Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Karlos Vémola to sám vyprovokoval. Manželce se opřel do kamarádek
Lela Vémola dlouho mlčela k okolnostem konce manželství se známým zápasníkem, ale v posledních dnech se rozhodla vydat rozsáhlé prohlášení. Šlo o reakci na předchozí slova Karlose Vémoly. Čím si hvězda českého MMA řekla o takovou "odvetu"?
Táhne se to už roky. Eva Holubová popsala vztah s Dagmar Havlovou
Eva Holubová a Dagmar Havlová jsou samozřejmě kolegyně z herecké branže, ale to nutně neznamená, že se spolu přátelí. Mohlo to každopádně změnit společné natáčení. Jaká je pravda o jejich vzájemném vztahu?
Zemřel František Laurin, režisér a otec známé herečky
Českou divadelní scénu dnes zasáhla smutná zpráva. Ve věku 91 let zemřel divadelní a filmový režisér František Laurin, někdejší ředitel pražského Divadla na Vinohradech a otec známé herečky Sabiny Laurinové.
Počasí bude nebezpečné i jinak než tropy. Od odpoledne hrozí bouřky
K varováním před pokračující vlnou veder a požáry se v pátek přidala výstraha před bouřkami, které odpoledne a večer hrozí především v Čechách. Vyplývá to z informací Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Počasí ovlivňuje i koncerty. Anna K. oznámila zásadní věc
V Česku udeřila na konci července další vlna veder, kterou berou v potaz i někteří lidé ze šoubyznysu. Například Anna K. udělala rozhodnutí, s nímž část fanouškům nemusí být úplně srozuměna.
Dara Rolins poslala jasný vzkaz domnělým odborníkům
Dara Rolins sice zahájila svou koncertní pauzu, ale na nedostatek zájmu si rozhodně stěžovat nemůže. Vždyť stačí, aby se ukázala v plavkách. Pak se debata hned rozproudí. Známá zpěvačka nicméně všem kritikům vzala vítr z plachet.
Klaus a Klempíř promluví na pohřbu umělce Knížáka
Česko se příští týden rozloučí s někdejším šéfem Národní galerie a rektorem AVU Milanem Knížákem. Součástí obřadu budou smuteční řeči, které pronesou dvě významné osobnosti veřejného života. Knížák zemřel během uplynulého víkendu, bylo mu 86 let.
Intimní záležitost. Agáta Hanychová prozradila, co se stalo na Bali
Agáta Hanychová i tentokrát v létě vyrazila na exotickou dovolenou, kde se znovu podrobila obávanému rituálu. Loni byl pro ní velkým varováním, protože místní duchovní se s ní opravdu nepárali. Dopadlo to letos lépe?
Zendaya a Tom Holland pobláznili davy fanoušků na premiéře společného filmu!
Londýnská Leicester Square zažila velkolepou premiéru nového filmového pokračování Spider-Man: Brand New Day, kde na červeném, respektive bílém koberci zazářila jedna z nejsledovanějších dvojic současného Hollywoodu. Hvězdný pár Zendaya a Tom Holland opět přilákal davy fanoušků. Zpěvačka a herečka Zendaya, která hraje postavu MJ, dorazila v šampaňských hedvábných šatech s ikonickým pavučinovým detailem, čímž opět potvrdila svou pověst módní ikony uplatňující téma filmu do svých outfitů.
Princ Harry pobouřil fanoušky nečekaným vystoupením v pořadu MasterChef!
Britský princ Harry se postaral o nečekané vyrušení během natáčení oblíbené kulinářské soutěže MasterChef Australia, kde jeho manželka Meghan Markle působila jako hostující porotkyně.
Katy Perry zuří! Bílý dům bez svolení zneužil její hit k propagaci války!
Americká popová zpěvačka Katy Perry vyjádřila ostré rozhořčení nad postupem Bílého domu, který bez jejího vědomí a souhlasu použil její hit Firework v oficiálním videu propagujícím vojenské údery. Krátký klip zveřejněný na platformě TikTok zachycuje záběry z bombardování cílů v Íránu, přičemž výbuchy byly časově synchronizovány s textem písně v pasáži obsahující citoslovce výstřelů. Bílý dům video doprovodil varovným vzkazem adresovaným teheránskému režimu v souvislosti s eskalujícím vojenským konfliktem na Blízkém východě.
Influenceři Tateovi se z vazby jen tak nedostanou!
Bratři Andrew a Tristan Tateovi zůstanou ve vazbě nejméně další dva týdny, než proběhne jejich následující soudní stání ve věci vydání do Velké Británie. O jejich dalším setrvání ve vězení během pravděpodobně několikaměsíčního extradičního procesu rozhodne federální soudkyně v polovině srpna. Obě známé internetové osobnosti čelí na britském území vážným obviněním ze znásilnění, sexuálního napadení a obchodování s lidmi, přičemž veškerá nařčení dlouhodobě odmítají.
