádřil ke stěhování svého mladšího syna prince Harryho a jeho manželky Meghan zpět do Velké Británie.
Natalie Portman přivedla na svět své třetí dítě!
Americká držitelka Oscara Natalie Portman přivedla na svět své třetí dítě. Pětačtyřicetiletá herečka porodila potomka ve francouzské metropoli Paříži. Otcem novorozence je její partner, francouzský hudebník a producent Tanguy Destable vystupující pod pseudonymem Tepr. Pro pár, který tvoří dvojici již delší dobu, se jedná o prvního společného potomka.
Syn Ozzyho Osbourna dostává od svého zesnulého otce vzkazy ze záhrobí!
Syn zesnulého rockového zpěváka Ozzyho Osbourna promluvil o zvláštních znameních, která podle svých slov dostává od svého otce. Čtyřicetiletý Jack Osbourne popsal své osobní prožitky v rozhovoru s Benem Gleibem v jeho pořadu na platformě YouTube. Televizní osobnost přiznala, že v poslední době prošla náročným obdobím plným negativních emocí a frustrace. Během jednoho z obzvlášť těžkých dnů na cestách však zažil události, které si vyložil jako jasné vzkazy ze zásvětí.
