Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Předpověď počasí na první zářijový víkend. Teploty budou stále příjemné
První zářijový a zároveň i podzimní víkend se blíží. Sychravo, které se pojí s uvedeným ročním obdobím, ale do Česka zatím nedorazí. Teploty budou příjemné, v sobotu se zároveň očekává déšť. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Lionel Messi se rozhodl. Argentinci mu to ještě budou rozmlouvat
Více než měsíc poté, co v New Yorku prohrál se svou Argentinou finále letošního fotbalového světového šampionátu se Španělskem, se jedna z největších argentinských fotbalových hvězd Lionel Messi rozhodla ve svých 39 letech ukončit reprezentační kariéru. Mistr světa z roku 2022 a držitel stříbra z MS 2014 se tak rozhodl poté, co má za sebou odehraných 207 reprezentačních duelů, během kterých zaznamenal 125 branek.
Leoš Mareš poprvé spojil síly se Štěpánem Kozubem. Pro parťáka si přijel
V pondělí se Leoš Mareš poprvé po prázdninové pauze postavil za mikrofon. Očekávání byla větší než jindy, protože posluchače zajímalo, kdo se stává jeho novým kolegou. To ale nebylo všechno, co se včera dozvěděli.
Sněmovní volby by v srpnu vyhrálo ANO. Motoristé balancují na hraně
V srpnu by volby do Poslanecké sněmovny vyhrálo hnutí ANO. V dolní komoře parlamentu by zároveň usedli zástupci pěti dalších subjektů, přičemž pozici největšího vyzyvatele zaujímá hnutí Starostové a nezávislí (STAN). Vyplývá to z průzkumu agentury Kantar CZ pro Českou televizi.
Jiří Adamec někdy funguje hůř, přiznala manželka režiséra
Není žádným tajemstvím, že se u známého režiséra Jiřího Adamce vyskytl jistý problém, takže potřebuje celodenní péči. Nezajišťuje ji sice jeho žena Jana, ale o manžela se neustále zajímá. Lidem tak nyní mohla prozradit, jak na tom filmař je.
Taťána Kuchařová se překvapivě provdala. Vyvoleným je znovu Ondřej
Taťána Kuchařová zaskočila Česko, když se v závěru letošního léta znovu provdala. Jejím novým manželem má být majitel stomatologické kliniky Ondřej. Co nečekanému vývoji říká bývalý manžel modelky Ondřej Brzobohatý?
České vzpomínky na Glena Hansarda. Markéta Irglová na kolegu stále myslí
Již měsíc uplynul během posledního srpnového víkendu od tragického úmrtí irského písničkáře Glena Hansarda. K jeho blízkým spolupracovnicím patřila česká hudebnice Markéta Irglová, která na držitele Oscara neustále myslí.
Další důchodová novinka. Týká se jen úzké skupiny lidí
Důchody prošly zásadní změnou, které si však většina lidí nevšimla. Ani ostatně nemohla. Týká se totiž klientů, kteří pobírají český důchod v sousední Rakousku. Nově již nemusejí zasílat potvrzení o žití, upozornila Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) na webu.
Harald byl mimořádnou osobností, píše prezident Pavel v kondolenci
Norsko se nadále vyrovnává se smrtí krále Haralda V., jenž zemřel minulý týden ve věku 89 let. Na trůnu jej nahradil jeho třiapadesátiletý syn Haakon VIII., jemuž přišla i kondolence z Česka. Postaral se o ni prezident Petr Pavel.
Karel Šíp fandí Bohemians. Přesto napsal hymnu jiného pražského klubu
Karla Šípa v posledních letech vnímáme zejména jako moderátora populární televizní talk show Všechnopárty, ale není žádným tajemstvím, že je také autorem mnoha známých písňových textů. Dokonce napsal slova k hymně jednoho z velkých českých fotbalových klubů.
Počasí v září. Meteorologové nastínili, co nás čeká
Dnešním dnem začíná meteorologický podzim, ale změna ročního období se neprojeví nijak dramaticky. Meteorologové se domnívají, že následující týdny mohou v Česku dokonce nabídnout nadprůměrně teplé počasí.
Den, který se zapsal černým písmem. Diana zemřela před 29 lety
Příští rok to bude rovných 30 let, co se 31. srpen zapsal do historie opravdu černým písmem. V roce 1997 totiž během posledního letního dne přišla o život všemi milovaná britská princezna Diana, tou dobou již bývalá manželka současného britského krále Karla III.
