Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Pavel udělil státní vyznamenání Goldflamovi, Janžurové i Formanovi
Slavnostní předávání státních vyznamenání u příležitosti Dne vzniku samostatného československého státu ve Vladislavském sále Pražského hradu dospělo ke svému závěru. Prezident Petr Pavel celkem udělil nebo propůjčil 51 významných ocenění osobnostem z oblasti vědy, kultury, sportu, armády či veřejného života.
Princ William předvedl úžasné gesto lidskosti!
Britský princ William promluvil v novém dokumentárním speciálu BBC nazvaném Thank You, Sir Kev o tématu zármutku a ztráty blízkých. V této souvislosti se podělil o velmi osobní vzpomínky a vysvětlil, proč se po smrti britského ragbisty Roba Burrowa rozhodl napsat dopis jeho dětem. Jako někdo, kdo sám v dětství přišel o rodiče, dokázal hluboce pochopit jejich bolest.
"Naprosto ničivé!" Russell Brand poprvé vystoupil před soudem!
Britský bavič a moderátor Russell Brand poprvé před soudem v Londýně otevřeně promluvil o obviněních, kterým čelí, a označil jejich dopad na svůj život za naprosto ničivý. Jedenapadesátiletý umělec začal vypovídat v rámci své obhajoby u soudního dvora Southwark Crown Court, kde čelí obviněním ze závažných mravnostních deliktů.
Kim Kardashian se opět rozpovídala. Prozradila, jak to teď má s Kanye Westem!
Americká podnikatelka a spoluzakladatelka značky SKIMS Kim Kardashianová otevřeně promluvila o svém složitém vztahu s bývalým manželem Kanye Westem. V nové biografii s názvem Citizen Kim od autora Jonathana Van Metera detailně přiblížila, jak v současnosti funguje jejich vzájemná péče o čtyři společné potomky. Šestačtyřicetiletá mediální tvář přiznala, že kvůli ochraně dětí občas volí strategii vytváření příběhů o tom, co rapper zrovna dělá.
Vévodkyně Meghan opustí Británii! Děti a Harryho tam nechá!
Vévodkyně ze Sussexu Meghan Markle oznámila významný kariérní krok, v jehož rámci se chystá opustit Velkou Británii a odcestovat na několik týdnů do Austrálie. Tam se má zúčastnit populární kulinářské soutěže Junior MasterChef Australia jako speciální host a spoluhostitelka po boku Poh Ling Yeow.
Jak dokázala Meghan tak dlouho tajit skandál svého otce?
Vévodkyně ze Sussexu čelí v posledních letech závažným rodinným zkouškám, které se dlouhou dobu odehrávaly v utajení před veřejností. Zatímco na sociálních sítích prezentovala idylický a bezchybný rodinný život, v pozadí řešila mimořádně citlivé záležitosti. Tato skrytá realita vnáší nové světlo do jejího dlouhodobého odstupu od otce.
Princ Harry opět pod palbou kritiky! Tentokrát musel zasáhnout i jeho tiskový mluvčí!
Britský princ Harry čelí ostré kritice ze strany odborníků na veřejné vztahy kvůli svému nedávnému rozhovoru pro magazín GQ, v němž hovořil o komplikovaných vztazích s královskou rodinou. Vévoda ze Sussexu, který projekt propaguje v rámci své spolupráce s platformou MasterClass, v rozhovoru prohlásil, že usiluje o smíření, avšak narazil na to, že někteří lidé prý nechtějí, aby věci fungovaly. Tyto výroky okamžitě vyvolaly vlnu spekulací o dalším přiostření napětí mezi ním a jeho otcem králem Karlem III. a bratrem princem Williamem.
Posledních sedm let života Meghan ve zcela novém světle! Dokáže si znovu získat Brity?
Obvinění ze závažného zneužívání, kterým čelí Thomas Markle, přivedla jeho dceru Meghan, vévodkyni ze Sussexu, do středu mimořádné mediální pozornosti. Tato složitá záležitost, s níž se Meghan potýkala v utajení sedm let, by mohla vést k přehodnocení dosavadní kritiky, které čelila ve vztahu ke své rodině a britské veřejnosti.
Brad Pitt otevřeně o temném období po rozvodu s Angelinou Jolie!
Americký herec Brad Pitt se v nedávném rozhovoru otevřeně rozpovídal o svém náročném životním období, které následovalo po dlouhém a komplikovaném rozvodu s bývalou manželkou Angelinou Jolie. Dvaašedesátiletý umělec podle webu Mirror v rozhovoru přiznal, že v průběhu let čelil hlubokým ztrátám a bolestivým momentům, které otestovaly jeho psychickou odolnost a přinesly mu období takzvaných temnějších dnů.
Na Netflixu odstartoval dokument o Matthew Perrym!
Život a boj s dlouholetou závislostí brzy zesnulého herce Matthewa Perryho, celosvětově proslulého jako Chandler Bing v kultovním seriálu Přátelé, přibližuje nový třídílný dokumentární snímek s názvem The One About Matthew Perry, který má dnes globální premiéru na platformě Netflix. Dokument vytvořený s požehnáním hercovy rodiny odhaluje hluboké stinné stránky slávy, s nimiž se představitel oblíbené komediální postavy potýkal od mladého věku až do své tragické smrti v říjnu roku 2023 ve věku padesáti čtyř let.
Tatiana Dyková musela ve StarDance přede všemi utajit zásadní skutečnost!
Herečka Tatiana Dyková zavítala jako host do pořadu Prodloužená s Markem Dědikem, kde po letech otevřeně promluvila o svém účinkování v oblíbené taneční soutěži StarDance. Během svého působení v roce 2007, kdy po boku tanečníka Petra Čadka vybojovala druhé místo, totiž skrývala pod třpytivými kostýmy velké tajemství. Jak sama prozradila, hned po prvním soutěžním kole zjistila, že je těhotná.
Přemek Forejt rozbrečel dojemným vyjádřením fanoušky!
Známý český šéfkuchař a porotce populární kulinářské soutěže Přemek Forejt překvapil veřejnost i své příznivce nezvykle otevřeným krokem v osobním životě. U příležitosti šestého výročí vztahu s partnerkou a zpěvačkou Evou Burešovou zveřejnil na sociálních sítích velmi dojemné vyznání, které vzbudilo obrovský ohlas u fanoušků.
