Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Syn Michaela Jacksona se objevil na veřejnosti. Viděli ho v Německu
Nejmladší syn Michaela Jacksona, čtyřiadvacetiletý Bigi, známý pod přezdívkou „Blanket“, se po delší době objevil na veřejnosti. V pátek se v Berlíně zúčastnil světové premiéry nového životopisného snímku Michael, který mapuje životní příběh jeho slavného otce. Na červeném koberci ho doprovodil starší bratr Prince a strýcové Marlon a Jackie.
Rulík skončí u národního týmu. Nahradit ho mají dva osvědčení trenéři
Český hokej čeká po této sezóně zásadní změna. Realizační tým mužské reprezentace dostane nové složení, protože Radim Rulík u nároďáku skončí. Už dnes by se lidé mohli dozvědět, kdo ho nahradí.
Další z vítězek se pokusí zopakovat triumf ve StarDance
Další z osvědčených tváří z řad profesionálních tanečníků se vrací do StarDance. Televizní diváci se i letos mohou těšit na Adrianu Maškovou, účastnici čtyř ročníků a vítězku z roku 2021, kdy tančila s hercem Janem Cinou.
Nový skandál Lea Beránka. V Bohnicích zasahovala policie
Leo Beránek nemá po událostech posledních let zrovna nejlepší pověst. Pravdou je, že na jejím vylepšení moc nepracuje. Aktuálně se řeší další vážný incident, v němž měl sehrát jednu z hlavních rolí.
Trump zaútočil na papeže a vyobrazil se jako Ježíš. V jedné věci vzal zpátečku
Americký prezident Donald Trump dělá v posledních dnech všechno možné, aby proti sobě poštval katolíky. Po slovním výpadu vůči papeži Lvovi XIV. dokonce zveřejnil obrázek, na němž se připodobnil ke Kristovi. Později ho smazal a přišel s poměrně nevěrohodným vysvětlením.
Karlos Vémola se ještě nevzdal. Větří záchranu manželství s Lelou
Rozvod československého manželství už možná bereme za hotovou věc. V minulosti už se ale dvojice rozešla a poté se k sobě vrátila. Někteří lidé z okolí páru naznačují, že by se takový scénář mohl opakovat i tentokrát.
Počasí na příští týden. Dorazí ochlazení, na hory se může vrátit sněžení
Známou pranostikou "duben, ještě tam budem" uvedli meteorologové předpověď, ve které se věnují nadcházejícímu ochlazení. Do Česka má dorazit v příštím týdnu. Na horách dokonce opět může sněžit.
Žilková vypálila rybník Šípovi. Prozradila něco, co jí úplně nepřísluší
Karel Šíp je tváří jedné z populárních televizních talk show, kde se střídají známí i méně známí hosté. Tentokrát za ním dorazila slavná herečka, která moderátora předběhla a prozradila tajemství. Diváci tak už vědí, na co se mohou těšit.
Po kom z Rolling Stones nejvíce letěly ženy? Nebyl to Mick Jagger
Nová biografie o skupině Rolling Stones od autora Boba Spitze přináší překvapivé odhalení o tom, kdo byl ve skutečnosti největším svůdníkem této legendární rockové formace. Ačkoliv by mnozí tipovali charismatického frontmana Micka Jaggera, kniha s názvem „The Rolling Stones: The Biography“ označuje za největšího milovníka nenápadného baskytaristu Billa Wymana.
Jiřina Bohdalová přišla o sestru. Zmohla se jen na pár slov
Smutnou zprávu, kterou není lehké přijmout, dostala v uplynulých dnech nejslavnější česká herečka. Jiřina Bohdalová přišla o milovanou mladší sestru. Nyní na ztrátu blízkého poprvé reagovala.
Vedení ČT zareagovalo na avizovaný konec poplatků. Hrozí razantními opatřeními
Česká televize se poprvé vyjádřila k představenému návrhu na změnu financování tuzemských veřejnoprávních médií. Od příštího roku by měly prostředky dostávat ze státního rozpočtu. ČT dala najevo, že preferuje pokračování poplatků.
Ornella Koktová nemohla mlčet. Sestře to pěkně nandala
Ornella Koktová si na klid rozhodně nepotrpí. Po rozkolu s někdejší kamarádkou Agátou Hanychovou se totiž postarala i o napjatou atmosféru mezi členy vlastní rodiny. A jak to tak vypadá, situaci uklidňovat nehodlá.
