Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Ve StarDance nebude úřadující vítězka. Bartuněk Hrstková odhalila, jak to cítí
Ještě více než dva měsíce nás dělí od začátku další řady StarDance, ale mnozí lidé spjatí s touto televizní show už vědí, že tentokrát budou na parketu chybět. Patří k nim i úřadující vítězka, která přiznala jisté zklamání ze své absence.
Letní počasí může být i mrazivé, potvrzuje dnešní ráno
Jsme téměř na přelomu července a srpna, tedy uprostřed léta. Počasí je ale v posledních dnech poměrně chladné, což platí především v ranních hodinách. Místy dokonce padají minima pod nulu, informoval Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
Mirai Navrátil přiznal kritiku ze strany blízkého člena rodiny
Radostnou vystřídala v osobním životě Miraie Navrátila smutná zpráva. Frontman jedné z nejpopulárnějších kapel se svěřil, že zemřela jeho milovaná babička. Zajímavé je, že nebyla až takovou fanynkou vnukovy hudby.
Může Harry zneužít schůzku s Karlem III.? Experti důrazně varují královskou rodinu!
Obnovení osobních kontaktů mezi britskou královskou rodinou a vévodou a vévodkyní ze Sussexu vyvolalo v zákulisí Buckinghamu nové obavy. Princ Harry a Meghan Markle se začátkem tohoto měsíce setkali s králem Karlem III. na jeho sídle Highgrove, kde panovník poprvé od oslav platinového jubilea královny Alžběty II. v roce 2022 viděl svá vnoučata, sedmiletého Archieho a pětiletou Lilibet.
Jaký byl Robin Williams na place? Nové informace odhalují, že byl hrdinou i mimo kamery!
Herci Robinu Williamsovi se dostalo dalšího uznání za jeho lidský a ochranný přístup ke dětským hercům, se kterými spolupracoval na natáčení známého rodinného snímku Jumanji z roku 1995. Bývalá dětská hvězda Bradley Pierce se v rozhovoru podělil o vzpomínky na to, jak se ho zesnulý komik přímo na natáčení zastal před tlakem ze strany filmové produkce.
V královské rodině to neklape? Princ William nemá nejlepší vztahy ani s Karlem III.!
Vztahy uvnitř britské královské rodiny nejsou komplikované pouze v případě prince Harryho, ale napětí panuje také mezi králem Karlem III. a jeho nejstarším synem princem Williamem.
„Tak na to nechoďte!“ zastala se Whoopi Goldbergová Elliota Page!
Americká moderátorka a herečka Whoopi Goldberg se v pořadu The View důrazně ohradila proti transfobní kritice, která se snesla na obsazení herce Elliota Page do filmu Odyssea režiséra Christophera Nolana. Reagovala tak na výpad konzervativního komentátora Bena Shapira, který označil přeobsazení Page do role řeckého bojovníka Sinona za chybnou volbu. Goldberg kritikům vzkázala, že pokud se jim obsazení nelíbí, nemají na snímek do kin vůbec chodit.
Jon Bon Jovi náhle přerušil koncert! Fanoušci zůstali v šoku!
Rockový zpěvák Jon Bon Jovi musel v čtvrtek večer nečekaně přerušit a předčasně ukončit svůj koncert v ikonické newyorské hale Madison Square Garden. Čtyřiašedesátiletý hudebník zde odehrál osmý z plánované série devíti koncertů v rámci probíhajícího turné Forever Tour. K náhlému přerušení vystoupení došlo bezprostředně poté, co kapela dohrála svůj celosvětový hit z roku 1986 „Livin’ on a Prayer“.
Zemřela matka Bena Afflecka. Zabila ji zákeřná nemoc!
Rodinu slavných hollywoodských herců Bena a Caseyho Affleckových zasáhla smutná zpráva. Ve věku 83 let zemřela jejich matka Chris Afflecková, která v červnu podlehla těžké nemoci. Lékaři jí již na konci minulého roku po diagnostikování rakoviny slinivky břišní dávali pouhých šest měsíců života. Přestože bojovala s vážným onemocněním, dokázala si před odchodem splnit své vůbec největší přání.
Už má dost skandálů? Katie Price dochází trpělivost!
Britská celebrita Katie Price se poprvé veřejně vyjádřila ke spekulacím, podle nichž se její manžel Lee Andrews snažil prodat jejich soukromé nahrávky intimního charakteru. Informace se začaly šířit poté, co vyplulo na povrch, že Andrews sháněl rychlé finance a v hlasové zprávě naznačoval možnost prodeje takového materiálu za vysokou částku. Známá osobnost ovšem jakoukoliv existenci podobného videa striktně odmítla s tím, že šlo z jeho strany pouze o nevhodný žert.
Co čeká od září prince George? Takhle bude vypadat jeho studium!
Prince George čeká na podzim zásadní životní krok, když nastoupí na prestižní chlapeckou internátní školu Eton College. Pro nejstaršího syna prince Williama a Kate Middleton to bude znamenat významnou změnu životního stylu i přechod do zcela nového prostředí. Podle královské expertky Kinsey Schofieldové přitom nejde o žádné výsadní zacházení, protože samostatný pokoj s ložnicí a pracovnou mají na této elitní škole k dispozici všichni studenti.
Dojemné gesto: Dua Lipa zazpívala neznámé ženě narozeninovou píseň!
Zpěvačka Dua Lipa a herec Callum Turner překvapili návštěvníky jednoho z podniků v newyorské čtvrti West Village, když se nečekaně připojili k narozeninové gratulaci pro neznámou ženu. Událost se odehrála v baru Corner Bistro, kde novomanželé po sledování finále fotbalového mistrovství světa popíjeli se svými přáteli.
