Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Přemek Forejt rozbrečel dojemným vyjádřením fanoušky!
Známý český šéfkuchař a porotce populární kulinářské soutěže Přemek Forejt překvapil veřejnost i své příznivce nezvykle otevřeným krokem v osobním životě. U příležitosti šestého výročí vztahu s partnerkou a zpěvačkou Evou Burešovou zveřejnil na sociálních sítích velmi dojemné vyznání, které vzbudilo obrovský ohlas u fanoušků.
Dopis přímo od Trumpa? Ornella Koktová je terčem posměchu!
Známá česká influencerka Ornella Koktová se na sociálních sítích pochlubila nevšedním zážitkem, když jejím dětem dorazila oficiální poštou zásilka přímo z amerického Bílého domu. Její potomci Quentin, Sven a Lilianne obdrželi osobní dopis podepsaný samotným americkým prezidentem Donaldem Trumpem, což pyšnou matku nesmírně potěšilo a vyvolalo v ní vlnu emocí.
Skandál s Edem Sheeranem z něj udělal hvězdu? Macklemore má koncerty beznadějně vyprodané!
Americký rapper Macklemore se poprvé od svého nuceného odchodu z turné britského zpěváka Ed Sheerana vrátil na koncertní pódia, kde během svého vystoupení v americkém Coloradu znovu otevřeně podpořil Palestinu a vyzval k ukončení tamního utrpení. Čtyřiačtyřicetiletý hudebník, jehož občanské jméno je Benjamin Haggerty, tak potvrdil, že navzdory ostré kritice a ztrátě prestižních angažmá nehodlá ustoupit ze svých postojů.
Není to jen Karel III. a William! Princ Harry má problémy i s dalšími členy rodiny!
Vztahy mezi princem Harrym a britskými princeznami Eugenií a Beatrix procházejí v poslední době výraznou zkouškou. Někdejší blízké přátelství a rodinná sounáležitost se podle dostupných informací postupně vytrácejí. Vazby, které dříve odolávaly i vážným krizím, nyní čelí chladnému odstupu.
Ve stopách Karla Šípa. Moderátor se pochlubil nadaným členem rodiny
Karel Šíp je v očích české veřejnosti známý zejména jako bavič a moderátor. Přes 20 let ostatně už moderuje populární televizní talk show Všechnopárty. V poměrně dávné minulosti se ale snažil prosadit jako hudebník. Nyní jde v jeho stopách jeden ze synů.
Ornella Koktová může znovu rozdmýchat spor s Agátou Hanychovou
Přátelství Ornelly Koktové a Agáty Hanychové se v letošním roce stalo minulostí. Rozchod obou dam byl jednou z ostře sledovaných událostí v českém šoubyznyse a zdá se, že se toto téma opět otevře. Koktová chce prozradit druhou stranu příběhu, která se do novinových titulků nedostala.
Návrat do historie: Bočanová mohla zářit po boku Ebena ve StarDance
Letos naposledy se přímé přenosy StarDance odehrávají pod taktovkou Marka Ebena a Terezy Kostkové v rolích moderátorů. Dnes si bez nich neumíme taneční soutěž známých osobností představit, ale pravdou je, že přinejmenším jeden z nich před více než 20 lety neměl místo na obrazovce zaručené.
Říjnový státní svátek je tady. Obchody zavřou, velí zákon
I po deseti letech lidé stále tápou a nemají jasno, při kterém ze státních svátků musí obchody zůstat mimo provoz, protože to nařizuje zákon. Minimálně zítra ještě každý nakoupí bez nejmenších problémů. Ve středu už bude situace jiná.
Zemřel herec Walter Koenig ze Star Treku. Bylo mu 90 let
Z Hollywoodu přišla ještě v pondělí velmi smutná zpráva. Ve věku 90 let zemřel americký herec Walter Koenig, jehož nejvíce proslavila role ve veleúspěšném seriálu Star Trek. Díky ní se dočkal hvězdy na chodníku slávy.
Dominika Gottová nechala promluvit manžela. Timo řekl, jak to bylo s pohřbem
Dominika Gottová v říjnu přišla o milovanou maminku Antonii Zacpalovou. Podle posledních informací proběhl v tomto týdnu v Česku pohřeb. Po dceři legendárního zpěváka to potvrdil i její manžel. Timo Tolkki toho nicméně řekl mnohem více.
Listopad klepe na dveře. Počasí bude odpovídající, tvrdí ČHMÚ
Z října se odpočítávají poslední dny, takže modely již vidí většinu listopadu. Meteorologové proto mohli prozradit, co nelze vyloučit v souvislosti s listopadovým počasím. Vyplývá to z nového měsíčního výhledu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Nevybíraví a nemilosrdní. Marek Eben odhalil, co zjistil o lidech
Marek Eben patří k lidem ze šoubyznysu, kteří na sociálních sítích nepůsobí. Neznamená to však, že by do této oblasti internetového světa nikdy nezabrousil. Dělá to například v souvislosti se StarDance. Co tak zjistil o svých spoluobčanech?
