Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Princ Andrew měl první návštěvu, a rozhodně pro něj nebyla příjemná
Nucený odchod prince Andrewa z jeho dosavadního sídla Royal Lodge provází další vlna veřejného ponížení. Andrew, který se po přestěhování do Norfolku uchýlil do ústraní, musel podle dostupných informací britského webu Express čelit návštěvě, která pro něj byla vším, jen ne příjemnou. Role posla špatných zpráv se totiž ujal jeho mladší bratr, princ Edward.
Lucie Bílá se potají vdala
Zpěvačka Lucie Bílá si k nadcházejícím šedesátým narozeninám nadělila ten nejkrásnější možný dárek. Fanouškům o víkendu vyrazila dech oznámením, že už téměř měsíc nosí příjmení Filipi. Svatbu se svým dlouholetým partnerem Radkem (42) se jí podařilo dokonale utajit až do sobotního večera, kdy na sociálních sítích změnila svůj status na „šťastně vdaná“.
Princ Harry se v létě chystá na návrat do své rodné vlasti
Princ Harry se letos v létě chystá na návrat do své rodné vlasti, což opět rozvířilo spekulace o jeho skutečných pocitech a vztazích s královskou rodinou. Hlavním důvodem jeho cesty jsou události spojené s jeho dlouhodobými charitativními zájmy. Harry se má v Birminghamu zúčastnit akce připomínající roční odpočet do her Invictus Games, které se zde budou konat v roce 2027, a také ho čekají povinnosti spojené s nadací WellChild, jejímž je patronem již od roku 2007.
Právní bitva mezi herci Blake Lively a Justinem Baldonim spěje k rozhodujícímu bodu
Právní bitva mezi herci Blake Lively a Justinem Baldonim spěje k rozhodujícímu bodu. Poté, co soudce Lewis Liman ve čtvrtek zamítl většinu z 13 bodů obžaloby podané hvězdou seriálu Gossip Girl, byli právníci obou stran vyzváni k poslednímu pokusu o mimosoudní vyrovnání. Tento „pokus na poslední chvíli“ se má uskutečnit prostřednictvím separátních telefonických jednání se soudkyní Sarah Cave v pondělí, necelých sedm týdnů před plánovaným začátkem procesu stanoveným na 18. května.
Vévodkyně Meghan překvapila fanoušky vzácným komentářem
Vévodkyně Meghan překvapila veřejnost vzácným komentářem na sociální síti Instagram, kterým reagovala na svého bývalého kolegu ze seriálu Suits (Kravaťáci). Herec Patrick J. Adams se totiž v podcastu „Not Skinny But Not Fat“ nechal slyšet, že zatímco moderátorka pořadu Amanda Hirsch džem od Meghaniny značky obdržela, on na svou zásilku stále čeká. Meghan na tento vtipný povzdech zareagovala přímo pod videem z rozhovoru.
Princezny Beatrice a Eugenie mají problém: Královská rodina je vyškrtla
Princezny Beatrice a Eugenie v těchto dnech procházejí velmi náročným obdobím, kdy na vlastní kůži pociťují důsledky rodinného jména. Zatímco jejich rodiče, princ Andrew a Sarah Ferguson, tráví Velikonoce v ústraní a zpytují svědomí, obě dcery sklízejí hořké plody jejich minulých rozhodnutí. Veřejné ponížení, kterému čelí, je důsledkem stínu, jenž na rodinu vrhlo kontroverzní přátelství jejich otce s Jeffreym Epsteinem.
Nečekaná podpora: Syn Britney Spears si po ní změnil jméno
Syn populární zpěvačky Britney Spears, dvacetiletý Sean Preston Federline, učinil významné gesto, kterým veřejně vyjádřil podporu své matce. Na sociální síti Instagram si totiž změnil příjmení a místo otcova jména nyní jeho profil nese označení Sean P. Spears. Tento krok přichází v době, kdy se jeho matka potýká s vážnými osobními a právními problémy.
Tiger Woods byl úplně mimo? Při zatýkání dokonce usnul
Nové záběry z policejních kamer zachycují podle zahraničních médií dramatické momenty zatčení golfové legendy Tigera Woodse, ke kterému došlo minulý pátek na Floridě. Patnáctinásobný vítěz majorů byl zadržen poté, co se svým luxusním vozem Land Rover narazil do nákladního auta a následně se převrátil na bok. Video odhaluje Woodse v zuboženém stavu, kdy nebyl schopen projít testem střízlivosti a v policejním voze dokonce usnul.
Meghan riskuje totální morální i profesní krach, varují experti
Nadcházející cesta Meghan Markle do Austrálie, plánovaná na příští měsíc, měla být původně nablýskanou prezentací jejího nového životního stylu a značky „As Ever“. Místo oslavy „holčičího víkendu“ a propagace kalifornské elegance se však vévodkyně ze Sussexu ocitla uprostřed kontroverze, která může definitivně zpečetit její pověst i vztahy s královskou rodinou.
Harryho flirtování s novinářkou se propíralo i u soudu
V závěrečných dnech ostře sledovaného soudního procesu týkajícího se ochrany soukromí vypluly na povrch překvapivé detaily z minulosti britského prince Harryho. Londýnský soud se zabýval sérií osobních zpráv na sociální síti Facebook, které si vévoda ze Sussexu vyměňoval s novinářkou Charlotte Griffiths. Tato komunikace probíhala mezi prosincem roku 2011 a lednem 2012, tedy v době, kdy byl princ ještě svobodným mládencem a aktivním vojákem.
Paul McCartney se rozhodl ukončit 50letou válku The Beatles s firmou Apple
Legendární hudebník Sir Paul McCartney učinil zásadní krok k definitivnímu ukončení padesátiletého sporu s technologickým gigantem Apple. Třiaosmdesátiletý člen skupiny The Beatles se stal hlavní hvězdou oslav padesátého výročí založení této americké společnosti. Přímo v centrále Apple Park v Kalifornii byl Macca slyšen během zvukové zkoušky, při které trénoval nesmrtelné hity jako Help, Lady Madonna nebo Get Back.
Nová předpověď počasí na neděli. Meteorologové dali doporučení
Meteorologové se v nejnovější předpovědi na neděli rozhodli přijít i s doporučením. Zatímco druhý víkendový den bude slunečný a teplý, v příštím týdnu nastane zvrat. Odborníci předem varují před vpádem chladného vzduchu do Česka.
