Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Richard Krajčo přiznal, co slíbil Jiřímu Štěpničkovi
V jedné divadelní šatně se s Jiřím Štěpničkou setkával také Richard Krajčo, jehož však lidé nevnímají tolik jako herce, ale především jako zpěváka. Štěpnička se však mladšího kolegu snažil za každou cenu udržet u divadla. Povedlo se to?
ČT mění program. Reaguje na úmrtí oblíbeného herce
Připomínek zesnulého herce Jiřího Štěpničky dále přibývá. Dlouholetého člena Národního divadla připomene dnes a v dalším průběhu týdne také Česká televize. Štěpnička zemřel během uplynulého víkendu ve věku 79 let.
Petr Janda prozradil tajemství fotky, která hodně znamená
Olympic se samozřejmě nemůže rovnat slávě Rolling Stones, ale jedno mají obě legendární kapely společné. Fascinující je jejich dlouhověkost. Před lety se hudebníci z obou formací setkali na jednom pódiu a také vznikla společná fotografie. Jaký je její příběh?
Slavná česká kapela přesouvá koncerty. Tohle se jí ještě nikdy nestalo
Kabát nedávno odstartoval velké letošní turné, ale koncertní šňůru v Česku a na Slovensku zatím provázejí potíže. Hned několik členů jedné z nejpopulárnějších tuzemských kapel se potýká se zdravotními problémy. Například brněnské koncerty tak bylo nutné přeložit.
Peníze shání, kde se dá. Gottová je po smrti maminky v nelehké situaci
Dominika Gottová by měla pracovat na tom, aby poslední rozloučení s její maminkou Antonií Zacpalovou proběhlo bez větších problémů. Důstojný pohřeb bude pochopitelně nutné zaplatit. Není ale žádným tajemstvím, že dcera Karla Gotta na tom není v tomto ohledu nejlépe.
Anna Slováčková by byla hrdá. Dokončilo se něco, na čem jí záleželo
Dobré jméno Aničky Slováčkové se nejrůznější lidé v čele se členy rodiny snaží šířit i po jejím odchodu na dobrý břeh. Slouží k tomu i charitativní projekt, který úspěšně pokračuje. Dohlíží na to i jeden z jejích rodičů.
Karel Šíp odhalil pravdu. Dvě vlastnosti druhé manželky ho zvlášť zaujaly
Karel Šíp se může spolehnout na dobré rodinné zázemí, které zajišťuje především jeho manželka Iva. Asi nikoho nepřekvapí, že oblíbeného moderátora a baviče si našla na televizním natáčení. Zaujmout ho dokázala na první dobrou.
Zemřel slavný český herec Jiří Štěpnička
Českou hereckou obec zasáhla během uplynulého říjnového víkendu velmi smutná zpráva. Ve věku 79 let zemřel slavný herec Jiří Štěpnička, dlouholetý člen činoherního souboru Národního divadla. Štěpnička byl znám i z televizní obrazovky a filmového plátna.
Zdeněk Pohlreich odhalil, zda bude pokračovat jeho populární pořad
Zdeněk Pohlreich si na nějaký čas odpočinul od formátu, který ho na televizních obrazovkách nejvíce proslavil. Ano, šéfe už se však jistou dobu opět vysílá. Charismatický šéfkuchař navíc prozradil, jak to bude s pořadem do budoucna.
Laďka Něrgešová: Nové informace o jejím zdravotním stavu!
Oblíbená česká moderátorka a herečka Laďka Něrgešová čelí už déle než rok nejtěžší zkoušce svého života, když od května roku 2025 svádí statečný boj s agresivním typem nádoru mozku zvaným glioblastom. Přestože tato zákeřná diagnóza radikálně proměnila její každodenní život, známá tvář se s nepřízní osudu vyrovnává s obdivuhodnou otevřeností a vnitřní silou, s níž veřejnost pravidelně seznamuje s náročnými momenty probíhající léčby.
Zemřela manželka slavného tanečníka Michaela Flatleyho!
Irsko-americká hvězda projektu Lord of the Dance Michael Flatley, který je považován za nejslavnějšího žijícího tanečníka světa, se v sobotu rozloučil se svou manželkou Niamh O'Brien. Smuteční obřad se konal v kostele svaté Terezy v irském Mount Merrion nedaleko Dublinu. Dvaapadesátiletá někdejší tanečnice zemřela po předchozích vážných zdravotních problémech.
Kelly Osbourne konečně prozradila, proč se odstěhovala z USA!
Britská zpěvačka a televizní osobnost Kelly Osbourne se po letech strávených v Hollywoodu definitivně vrátila do Velké Británie. Čtyřicetiletá hvězda pro Mirror označila uplynulé období za jedno z nejtěžších v životě, k čemuž přispěly osobní ztráty i rodinné tragédie. Odchod z Kalifornie má pro ni hluboký osobní význam a znamená novou kapitolu v jejím životě.
