Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Jiřina Bohdalová šla k soudu, i když nemusela. Kauza údajných padělků se táhne roky
K soudu se v úterý vrátila kauza prodeje údajně padělaných obrazů, která se týká i legendární herečky Jiřiny Bohdalové. V případu figuruje jako poškozená osoba. Nejspíš i z toho důvodu se rozhodla se osobně dostavit do soudní síně. Až do konce úterního jednání v ní nicméně nevydržela.
Adam Mišík zřejmě našel náhradu za Natálii Jiráskovou
Rozchody a rozvody, ale i nové lásky patří k oblíbeným tématům v českém šoubyznyse. Už delší dobu se spekuluje, že znovu zamilovaný je Adam Mišík. A nyní se objevila stopa, která se dá považovat za důkaz nového vztahu.
Ornella Koktová si to představovala jinak. Rekonstrukce domu nečekaně stojí
Ornella Koktová už asi pamatuje lepší časy. V poslední době například ukončila spolupráci na úspěšném podcastu s někdejší kamarádkou Agátou Hanychovou, což se mohlo projevit na rodinných financích. Manžel influencerky ostatně přiznal, že rodině chybí peníze na zásadní investici.
Hana Gregorová nechce omládnout. V občance se nic nezmění
Hana Gregorová v letošním roce oslavila již 74. narozeniny, ale oproti jiným celebritám netrpí tím, že stárne. Bere zkrátka život tak, jak je. Důkazem jsou i její slova o možnosti podstoupit facelift a tím pádem alespoň zdánlivě omládnout.
Michal Suchánek se u Šípa odbrzdil. Diváky překvapila jeho upřímnost
Michal Suchánek se rozhodl už dále nechodit kolem horké kaše, když přijde řeč na prakticky neexistující vztah s otcem Jaroslavem, jenž byl svého času sám velmi známou osobností. Jako první se pravdu dozvěděli televizní diváci.
Můžu chodit, vzkázala naštvaná legenda Marta Kubišová
Marta Kubišová v samém úvodu listopadu oslavila 84. narozeniny. Pokročilý věk se samozřejmě projevuje na jejím zdravotním stavu. Legendární zpěvačka ale nyní dala najevo, že to není tak špatné, jak by se někdy mohlo zdát.
Jaromír Soukup prý mlčí z jednoho důvodu. Něco mu nevyšlo, tvrdí jeho ex
Jaromír Soukup se nám v posledních týdnech moc nepřipomíná. V létě ale došlo k jedné události, po které se známý podnikatel musel obrátit na policii. Dokonce i osoba ze Soukupova okolí se ale domnívá, že se prověřovaný incident mohl odehrát jinak.
Jen jeden zůstane ve hře. Karlos Vémola ví, s kým se příště utká
Karlos Vémola se v průběhu letošního roku vítězně vrátil do klece a po úspěchu dával najevo, že chce zápasit i nadále. Pořadatelé zápasů ho nicméně dlouho napínali. Až v těchto dnech se Terminátor definitivně dozvěděl, kdy a proti komu se postaví příště.
Sara Sandeva odhalila, co řešila s Prachařem ohledně StarDance
K hvězdám letošním StarDance patří i Sara Sandeva, které tak aktuálně vrcholí příprava na další přímý přenos. Na parketu se znovu představí se svým tanečním partnerem Danielem Makovcem. Jak taneční soutěž celebrit ovlivňuje její vztah s manželem?
Bude většinou hezky, slibují meteorologové v předpovědi počasí na víkend
Jiné počasí, než přinesly poslední dny volna, se očekává během nadcházejícího víkendu. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ). V noci má sice mrznout, ale přes den by nás mělo zahřát sluníčko.
Jiří Adamec téměř nemluví, přiznala manželka slavného režiséra
Jak na tom momentálně je Jiří Adamec? Nejlepší odpověď může poskytnout nejpovolanější osoba, kterou je režisérova manželka Jana Adamcová. Svého muže pravidelně navštěvuje v zařízení, kde má tu nejlepší péči. Navzdory tomu zvažovala, že filmaře přesune jinam.
Klempíř vypálil kritikům rybník. Jednu z cen nakonec předal
Cena udělovaná ministerstvem kultury, v jehož čele stojí Oto Klempíř (Motoristé), se nakonec ocitla v rodině jednoho z laureátů, ačkoliv se původně uvádělo, že ji blízcí zesnulého režiséra Juraje Herze odmítli převzít. Informovalo o tom ministerstvo kultury.
