Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Taťána Kuchařová bezmezně důvěřuje manželovi. Už figuruje v jejích nadacích
Taťána Kuchařová dokonale překvapila spoustu lidí, když o víkendu zničehonic potvrdila, že je znovu vdaná. Identitu manžela oficiálně stále tají, ale dost informací už se veřejně objevilo. Jedna taková je důkazem toho, že se jedná o opravdu velkou lásku.
Něrgešová si splnila cestovatelský sen. Dlouho jí to nevycházelo
Laďka Něrgešová sice už nějaký čas bojuje s vážnými zdravotními problémy, přesto si nadále zvládá plnit sny. Jeden si splnila v letošním létě, když konečně navštívila vysněnou turistickou destinaci v zahraničí. Kam statečná moderátorka vyrazila?
Dara Rolins vzala kramle. Samotu si užívá v zahraničí
Dara Rolins si svou aktuální koncertní pauzu náležitě užívá a nemá problém ani trávit čas sama se sebou. Na konci léta, kdy už tropy v Česku ustoupily, vyrazila za vyššími teplotami do zahraničí. Fanoušky o tom informovala na sociální síti.
IKEA v Česku potěšila zákazníky. Stovky výrobků budou levnější
Od 1. září přináší IKEA v České republice nové nižší ceny u 815 výrobků. Průměrná výše snížení cen činí 21,7 % a změna se týká celých výrobních řad i nejprodávanějších produktů. Jde o jednu z největších investic IKEA do cenové dostupnosti v historii společnosti a o dlouhodobý krok, který má lidem uvolnit více prostředků v rodinném rozpočtu. Firma o zlevnění informovala na webu.
Jsi kotva, co nás drží pohromadě. Hanychová krásně popřála manželovi
Posledního srpnového dne se v domácnosti Agáty Hanychové slavily narozeniny. Influencerka mohla popřát člověku, který se v jejím životě objevil už dávno, ale definitivě se po jejím boku zabydlel až v posledních několika letech.
Štefan Margita očima filmařů. Dokumentaristé prozradili, koho poznali
Jeden výjimečný rok, jeden výjimečný umělec. Dokumentární film Štefan Margita – Čas přítomnosti odhalí divákům mimořádné období v životě světově uznávaného operního pěvce plné významných profesních okamžiků a jedinečných setkání. V premiéře jej od 21:00 hodin uvede 5. září program ČT1.
Předpověď počasí na první zářijový víkend. Teploty budou stále příjemné
První zářijový a zároveň i podzimní víkend se blíží. Sychravo, které se pojí s uvedeným ročním obdobím, ale do Česka zatím nedorazí. Teploty budou příjemné, v sobotu se zároveň očekává déšť. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Lionel Messi se rozhodl. Argentinci mu to ještě budou rozmlouvat
Více než měsíc poté, co v New Yorku prohrál se svou Argentinou finále letošního fotbalového světového šampionátu se Španělskem, se jedna z největších argentinských fotbalových hvězd Lionel Messi rozhodla ve svých 39 letech ukončit reprezentační kariéru. Mistr světa z roku 2022 a držitel stříbra z MS 2014 se tak rozhodl poté, co má za sebou odehraných 207 reprezentačních duelů, během kterých zaznamenal 125 branek.
Leoš Mareš poprvé spojil síly se Štěpánem Kozubem. Pro parťáka si přijel
V pondělí se Leoš Mareš poprvé po prázdninové pauze postavil za mikrofon. Očekávání byla větší než jindy, protože posluchače zajímalo, kdo se stává jeho novým kolegou. To ale nebylo všechno, co se včera dozvěděli.
Sněmovní volby by v srpnu vyhrálo ANO. Motoristé balancují na hraně
V srpnu by volby do Poslanecké sněmovny vyhrálo hnutí ANO. V dolní komoře parlamentu by zároveň usedli zástupci pěti dalších subjektů, přičemž pozici největšího vyzyvatele zaujímá hnutí Starostové a nezávislí (STAN). Vyplývá to z průzkumu agentury Kantar CZ pro Českou televizi.
Jiří Adamec někdy funguje hůř, přiznala manželka režiséra
Není žádným tajemstvím, že se u známého režiséra Jiřího Adamce vyskytl jistý problém, takže potřebuje celodenní péči. Nezajišťuje ji sice jeho žena Jana, ale o manžela se neustále zajímá. Lidem tak nyní mohla prozradit, jak na tom filmař je.
Taťána Kuchařová se překvapivě provdala. Vyvoleným je znovu Ondřej
Taťána Kuchařová zaskočila Česko, když se v závěru letošního léta znovu provdala. Jejím novým manželem má být majitel stomatologické kliniky Ondřej. Co nečekanému vývoji říká bývalý manžel modelky Ondřej Brzobohatý?
