Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Ve StarDance dnes vypadla kaskadérka Hana Dvorská!
Sobotní večer ve znamení oblíbené taneční show StarDance přinesl vedle pohádkových motivů také nečekaně otevřený úvod, který reagoval na aktuální politické dění v zemi. Moderátor Marek Eben hned v úvodu přímého přenosu okomentoval noční události ve Sněmovně týkající se změn financování veřejnoprávních médií a s nadsázkou uvedl, že dobro nakonec zvítězí a všechny zlé si vezme čert.
Překvapivé zjištění: Princ Harry o usmíření s rodinou vůbec nestojí!
Princ Harry čelí v britských médiích ostré kritice ze strany královských komentátorů, podle nichž jeho nejnovější mediální kroky a rozhovory jasně dokazují, že ve skutečnosti nemá zájem o skutečné smíření a urovnání napjatých rodinných vztahů.
Stačily dva rozhovory, a rozdíl mezi Harrym a Williamem se naplno projevil!
Britská královská rodina opět čelí pozornosti médií kvůli zcela odlišným přístupům obou princů k veřejným vystoupením. Zatímco princ William zvolil cestu prezentace svých projektů v oblíbené televizní talkshow, princ Harry se v rozhovoru pro magazín GQ zaměřil na rodinné vztahy a zdravotní stav panovníka, čímž podle královských komentátorů znovu ukázali, že kráčejí naprosto odlišnými cestami.
Jennifer Lopez je opět zadaná!
Jennifer Lopez a britský herec Brett Goldstein překvapili veřejnost tím, že jejich údajný propagační vztah, původně považovaný za chytrou marketingovou strategii k novému filmovému projektu Office Romance, se zřejmě přeměnil ve skutečnou romanci.
Katie Price překvapila fanoušky nečekaným krokem na sociálních sítích!
Britská modelka a mediální tvář Katie Price a její bývalý partner Lee Andrews překvapili své fanoušky nečekaným krokem na sociálních sítích, kde se po předchozím vzájemném odsledování opět začali sledovat na Instagramu. Tento obrat přichází jen několik měsíců po uzavření jejich sňatku a v průběhu probíhajícího rozvodového řízení, které provází celá řada vzájemných neshod a veřejných výpadů.
Bizarní tvrzení prince Harryho: Tohle řekl o vztahu Meghan s jejím otcem!
V britských médiích i na internetu se opět probírá starší vyjádření prince Harryho k odcizení jeho manželky Meghan od jejího otce Thomase Markla staršího. Stalo se tak v souvislosti s aktuálním vyšetřováním obvinění, podle nichž měl Thomas Markle starší přechovávat materiály zachycující sexuální zneužívání dětí. Princ v minulosti tvrdil, že za toto rodinné rozštěpení nese odpovědnost on sám.
Kdo bude nový James Bond? Začíná být jasno, zbývají tři jména!
Hledání nového představitele agenta 007 se blíží do finále, neboť média přinesla zprávy o zahájení rozhodujících kamerových zkoušek pro nadcházející filmovou bondovku. Mezi favority, kteří se probojovali do nejužšího výběru, patří podle informací BBC ze zákulisí Hollywoodu známí herci Jack Lowden, Callum Turner a Josh O’Connor.
Okolí Meghan prozradilo, proč se ke skandálu nevyjádřila dříve!
Vévodkyně ze Sussexu Meghan vyjádřila hluboké znepokojení a otřesení nad závažnými obviněními, kterým čelí její otec Thomas Markle starší a jež se týkají údajného přechovávání materiálů zachycujících sexuální zneužívání dětí. V oficiálním prohlášení vévodkyně uvedla, že o znepokojivých podezřeních vůči svému otci byla informována britskou Metropolitní policií již v létě roku 2018, krátce po své svatbě. Tyto nové skutečnosti, které v posledních dnech přinesla britská média, okamžitě vyvolaly obrovskou vlnu pozornosti a přinášejí zcela nový pohled na dlouhodobé napětí v rodinných vztazích.
Adele na poslední chvíli zrušila přísně tajný koncert!
Britská zpěvačka Adele údajně na poslední chvíli zrušila přísně tajný koncert v Londýně, zatímco se potichu připravuje na dlouho očekávaný návrat na hudební scénu. Osmatřicetiletá umělkyně přitom od vydání své předchozí desky s názvem 30 v roce 2021 pobývala převážně mimo hlavní pozornost veřejnosti. Své nové nahrávky připravuje po návratu do rodné země, kde tajně pracovala na novém materiálu.
Sharon prozradila, co tajil Ozzy Osbourne celému světu!
Manželka zesnulého rockového zpěváka Ozzyho Osbournea Sharon odhalila, že hudebník byl v období před svým posledním vystoupením s kapelou Black Sabbath vážně nemocný. Skutečný stav tehdy úmyslně tajila nejen před ostatními členy kapely, ale dokonce i před vlastními dětmi, protože se obávala o jeho zdraví a nechtěla vyvolat paniku.
Princ Harry dal první rozhovor od návratu do Británie. Řekl, co je jeho největší prioritou!
Britský princ Harry v novém rozhovoru pro časopis GQ uvedl, že smíření s královskou rodinou pro něj představuje nejvyšší prioritu, přestože připustil, že některé rány zůstávají navždy. Vévoda ze Sussexu, který se koncem srpna přestěhoval zpět do Velké Británie, v otevřené zpovědi hovořil o svých vztazích s nejbližšími příbuznými a o snaze zacelit dlouhodobé příkopy.
Štefan Margita potvrdil rozhodnutí ukončit část kariéry!
Operní pěvec Štefan Margita potvrdil své rozhodnutí o ukončení divadelní kariéry. Ani zisk nejprestižnějšího českého divadelního ocenění nezměnil jeho postoj k dalšímu působení na operní scéně. Sedmdesátiletý umělec se již nehodlá učit žádné nové role a na divadelních prknech pouze dohraje své stávající postavy. Své působení na veřejnosti však hodlá zachovat prostřednictvím menších koncertů.
