Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Další vztah nevyšel. Marek Lambora skončil opět sám!
Oblíbený český herec Marek Lambora se opět potýká s nezdarem v osobním životě. Jednatřicetiletý umělec, který si získal diváky především rolemi v televizních seriálech jako Slunečná nebo O lidech a koních, prožil další rozchod.
Přátelé Jennifer Aniston promluvili. Co je na jejím současném vztahu jinak?
Herečka Jennifer Anistonová prožívá již déle než rok šťastný vztah s hypnoterapeutem a životním koučem Jimem Curtisem, přičemž se svou novou láskou narozdíl od minulosti vůbec netají.
David a Victoria Beckhamovi vyrazili na hudební festival podpořit svého syna!
Manželé David a Victoria Beckhamovi dorazili v sobotu na hudební festival v Readingu, kde podpořili svého nejmladšího syna Cruze. Ten zde vystoupil se svou indie-rockovou kapelou The Breakers. Na koncertech slavného britského festivalu nechyběli ani sourozenci Romeo a Harper, kteří se připojili k rodičům v hledišti. Přítomnost slavné rodiny přitáhla velkou pozornost návštěvníků, kteří fotbalistu a bývalou členku skupiny Spice Girls nadšeně sledovali.
Rodina v tichosti pohřbila legendární Dolly Parton!
Pohřeb legendární country zpěvačky Dolly Partonové se uskutečnil během pátku za účasti jejích nejbližších. Tuto zprávu o víkendu potvrdila její neteř Lainey Mae Partonová prostřednictvím dojemného příspěvku na sociálních sítích. Hudební ikona byla podle jejích slov uložena k poslednímu odpočinku při velmi prostém a komorním obřadu. Přesně takové rozloučení si totiž samotná zesnulá umělkyně před svým skonem výslovně přála.
Richard Genzer zhubnul 25 kilo. Jak se mu to povedlo?
Český bavič a tanečník Richard Genzer prošel nepřehlédnutelnou fyzickou proměnou, když během uplynulého roku dokázal shodit přibližně dvacet pět kilogramů. Na rozdíl od mnoha jiných veřejně známých osobností se rozhodl o své cestě hovořit bez obalu a otevřeně přiznal, že k úbytku váhy využil i moderní farmakologickou podporu pod dohledem lékařů.
Leoš Mareš v televizi pohořel! Návrat do SuperStar nevyšel podle jeho představ!
Moderátor Leoš Mareš se po dlouhé pauze vrací k moderování pěvecké soutěže SuperStar. Nabídku na návrat přijal a projekt odehraje bez moderátorské kolegyně, což je v historii jeho působení v této show teprve druhá taková situace.
Ženu pomáhající při nehodě smetlo auto. Taylor Swift udělala úžasnou věc!
Zpěvačka Taylor Swift věnovala 50 tisíc dolarů na dobročinnou sbírku pro dvaačtyřicetiletou zdravotní asistentku Ashley Tauntonovou z Connecticutu. Žena utrpěla život ohrožující zranění, když v červenci zastavila na dálnici v Rhode Islandu, aby pomohla skupině teenagerů po havárii během silného deště. Slavná popová hvězda k finančnímu daru připojila osobní vzkaz s přáním co nejlepšího zotavení a vyjádřením podpory pro celou rodinu.
Není vše ztraceno! Meghan má možná ještě šanci na Netflixu uspět!
Šéfka hrané tvorby společnosti Netflix Manda Levinová vyvolala nové spekulace ohledně možného obsazení Meghan Markleové do akčního komediálního seriálu Gentlemani (The Gentlemen). Na dotaz ohledně účasti vévodkyně ze Sussexu ve třetí řadě odpovídala na televizním festivalu v Edinburghu velmi tajemně.
Je to venku! Jennifer Aniston konečně přiznala, že není sama!
Americká herečka Jennifer Aniston se přestala tajit svým vztahem s hypnoterapeutem a koučem Jimem Curtisem, se kterým chodí již více než rok. Sedmapadesátiletá hvězda známého seriálu Přátelé dává na veřejnosti otevřeně najevo svou spokojenost, což je v kontrastu s jejím dosavadním přístupem k soukromému životu. Dvojice byla poprvé zachycena společně v červenci roku 2025 v kalifornském Big Suru a od té doby absolvovala i řadu společných dovolených s přáteli.
Přátelství skončilo. Proč se George Clooney a Brad Pitt nemohou vystát?
Dlouholeté přátelství mezi hollywoodskými hvězdami Georgem Clooneym a Bradem Pittem prochází podle informací blízkých zdrojů webu The Sun vážnou krizí. Dvojice, která po čtvrt století představovala symbol pevného mužského přátelství v americkém filmovém průmyslu, se od sebe výrazně distancuje.
Tom Hardy překvapil fanoušky! Vydal rapové album!
Britský herec Tom Hardy překvapil své příznivce nečekaným krokem ve své umělecké kariéře. Osmačtyřicetiletý představitel dramatických rolí vydal pod hudebním pseudonymem Frankie Pulitzer plnohodnotné rapové album.
Takhle si to nepředstavovali. Harry a Meghan čelí v Británii opět tvrdé kritice!
Královský pár Princ Harry a Meghan Markleová čelí po svém nečekaném návratu do Spojeného království vlně nevole a ostré kritiky ze strany obyvatel regionu Cotswolds. Dvojice, která před šesti lety opustila své královské povinnosti a přesídlila do Kalifornie, si jako nové sídlo vybrala malebnou a vyhledávanou oblast v jižní Anglii. Místní rezidenti však z příchodu slavných sousedů nejsou nadšeni a vyjadřují obavy z narušení klidu i zvýšeného náporu turistů.
