Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Lucie Bílá potvrdila krach manželství
Po delší době spekulací se definitivně potvrdilo, že Karel Zaňák (61), bratr zpěvačky Lucie Bílé (58), a jeho druhá manželka Adéla (32) již netvoří pár. Sama Lucie Bílá tuto informaci potvrdila deníku Blesk během své účasti na akci Ples jako Brno.
Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Co se vlastně odehrává v Prostřeno? Vydra a Boušková prozradili zajímavý detail
Večer co večer slyšíte jejich hlasy, nikdy je ale v pořadu neuvidíte. Moderátoři Václav Vydra se svojí ženou Janou Bouškovou už deset let komentují pořad Prostřeno. Co se ale děje za kamerou?
Survivor 2025 s olympijskou medailistkou a dalšími hvězdami. Známe všech 24 soutěžících
Nová řada Survivoru odstartuje už za necelé dva týdny, takže byl nejvyšší čas na odhalení identity soutěžících. Jak už tomu tak u československé verze bývá, nechybějí v sestavě ani známé osobnosti. Do Dominikánské republiky se vydá například mistryně světa v atletice či dcera olympijského vítěze.
Zdravotní problémy Evy Holubové neberou konce. Klid na lůžku je potřeba
Zdraví máme jen jedno, což si Eva Holubová dost dobře uvědomila loni, když musela na poměrně závažnou operaci. Ve stoprocentní kondici ale není ani v těchto dnech. V Česku totiž řádí respirační nemoci, především pak chřipka. A populární herečka skončila s antibiotiky.
Martin Dejdar vyvrací lži o Ypsilonce. Dá se konec divadla ještě odvrátit?
Martin Dejdar už nějaký čas naznačuje, že pražský magistrát je hrobníkem legendární Ypsilonky, protože vybral nového ředitele, který má s divadlem své plány. Pokud ke konci scény, jak ji známe, opravdu dojde, už u toho nebude Marek Eben jako jedna z dlouholetých tváří divadla.
Suché počasí nejspíš vydrží po celý měsíc, naznačili meteorologové
Suchý únor už je tradicí, ale nikoliv, co se týká počasí. Podle meteorologů však v následujících dnech spadne v Česku jen minimum srážek. Předpověď pro druhou polovinu února už sice provází nejistota, ale existují náznaky, že by srážek nemuselo být moc ani v jejím průběhu.
Rozchod z lásky? Pravda o konci vztahu Třeštíka a Decastelo
Není všem dnům konec. Eva Decastelo a Tomáš Třeštík sice nečekaně oznámili rozchod, ale veřejnými vyjádřeními o konci vztahu si k sobě nechali dveře otevřené. A podle lidí z okolí hvězdné dvojice není vyloučeno, že k návratu opravdu dojde.
Žádný respekt? Jaromír Soukup to řekl jasně. Takhle reaguje na Dopitu a Hanychovou
Jaromír Soukup se k novým policejním závěrům ohledně zářijové potyčky před domem Agáty Hanychové vyjádřil jako první, takže není divu, že bez reakce z jeho strany nezůstalo ani poslední vyjádření Mirka Dopity.
Markéta Konvičková reagovala na urážky a nadávky se slzami v očích
Markéta Konvičková na konci ledna překvapila upřímnou zpovědí o svých zdravotních problémech, které jsou takového rázu, že se podepisují i na jejím vzhledu. Zdá se však, že někteří lidé to nepochopili. Jinak by sympatické blondýnce nemohli napsat to, co napsali.
Ondřej Vetchý se brání. Kontaktoval policii, žádá výslech Černochové
Ondřej Vetchý se brání pomluvám. Podal trestní oznámení na neznámého pachatele, který podle jeho názoru šíří lži o iniciativě, která shání peníze a drony pro Ukrajinu. Informoval o tom web Seznam Zprávy. Vetchý podle jeho informací navrhuje i výslech ministryně obrany Jany Černochové (ODS), která projekt kritizuje.
"Nemůže říct nic špatného." Felix Slováček prolomil mlčení o Dádě
Hvězdné manželství Felixe Slováčka a Dády Patrasové si často prochází krizovými momenty. Aktuálně to ale vypadá, že manželé prožívají lepší období. Ještě před několika týdny si přitom vyměňovali ostré vzkazy.
