Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Desítkám tisíc řidičů prochází oprávnění, upozorňuje ministerstvo
Lidé, kterým ještě do konce roku skončí platnost řidičského průkazu, mohou o nový jednoduše požádat on-line na Portálu dopravy. Elektronické podání žádosti o nový doklad i jeho vyzvednutí je rychlé a bezpečné, informovalo ministerstvo dopravy. To v Česku stále eviduje přes 243 tisíc řidičských průkazů, jimž ještě do konce roku vyprší platnost.
Nová kapitola začala. Gabriela Soukalová s dcerou opustila porodnici
Babyboom v českém šoubyznyse pokračuje. Gabriela Soukalová se v srpnu stala dvojnásobnou maminkou. Nyní se podělila s fanoušky o další skvělou zprávu. I s mladší dcerou mohla opustit nemocnici a vyrazit domů.
Svět si připomíná legendu. Freddie Mercury se narodil před 80 lety
Je to 80 let, co se narodila jedna z legendárních postav světové rockové hudby. Mnozí lidé ho považují za nejlepšího zpěváka na scéně popmusic. Jeho hlas ale už téměř 35 let mlčí. Svět v sobotu vzpomíná na hvězdného Freddieho Mercuryho.
Evropa pod tíhou další tropické vlny. Ve Španělsku bylo přes 45 stupňů
V Česku se počasí vyvíjí jinak, ačkoliv v pátek se očekávaly tropické teploty na jižní Moravě, ale do některých částí Evropy se vrátilo horké letní počasí. Upozornila na to britská BBC. Nad 40 stupňů vystoupila odpolední maxima například ve Francii či Španělsku.
Dara Rolins a pravidla pro svatební hosty. Někteří lidé je porušili
Dara Rolins a Pavel Nedvěd jsou již třetím dnem manželé. Velkolepá svatba, která proběhla v zahraničí, podléhala přísnému utajení. Přesto by si někteří ze svatebních hostů zasloužili dostat přes prsty. Informační embargo totiž úplně nedodrželi.
Daniel Krejčík je rozvedený. Manželství trvalo 400 dní
Daniel Krejčík je opět svobodným mužem. Manželství známého herce s ředitelem základní školy, které se rozpadlo za velmi pozoruhodných okolností, je definitivně u konce. Poslední kapitolu celého příběhu napsal soud.
Policie ukončila činnost v Lánech, kde exhumovala ostatky ministra Masaryka
Policie ve čtvrtek ukončila činnost na hřbitově v Lánech, kde od úterý vyzvedávala ostatky někdejšího československého ministra zahraničí Jana Masaryka. K případu se od této chvíle budou vyjadřovat lidé z pražského státního zastupitelství.
Kdo napadl Jaromíra Soukupa? Policie promluvila o vyšetřovací taktice
Čas utíká, takže je to už měsíc, co neznámí pachatelé napadli Jaromíra Soukupa. Kriminalisté se již několik týdnů snaží stanovit a dopadnout pachatele odsouzeníhodného činu. Naznačují nejnovější informace nějaký pokrok v případu?
Alice Bendová šla s pravdou ven. Přiznala estetický zákrok
Věčné téma estetických úprav se opět otevírá. Může za to Alice Bendová, která zaskočila své fanoušky aktuálním snímkem, na němž by ji možná ani mnozí lidé nepoznali. Populární herečka tak musela přijít s vysvětlením. Pravdu přitom rozhodně neskrývala.
Proč se princ Harry skutečně vrátil do Británie? Jde o princeznu Dianu!
Britský princ Harry podle webu Page Six plánuje natočit televizní film o své zesnulé matce, princezně Dianě. Kvůli tomuto projektu se vrátil do Spojeného království, což vyvolalo značné napětí s jeho bratrem, princem Williamem. Vztahy mezi oběma bratry jsou dlouhodobě chladné a nový záměr celou situaci dále komplikuje. Harry v této věci již začal oslovovat rodinné známé i pamětníky, aby se do přípravy snímku zapojili.
Na farmě Jeremyho Clarksona zasahovala policie! Moderátor byl okraden!
Britský moderátor a zemědělec Jeremy Clarkson čelí nepříjemné ztrátě na svém statku Diddly Squat v anglickém hrabství Oxfordshire. Během pravidelného sčítání stáda se svým spolupracovníkem Kalebem Cooperem zjistil, že ze statku zmizelo jedenáct ovcí. Známý televizní tvůrce okamžitě vyzval pachatele k vrácení zvířat a celý případ začala vyšetřovat policie. Krádež hospodářských zvířat představuje pro farmu v Chadlingtonu další nečekanou komplikaci.
Katie Price poprvé naznačila rozpad čtvrtého manželství!
Britská televizní osobnost a bývalá modelka Katie Price poprvé nepřímo promluvila o rozpadu svého čtvrtého manželství s podnikatelem Lee Andrewsem. Učinila tak ve své podcastové relaci poté, co na veřejnost pronikly zprávy, že svého muže opustila prostřednictvím textové zprávy. Dvojice uzavřela sňatek v lednu letošního roku pouhých několik dní po prvním osobním setkání. Spekulace o rozchodu se objevily po týdnech nejasností a vážných obvinění, kterým Andrews čelí.
