Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Expremiér Mirek Topolánek prozradil novinky z léčby rakoviny
Bývalý premiér Mirek Topolánek přiznal komplikace v rámci statečného boje s rakovinou. Lékaři u někdejšího politika odhalily metastáze, takže vyhlídky známého pacienta se podstatně zhoršily. Přiznal to sám Topolánek.
Dej mi pokoj, vzkazuje manžel Hanychové podnikateli Soukupovi
Mohl by slavit, protože soud neuvěřil tvrzením Jaromíra Soukupa. Miroslav Dopita ale na nejnovější verdikt reagoval odlišně. Manžel influencerky Agáty Hanychové by byl především rád, kdyby už k soudu nemusel znovu.
Helena Vondráčková to vidí na vlastní oči. Sucho na Slapech popsala bez servítek
Česko se letos potýká s mimořádným suchem, což na vlastní oči pozoruje i legendární Helena Vondráčková. Slavná zpěvačka ráda tráví čas na palubě na jedné z vltavských přehrad. Letos to však s množstvím vody není vůbec dobré.
Víme, kam v Česku na houby. Počasí je konečně ideální
Hlavní houbařská sezóna, která byla přes léto kvůli nedostatku srážek velmi slabá, pokračuje i v září. Počasí se v poslední době umoudřilo, takže sběračům přibývá míst, kde mohou přijít k pěknému úlovku.
Richard Krajčo má co vysvětlovat. Podle expertů se dopustil přestupku
Richard Krajčo propaguje nové album kapely Kryštof, které vyjde už za několik týdnů. Dalo by se však říct, že až zbytečně hazarduje. Expertům na silniční provoz totiž neuniklo jeho nové video, kde se zpěvák nejspíš dopustil přestupku.
Nařídili mu omluvu. Soukup si výsledek sporu s Dopitou představoval jinak
Jaromír Soukup musí skousnout další nepříjemnou prohru, která přišla u soudu. Padlo totiž rozhodnutí v jeho sporu s Mirkem Dopitou, manželem Agáty Hanychové. Soud nařídil podnikateli něco, co bude dělat jen s velkým sebezapřením.
Agáta Hanychová odhalila, co Jakub Prachař nedovoluje dceři
Agáta Hanychová se nedokáže pohodnout především s Jaromírem Soukupem, ale i s Jakubem Prachařem má k některým věcem při výchově dětí jiný přístup. U jejich společné dcery si toho prakticky může všimnout úplně kdokoliv.
Kelly Osbourne přiznala, že ji smrt Ozzyho navždy změnila!
Televizní osobnost Kelly Osbourne otevřeně promluvila o svém hlubokém zármutku ze ztráty otce, slavného rockového zpěváka Ozzyho Osbourna. Dceru lídra legendární kapely Black Sabbath odchod jejího milovaného rodiče velmi zasáhl a zásadně ovlivnil její fyzické i duševní zdraví. Jedenačtyřicetiletá celebrita přiznala, že se s touto životní ranou pravděpodobně nikdy plně nevzpamatuje. Ve svém vyjádření zdůraznila, že pocit zármutku ji navždy proměnil v úplně jiného člověka.
Policie zatím nepokročila. Po zloději, který okradl Jeremyho Clarksona, nezůstala ani stopa!
Hvězda pořadu Clarksonova farma Kaleb Cooper poskytl nové informace ohledně vyšetřování krádeže jedenácti ovcí z farmy Diddly Squat. Kriminalisté v současné době prověřují záznamy z kamerových systémů v okolí a snaží se odhalit pachatele tohoto činu. Případ byl předán do rukou policie, která nyní vyhodnocuje získané stopy. Vyšetřování však komplikuje nepříznivé počasí, které ztěžuje dohledání fyzických stop na místě činu.
Norsko pohřbilo zesnulého krále Haralda V.!
Desetitisíce lidí v ulicích Osla a významné osobnosti z celého světa se naposledy rozloučily s norským králem Haraldem V. Tradiční obřady v hlavním městě uzavřely třináctidenní státní smutek, který následoval po úmrtí oblíbeného panovníka ve věku osmdesáti devíti let. Norsko uctilo památku svého dlouholetého monarchy minutou ticha. Země vzpomíná na panovníka, který vládl více než tři desetiletí a byl známý svým neformálním i skromným přístupem k úřadu.
Princ William je po návratu Harryho do Británie vzteky bez sebe!
Princ Harry chystá nový filmový projekt věnovaný své zesnulé matce, princezně Dianě. Dokumentární snímek má vzniknout u příležitosti nadcházejícího třicátého výročí jejího tragického úmrtí. Harry již začal oslovovat blízké přátele a pamětníky, kteří Dianu osobně znali, aby do chystaného filmu přispěli svými vzpomínkami. Tato iniciativa však vyvolala značné rozrušení a prohloubila napětí uvnitř britské královské rodiny.
Diagnóza Richarda Tesaříka. Zpěvák podlehl zákeřné nemoci
Richard Tesařík se v očích veřejnosti zapsal především do dějin české populární hudby. Stopu nicméně zanechal i v kinematografii. Zahrál si například ve dvou filmech režiséra Jana Hřebejka a do jednoho přispěl dnes už zlidovělou hláškou.
