Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Golfista Tiger Woods přišel na pět let o řidičský průkaz!
Slavný americký golfista Tiger Woods přišel na pět let o řidičský průkaz na základě dohody o vině a trestu, kterou uzavřel před soudem na Floridě. Padesátiletá sportovní hvězda čelila obvinění z řízení pod vlivem návykových látek, které bylo výměnou za přiznání překvalifikováno na bezohlednou jízdu a odmítnutí chemického testu.
Lidé truchlí za Dolly Parton unikátním způsobem. Tohle jsme vyjma Ozzyho Osbourna nezažili, říkají tatéři!
Hudební svět se nadále vyrovnává s odchodem legendární zpěvačky country Dolly Partonové, která zemřela ve věku osmdesáti let. Fanoušci po celém světě hledají osobité způsoby, jak uctít památku této hudební ikony. Řada z nich se rozhodla vyjádřit svou úctu k interpretce pomocí trvalého tetování na své kůži. Tatéři z různých míst hlásí výrazný nárůst zájmu o portréty slavné zpěvačky.
Veřejnost Meghan milovala! Co se změnilo?
Když princ Harry a jeho manželka Meghan v roce 2020 oznámili, že opouštějí své role v královské rodině, britská veřejnost s nimi měla upřímný soucit. Lidé chápali tlak, pod kterým žili. Problém, proč Meghan v Británii už nikdy plně neotevřou náruč, však podle webu Express netkví v porušení protokolu ani v rodinných neshodách. Důvod je mnohem prostší: veřejnost dodnes netuší, co vlastně chce.
Veronika Žilková otevřeně o čtvrté svatbě
Čtyřiašedesátiletá herečka Veronika Žilková se rázně vyjádřila ke spekulacím ohledně své možné čtvrté svatby.
Taťána Kuchařová bezmezně důvěřuje manželovi. Už figuruje v jejích nadacích
Taťána Kuchařová dokonale překvapila spoustu lidí, když o víkendu zničehonic potvrdila, že je znovu vdaná. Identitu manžela oficiálně stále tají, ale dost informací už se veřejně objevilo. Jedna taková je důkazem toho, že se jedná o opravdu velkou lásku.
Něrgešová si splnila cestovatelský sen. Dlouho jí to nevycházelo
Laďka Něrgešová sice už nějaký čas bojuje s vážnými zdravotními problémy, přesto si nadále zvládá plnit sny. Jeden si splnila v letošním létě, když konečně navštívila vysněnou turistickou destinaci v zahraničí. Kam statečná moderátorka vyrazila?
Dara Rolins vzala kramle. Samotu si užívá v zahraničí
Dara Rolins si svou aktuální koncertní pauzu náležitě užívá a nemá problém ani trávit čas sama se sebou. Na konci léta, kdy už tropy v Česku ustoupily, vyrazila za vyššími teplotami do zahraničí. Fanoušky o tom informovala na sociální síti.
IKEA v Česku potěšila zákazníky. Stovky výrobků budou levnější
Od 1. září přináší IKEA v České republice nové nižší ceny u 815 výrobků. Průměrná výše snížení cen činí 21,7 % a změna se týká celých výrobních řad i nejprodávanějších produktů. Jde o jednu z největších investic IKEA do cenové dostupnosti v historii společnosti a o dlouhodobý krok, který má lidem uvolnit více prostředků v rodinném rozpočtu. Firma o zlevnění informovala na webu.
Jsi kotva, co nás drží pohromadě. Hanychová krásně popřála manželovi
Posledního srpnového dne se v domácnosti Agáty Hanychové slavily narozeniny. Influencerka mohla popřát člověku, který se v jejím životě objevil už dávno, ale definitivě se po jejím boku zabydlel až v posledních několika letech.
Štefan Margita očima filmařů. Dokumentaristé prozradili, koho poznali
Jeden výjimečný rok, jeden výjimečný umělec. Dokumentární film Štefan Margita – Čas přítomnosti odhalí divákům mimořádné období v životě světově uznávaného operního pěvce plné významných profesních okamžiků a jedinečných setkání. V premiéře jej od 21:00 hodin uvede 5. září program ČT1.
Předpověď počasí na první zářijový víkend. Teploty budou stále příjemné
První zářijový a zároveň i podzimní víkend se blíží. Sychravo, které se pojí s uvedeným ročním obdobím, ale do Česka zatím nedorazí. Teploty budou příjemné, v sobotu se zároveň očekává déšť. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Lionel Messi se rozhodl. Argentinci mu to ještě budou rozmlouvat
Více než měsíc poté, co v New Yorku prohrál se svou Argentinou finále letošního fotbalového světového šampionátu se Španělskem, se jedna z největších argentinských fotbalových hvězd Lionel Messi rozhodla ve svých 39 letech ukončit reprezentační kariéru. Mistr světa z roku 2022 a držitel stříbra z MS 2014 se tak rozhodl poté, co má za sebou odehraných 207 reprezentačních duelů, během kterých zaznamenal 125 branek.
