Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Manžel Katie Price je nezvěstný. Zřejmě ho unesli!
Manžel bývalé glamour modelky Katie Price, Lee Andrews, byl oficiálně prohlášen za nezvěstného. Stalo se tak pět dní poté, co byl podle dostupných informací unesen a měl svázané ruce. Katie Price vyjádřila přesvědčení, že její v pořadí čtvrtý manžel, kterého si vzala v letošním roce po pouhých několika dnech známosti, byl unesen v Dubaji. Podle zdrojů z jejího okolí je Price v neustálém kontaktu s Leeovou rodinou a zoufale čeká na jakékoli zprávy o místě jeho pobytu.
Soud rozhodl: Shakira dostane od Španělska 55 milionů eur!
Soud v Madridu nařídil španělskému daňovému úřadu, aby kolumbijské zpěvačce a filantropce Shakiře vrátil více než 55 milionů eur. Rozhodl tak na základě toho, že úřady umělkyni neoprávněně vyměřily obří pokuty, když se dopustily chyb při posuzování jejího daňového statusu. Samotná zpěvačka v reakci uvedla, že kvůli tomuto sporu musela snášet roky veřejného hanobení.
Kdo bude na svatbě Taylor Swift? Padla první jména!
Trenér týmu Kansas City Chiefs Andy Reid se stal dalším potvrzeným hostem na nadcházející svatbě zpěvačky Taylor Swift a hráče amerického fotbalu Travise Kelceho. Osmašedesátiletý hlavní kouč v rozhlasovém rozhovoru v pořadu „The Fan“ s úsměvem potvrdil, že pozvánku na tuto dlouho očekávanou událost pravděpodobně dostal, a zažertoval, že dorazí pod jednou podmínkou – pokud do té doby nevyroste ze svého smokingu. Zároveň vyjádřil velkou radost z toho, že pár zahajuje novou životní kapitolu, a dodal, že bez ohledu na obrovský mediální rozruch kolem nich je nejdůležitější to, že se milují.
Herec Alec Baldwin se tvrdě pustil do Elona Muska!
Americký herec Alec Baldwin se veřejně zastal své kolegyně Lupity Nyong'o a ostře zkritizoval miliardáře Elona Muska za jeho výhrady k jejímu obsazení do role Heleny Trojské v chystaném velkofilmu Odyssea.
Agáta Hanychová se rozplývá nad tím, koho má po svém boku
Po boku Agáty Hanychové se vystřídala spousta mužů a tři šťastlivci se s ní dočkali potomka. Jeden z nich je momentálně jejím manželem, i když to nemá jednoduché, což sama celebrita upřímně přiznává.
Prachař a Dyk v největší hale a písničky, které zná každý. Lidé se mají na co těšit
Jakub Prachař a Vojtěch Dyk se rozhodli spojit síly v zajímavém jednorázovém projektu. Příští rok odehrají koncert, na kterém zazní písně, jak je napsali a hráli Nedvědi. Velkolepá show se uskuteční v pražské O2 areně.
Češka zemřela při nehodě v Thajsku. Po smrti je i filmařský talent z Irska
V Thajsku se v uplynulém týdnu stala tragédie, která otřásla irskou kinematografií i jednou českou rodinou. Při smrtelné dopravní nehodě ve zmíněné asijské zemi zemřel dvacetiletý filmař Max Hendrickson, o život však přišla také jeho česká přítelkyně.
Nelehká zkouška pro vdovce Margitu. Zagorovou mu promítli před očima
Splnilo se, co sliboval. Štefan Margita se na velkém pátečním koncertu znovu setkal se svou zesnulou manželkou Hanou Zagorovou na jednom pódiu. I když se jednalo o projekci, šlo nepochybně o nejsilnější moment celého vystoupení.
Brzobohatý se pořád "nezbavil" Kuchařové, ukazují nejnovější informace
Rozvody Ondřeje Brzobohatého jsou v posledních dnech opět velkým tématem. Hudebník se totiž rozešel se současnou manželkou Danielou (za svobodna Písařovicovou). Stále se však ani zcela nevypořádal s předchozí manželkou Taťánou Kuchařovou. Podle nejnovějších informací je oba čeká další kolečko u soudu.
Princ Harry promluvil Britům do duše. Všechno má své hranice
Princ Harry se sice už před lety odstěhoval z Velké Británie, přesto se nyní rozhodl vyjádřit k tomu, co jej ohledně současnosti na Ostrovech znepokojuje. Konkrétně varoval před znepokojivým nárůstem antisemitismu ve Spojeném království, což vede k násilí proti židovské komunitě. Na slova králova mladšího syna upozornila BBC.
Počasí se v novém týdnu má pozvolna vylepšovat, naznačuje předpověď
Bouřky i letní teploty by mohl nabídnout právě začínající týden. Počasí se v jeho průběhu bude pomalu zlepšovat. Zejména se má pozvolna oteplovat. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Jiřina Bohdalová ozřejmila, proč na poslední chvíli odřekla účast na veletrhu
Jiřina Bohdalová zažívá především v souvislosti s 95. narozeninami opravdu náročný květen. Není proto divu, že nedostála některým závazkům. V sobotu se například legendární herečka omluvila z pražského knižního veletrhu. Co k tomu řekla?
