Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Bolek Polívka v novém filmu. Natáčí s jedním ze svých potomků
Co právě dělá Bolek Polívka? V Česku na slavného herce nenarazíte, protože se vydal natáčet k sousedům. Není jediným členem rodiny, který se podílí na vzniku nového filmu. V Polívkových šlépějích se ostatně vydalo několik jeho dětí. Přesto jsou jejich osobnosti odlišné.
Další detaily svatby Taylor Swift: Paul McCartney se vytasil s písní od The Beatles!
Legendární hudebník Sir Paul McCartney zazpíval novomanželům Taylor Swift a Travisi Kelceovi na jejich páteční svatební hostině v Madison Square Garden hit od The Beatles z roku 1963 „I Want to Hold Your Hand“. Informaci potvrdil v sobotu zdroj pro časopis People s tím, že po samotném obřadu pozvala matka nevěsty Andrea všechny přítomné do recepčního sálu, kde bylo připraveno pódium.
V den svatby Taylor Swift zemřel muž, který nad ní držel ochrannou ruku!
Bývalý oblíbený učitel zpěvačky Taylor Swift, devětasedmdesátiletý Kirk Schwabe, zemřel v pátek po těžkém boji s metastatickou rakovinou ledvin. K jeho úmrtí došlo přesně v den, kdy populární interpretka v New Yorku slavila svatbu s hráčem amerického fotbalu Travisem Kelcem.
Legendární herec Danny Glover svádí boj s nevyléčitelnou nemocí!
Hollywoodský herec Danny Glover, kterého proslavila především role seržanta Rogera Murtaugha v akční sérii Smrtonosná zbraň, veřejně oznámil, že trpí Alzheimerovou chorobou. Devětasedmdesátiletý umělec se o své diagnóze poprvé otevřeně rozpovídal v emotivních rozhovorech pro pořad Today Show a časopis People.
Penélope Cruz prozradila: Děje se to i po 15 letech manželství!
Španělská herečka Penélope Cruz v rozhovoru pro pořad People in 10 prozradila, že se ve vztahu se svým manželem Javierem Bardemem i po více než patnácti letech manželství stále učí novým věcem.
Vévodkyně Kate oznámila zásadní posun!
Britská princezna z Walesu oznámila další významný posun v projektu, který se zaměřuje na rozvoj a podporu dětí v raném věku. Její nadace Centre for Early Childhood představila plány na plošné zavedení inovativního nástroje pro sledování chování kojenců ve Spojeném království.
Rozvod za rohem? Manželství Katie Price na tom není dobře!
Manželství britské televizní osobnosti a bývalé modelky Katie Price s jejím čtvrtým manželem, třiačtyřicetiletým podnikatelem Leem Andrewsem, prochází vážnou krizí po jeho nedávném pobytu v dubajském vězení. Andrews, který sám sebe označuje za milionáře, před časem záhadně zmizel na tři týdny.
Sharon Osbourne vzpomíná v den výročí svatby na Ozzyho!
Sharon Osbourne si na sociálních sítích připomněla první výročí svatby od úmrtí svého manžela, rockového zpěváka Ozzyho Osbournea. Tento den by zároveň byl jejich 46. výročím uzavření manželství. Ozzy Osbourne zemřel loni v červenci ve věku 76 let po boji s Parkinsonovou chorobou, jen několik dní poté, co odehrál rozlučkový koncert Back to the Beginning v rodném Birminghamu.
David Beckham prozradil, co je jeho největší úspěch!
David Beckham a jeho manželka Victoria oslavili 27. výročí svatby. Bývalý fotbalista při této příležitosti sdílel na sociálních sítích sérii společných fotografií z různých období, včetně snímků z jejich svatebního dne a z oslavy svých loňských padesátin. V doprovodném textu uvedl, že jsou spolu 29 let, z toho 27 let jako manželé, a označil jejich rodinu za svůj největší životní úspěch. Victoria Beckham na jeho příspěvek reagovala vyznáním lásky v komentářích.
Sejde se s králem a usmíří se s bratrem? Otázky o princi Harrym, na které se ptá celý svět
Britská královská rodina se připravuje na možný příjezd prince Harryho do Spojeného království, který provází řada spekulací a složitých vyjednávání. Klíčovou otázkou zůstává, zda během této návštěvy dojde k setkání prince s jeho otcem, králem Karlem III., a zda z takové události vznikne oficiální společná fotografie.
Adam Sandler byl největším překvapením svatby Taylor Swift!
Americká popová ikona Taylor Swift a hvězda amerického fotbalu Travis Kelce do toho v pátek 3. července oficiálně práskli. Svůj manželský slib stvrdili během ostře sledovaného svatebního obřadu, který se uskutečil v prestižní newyorské aréně Madison Square Garden. Role oddávajícího se k překvapení mnohých ujal populární hollywoodský herec a komik Adam Sandler. Devětapadesátiletý umělec, který je blízkým přítelem novomanželů, tak dovedl šestatřicetiletou zpěvačku a stejně starého hráče týmu Kansas City Chiefs do svazku manželského.
Angelina Jolie už deset let nerandila!
Slavná hollywoodská herečka Angelina Jolie poprvé otevřeně promluvila o svém soukromém životě a přiznala, že od rozchodu s bývalým manželem Bradem Pittem, od něhož uplynulo již deset let, s nikým nerandila.
