Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Lewis Capaldi děsí fanoušky: Nebudu tady napořád
Skotský zpěvák Lewis Capaldi v neděli večer velkolepým způsobem zakončil letošní ročník festivalu BST Hyde Park v Londýně. Před vyprodaným šedesátitisícovým publikem odehrál emotivní i humorný koncert, který pro něj znamenal završení úspěšného návratu na scénu.
České svědectví ze setkání s princeznou Kate. Muchová řekla, jaká byla
Wimbledon, jenž v sobotu nabídl ryze české ženské finále, patří ke sportovním událostem, na nichž se objevují představitelé britské královské rodiny. Jinak tomu nebylo ani tentokrát. Poražená tenistka Karolína Muchová tak mohla novinářům popsat i setkání s princeznou Kate.
Karel Gott je stále v myšlenkách exprezidenta Zemana. Na hrob poslal věnec
Je 14. července, takže u hrobu legendárního zpěváka Karla Gotta je jako každý rok rušno. Právě na dnešní den připadají jeho nedožité 87. narozeniny. Rodina si mnohonásobného Slavíka připomíná v tichosti, jiní lidé se chlubí tím, že na Gotta nezapomínají.
Silné bouřky zasáhnou Česko. Platí nové varování, jedno nebezpečí pomine
Meteorologové v úterý prodloužili výstrahu před velmi silnými bouřkami, jejichž intenzita bude nižší na severovýchodě Moravy a ve Slezsku. Zároveň by mělo pominout nebezpečí vzniku a šíření požárů na Moravě. Vyplývá to z informací Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Jiří Bartoška to všechno vidí, říká vdova po legendárním herci
V sobotu v Karlových Varech skončil jubilejní šedesátý ročník filmového festivalu, již druhý po smrti legendárního prezidenta Jiřího Bartošky. Jeho rodina byla na akci nadále zastoupena, například vdovou Andreou, která prozradila, jak festival bez manžela prožívá.
Lucie Vondráčková v zákulisí letošní StarDance. Víme, komu radí
Pravidelným televizním divákům úspěšné show asi není nutné zdůrazňovat, jak náročná je StarDance. Jedním z účastníků podzimní řady bude Tomáš Matonoha, jenž neváhal a požádal o radu kolegyni, která se zúčastnila jedné z předchozích sérií.
Měsíční předpověď počasí. Meteorologové řekli, jak bude až do srpna
Letní počasí v Česku by se ani v následujících dnech a týdnech nemělo výrazněji odklonit od toho, na co jsme zvyklí. Vyplývá to z nejnovějšího měsíčního výhledu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Puká mi srdce, přiznal Marek Ztracený. V rodné obci ho nepotěšili
Marek Ztracený je hrdý na to, odkud pochází. Aktuálně mu ale v jeho rodišti připravili nepříjemné překvapení. K zemi má totiž jít jedna budova, se kterou se v případě jednoho z nejslavnějších českých hudebníků pojí spousta vzpomínek.
David Beckham se veřejně zastal manželky, která se ocitla pod palbou kritiky!
Bývalý fotbalista David Beckham se veřejně zastal své manželky Victorie, která čelí vlně internetové kritiky a posměchu kvůli své chladné reakci během čtvrtfinálového zápasu mistrovství světa v Miami.
Král Karel III. se dočkal. Po čtyřech letech spatřil svá vnoučata!
Děti prince Harryho a Meghan Markleové se po čtyřech letech poprvé setkaly se svým dědečkem, králem Karlem III. Buckinghamský palác potvrdil, že britský panovník společně s královnou Camillou hostili Harryho, Meghan a jejich dvě děti – sedmiletého prince Archieho a pětiletou princeznu Lilibet – v pátek ve svém soukromém venkovském sídle Highgrove House v Gloucestershire.
Děti Katie Price otevřeně promluvily o děsivém dospívání!
Bývalá glamour modelka Katie Price promluvila v ranním televizním pořadu This Morning o svém novém dokumentárním seriálu stanice Sky s názvem Nothing To Hide. V rozhovoru s moderátory Benem Shephardem a Cat Deeleyovou reagovala na emotivní výpovědi svých dětí Juniora a Princess, které v dokumentu před kamerou popsaly své pocity osamělosti a nedostatku lásky v době, kdy jejich matka bojovala se závislostí na drogách. Priceová přiznala, že kvůli vlastním psychickým problémům a tehdejšímu zhroucení vůbec netušila, jak moc její děti v té době trpěly.
Lewis Capaldi musel dvakrát přerušit vystoupení a zavolat ochranku!
Skotský zpěvák Lewis Capaldi se po třech letech vrátil do Newcastle, kde vystoupil v tamním Exhibition Parku. Během koncertu se však musel vypořádat s několika komplikacemi v zaplněném hledišti, kvůli kterým byl nucen vystoupení dvakrát přerušit a povolat bezpečnostní službu.
