Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Katie Price otočila. Její manžel od ní neuvidí ani korunu!
Bývalá glamour modelka Katie Price se rozhodla ignorovat drama kolem svého vězněného manžela Leeho Andrewse a vyrazila na nákupy do Brightonu. Andrews, který je britským občanem žijícím ve Spojených arabských emirátech, zůstává za mřížemi v dubajské věznici Al Awir.
George Clooney vybral nového Jamese Bonda!
Americký herec a režisér George Clooney by v roli příštího Jamese Bonda nejraději viděl britského herce Calluma Turnera, se kterým v roce 2023 spolupracoval na sportovním dramatu The Boys in the Boat. Pětašedesátiletý Clooney vyjádřil přesvědčení, že šestatřicetiletý Turner by byl pro tuto roli ideální, protože je vysoký, pohledný, okouzlující a je to Brit.
Timothée Chalamet a Taylor Swift slavili největší zvrat v historii!
Vítězství, které vstoupilo do dějin, předvedli basketbalisté New York Knicks, když ve čtvrtém zápase finále NBA dokázali smazat devětadvacetibodové manko proti San Antoniu Spurs a dokonali největší zvrat v historii finálových sérií. Ohromující úspěch rozpoutal divoké oslavy jak přímo v ochozech Madison Square Garden, tak v ulicích města i na dalších místech Spojených států, přičemž v hledišti nechyběla řada celosvětově známých osobností.
Unikátní dopis: Princezna Diana se přiznala k užívání antidepresiv
Osobní, vlastnoručně psaný děkovný dopis od zesnulé britské princezny Diany, v němž se svěřuje se svým užíváním antidepresiv, míří do dražby. Text adresovaný herci Terenci Stampovi je součástí rozsáhlé hercovy pozůstalosti, kterou koncem měsíce nabídne aukční síň Bonhams.
Tajemství Leoše Mareše. Tohle si moderátor chtěl nechat pro sebe
Dvě opravdu osudové ženy se během jeho života objevily vedle Leoše Mareše, který nedávno oslavil kulaté 50. narozeniny. Bývalá manželka se nyní rozhodla prozradit, jak se doopravdy odehrála jedna z dramatických epizod jejich turbulentního vztahu.
Bylo by to 34 let. Štefan Margita zavzpomínal na velký den svého života
Štefan Margita měl nedávno zesnulou manželku Hanu Zagorovou před očima, když si s jejím hologramem zazpíval na svém velkém koncertu k letošním sedmdesátinám. O víkendu si musel vystačit jen s fotografiemi, když si připomínal výročí svatby s legendární zpěvačkou.
Zuzana Čaputová a dopady rozchodu. Jedna investice se zřejmě neuskuteční
Slovensko ze všech možných úhlů řeší rozchod bývalé prezidentky Zuzany Čaputové s Jurajem Rizmanem, který byl po jejím boku šest let. Dvojice bude muset vyřešit jednu nepříjemnou záležitost.
Když fotografie vydá za tisíc slov. Rozvod Daniela Krejčíka už lidé začínají chápat
Českým šoubyznysem opět hýbe jeden pikantní rozvod. V hlavní roli je herec Daniel Krejčík, jemuž se manželství s jiným mužem rozpadlo za necelý rok od svatby. Okolnosti jsou přitom pikantní. Nejnovější fotografie naznačuje, že spekulace, které se objevily, se zakládají na pravdě.
Prezident Pavel ocenil zesnulou Zdenu Mašínovou
Česko ve středu zasáhla smutná zpráva o úmrtí Zdeny Mašínové. Doputovala i na Pražský hrad, který ji nenechal bez reakce. Prezident Petr Pavel ocenil pevný charakter a odvahu ženy, kterou před třemi lety vyznamenal.
Rozlučka Honzy Dědka s Primou. Moderátor to vzal, jak to je
Honza Dědek se v úterý definitivně rozloučil s Primou, což není žádná novinka. Moderátor se s televizí nedohodl na pokračování spolupráce, která tak pro tuto chvíli končí. Dědek každopádně ukázal, že je možné se rozloučit na úrovni.
Počasí ve čtvrtek hrozí i bouřkami. Nejtepleji bude na jihu Moravy
Počasí bohaté na srážky bude v Česku panovat i během čtvrtečního dne, kdy hrozí dokonce i bouřky. Někde tak může spadnout až 20 milimetrů srážek. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Hanychová a Soukup absolvovali další soud. Klapnout to mohlo jen jednomu
Agáta Hanychová a Jaromír Soukup se opět potkali u soudu, takže bylo předem jasné, že jeden z nich bude odcházet spokojený. Výsledek sice ani jeden z aktérů neprozradil, ale jejich grimasy byly dostatečnou odpovědí.
