Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Meghan získala poprvé v kariéře nominaci na televizní cenu!
Meghan Markle získala poprvé ve své kariéře nominaci na televizní cenu Daytime Emmy, a to v kategorii výjimečných pořadů zaměřených na životní styl za svůj pořad With Love, Meghan. Tento projekt byl vysílán na platformě Netflix, kde byl po dvou řadách zrušen.
Oběti Epsteina plánují setkání s britským premiérem. Chtějí řešit bývalého prince Andrewa!
Oběti zesnulého amerického finančníka a odsouzeného sexuálního delikventa Jeffreyho Epsteina plánují setkání s britským premiérem Andym Burnhamem. Cílem jejich iniciativy je dosáhnout zahájení plnohodnotného veřejného vyšetřování týkajícího se Andrewa Mountbatten-Windsora, dříve známého jako princ Andrew. Skupina zastupující téměř tucet obětí, mezi nimiž působí i známá aktivistka Lisa Phillips, hodlá s předsedou vlády v nadcházejících měsících jednat o zajištění úplné transparentnosti a spravedlnosti.
Nové fotografie Bruce Willise zveřejněny. Jak dnes vypadá těžce nemocný herec?
Nejmladší dcera hollywoodského herce Bruce Willise, dvaatřicetiletá Tallulah Willis, vstoupila do svazku manželského s hudebníkem Justinem Aceem. Slavnostního dne se zúčastnil i její otec, který již několik let svádí boj s těžkým onemocněním. Snímky ze svatebního víkendu zachycují rodinnou atmosféru i dojemné momenty mezi otcem a dcerou.
Bílý dům zneužil hudbu Taylor Swift. Zpěvačka to vyřešila po svém!
Využívání populární hudby na sociálních sítích ze strany Bílého domu a kampaně prezidenta Donalda Trumpa vyvolalo rozruch mezi známými hudebními osobnostmi. Zatímco řada umělců vystoupila proti použití svých skladeb s ostrou veřejnou kritikou, zpěvačka Taylor Swift zvolila výrazně tišší přístup. Skladby z jejího repertoáru z oficiálních videozáznamů a příspěvků tichostí zmizely, aniž by zpěvačka či její tým vydali jakékoliv veřejné prohlášení.
Bude Madonna hlavní hvězdou jednoho z nejslavnějších festivalů? Pravda odhalena
Organizátorka hudebního festivalu Glastonbury Emily Eavísová vyvrátila spekulace, že by hlavní hvězdou chystaného ročníku v roce 2027 měla být zpěvačka Madonna. Přestože slavná popová ikona dříve naznačila plány na významné vystoupení ve Velké Británii, debut na nejslavnějším britském festivalu ji nečeká. Eavísová zároveň potvrdila, že jména všech tří hlavních účinkujících pro nadcházející ročník jsou již definitivně dojednána.
Robbie Williams se svěřil: Trpí poruchou autistického spektra!
Britský zpěvák a bývalý člen skupiny Take That Robbie Williams se svěřil s tím, že mu byla diagnostikována porucha autistického spektra. Web People o jeho zdravotním stavu informoval po proběhlém setkání s fanoušky a novináři, kde zpěvák popsal své dlouholeté pocity i zvládání vnitřních mentálních stavů. Podle svých slov vnímá obdrženou diagnózu jako krok k pochopení vlastních psychických pochodů a jako vysvětlení pro své dosavadní chování.
Legendární Dolly Parton kvůli zdraví opět ruší koncerty!
Americká zpěvačka a ikonická osobnost country hudby Dolly Parton musela na poslední chvíli zrušit svou osobní účast na slavnostním otevření nové atrakce ve svém zábavním parku Dollywood. Osemdesátiletá umělkyně neodcestovala na plánované setkání s fanoušky na základě přímého doporučení svého ošetřujícího lékaře z Nashvillu.
Meghan a Harry se nečekaně zúčastnili kanadského galavečera!
Vévodkyně ze Sussexu Meghan Markle a princ Harry se zúčastnili slavnostního galavečera při příležitosti 40. výročí nadace hudebníka Davida Fostera ve kanadské Victorii.
Tom Hanks dojal jedním gestem před 10 lety celý svět!
Britský televizní pořad The One Show připomněl inspirativní příběh z roku 2016, který výrazně ovlivnil život osmnáctileté Rosie Kingové. Dívka tehdy v živém vysílání otevřeně promluvila o svém životě s autismem a Tourettovým syndromem, stejně jako o náročné šikaně a izolaci, kterým čelila během školních let.
Katie Price a Lee Andrews se zřejmě rozešli!
Britská televizní osobnost Katie Price opět plní stránky společenských rubrik kvůli spekulacím o možném rozpadu jejího v pořadí čtvrtého manželství. Zprávy o krizi se podle webu Mirror objevily sedm měsíců poté, co vstoupila do svazku s třiačtyřicetiletým Lee Andrewsem. Hovořit o stavu partnerství odmítl i tiskový mluvčí osmačtyřicetileté známé tváře, který na přímý dotaz novinářů reagoval pouze stručným vyjádřením bez komentáře.
Rod Stewart ruší další koncerty. Prodělal operaci!
Britský zpěvák Sir Rod Stewart podstoupil zákrok na srdci, kvůli kterému byl nucen zrušit nadcházející koncerty v rámci svého aktuálního turné. Jednaosmdesátiletá hudební legenda se fanouškům omluvila prostřednictvím oficiálního prohlášení na svém profilu na sociálních sítích. Hudebník absolvoval rutinní zavedení koronárního stentů, což potvrdili také jeho zástupci.
Brad Pitt po sedmi letech opět pije. Co si o tom myslí Angelina Jolie?
Hollywoodský herec Brad Pitt po sedmi letech abstinence přiznal, že se vrátil k pití alkoholu. Dvaašedesátiletý držitel Oscara ve svém nedávném rozhovoru pro časopis Esquire uvedl, že se k alkoholu vrátil v mnohem střídmější míře. Sám přiznal, že si nyní dopřeje pouze několik sklenic vína a vyhýbá se nadměrné konzumaci, neboť si uvědomil své limity i hodnotu klidných ranních hodin.
