Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Skandál exmanžela Katie Price! U soudu padlo i jméno modelky!
Bývalý manžel britské televizní osobnosti Katie Price, devětatřicetiletý Kieran Hayler, čelí u Korunního soudu v Lewesu obvinění ze tří znásilnění a jednoho sexuálního napadení. Trestných činů se měl podle obžaloby dopustit na tehdy třináctileté dívce v době, kdy žil v manželství se slavnou modelkou. Hayler veškerá obvinění kategoricky odmítá a tvrdí, že jde o vykonstruovanou kampaň ze strany jeho bývalé ženy.
Robert De Niro se ostře vymezil vůči Andrewovi!
Držitel dvou Oscarů Robert De Niro se ostře vymezil vůči někdejšímu britskému princi Andrewovi Mountbatten-Windsorovi v souvislosti s jeho dlouholetým přátelstvím s odsouzeným sexuálním delikventem Jeffrey Epsteinem. Třiaosmdesátiletý hollywoodský veterán veřejně vyzval bývalého vévodu z Yorku, aby přijal plnou odpovědnost za své jednání a okamžitě stáhl žalobu, kterou podal na britskou policii kvůli únorovým domovním prohlídkám ve svých sídlech.
Bývalý princ Andrew se brání proti domovním prohlídkám!
Bývalý britský princ Andrew Mountbatten-Windsor zahájil právní kroky proti policii v Thames Valley a formálně napadl zákonnost domovních prohlídek, které v únoru vedly k jeho zatčení. Oznámil to mluvčí soudního aparátu s tím, že se případem bude zabývat Nejvyšší soud v Londýně. Někdejší vévoda z Yorku se snaží prostřednictvím žádosti o soudní přezkum zpochybnit postup vyšetřovatelů, kteří prohledali jeho nemovitosti v souvislosti s vyšetřováním jeho vazeb na zesnulého amerického finančníka a odsouzeného sexuálního delikventa Jeffreyho Epsteina.
Pohřeb podle Dominiky Gottové. Dceru legendy čeká složitý úkol
Dominika Gottová byla jediným potomkem zesnulé Antonie Zacpalové, takže se na ni logicky spoléhá při přípravách posledního rozloučení. Nejnovější informace však naznačují, že by na to Gottová neměla být sama. Kdo jí bude pomáhat?
Větrné počasí zasáhne Česko. Platí varování meteorologů
Přes Česko ve čtvrtek přechází studená fronta, která definitivně ukončí babí léto. Doprovázet ji bude nejméně ve dvou oblastech silný vítr, v nárazech dosáhne rychlosti až 70 kilometrů za hodinu. Vyplývá to z varování Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Tereza Kerndlová není jen zpěvačkou. Objevila skrytý talent
Tereza Kerndlová v sobě objevila talent pro další uměleckou činnost. Fanoušci budou na jejím víkendovém koncertě v Praze mít možnost posoudit, jak dobrou je malířkou. A někdo si dokonce její obraz odnese domů.
Dara Rolins popsala, jak udělala zásadní životní rozhodnutí
Založit rodinu by člověk měl ideálně až poté, co si to pořádně promyslí. Taková Dara Rolins o tom ví své. Zmínila totiž, že jednoho dne stála před velkým životním rozhodnutím a nebyla si vůbec jistá. Jak to nakonec dopadlo?
Smrt Mercuryho je úplně nezastavila. Kytarista Queen už ale připouští konec
I po smrti Freddieho Mercuryho, od které v listopadu uplyne 35 let, se legendární kapela Queen vrátila na pódia. Nyní to ale vypadá na definitivní konec její činnosti. Hvězdný kytarista Brian May přiznal, že se mu již před fanoušky s nástrojem předstupovat nechce.
Marek Ztracený oznámil, jak naváže na velkou show na Letné
Marek Ztracený měl letos v Praze největší koncert v kariéře a je otázkou, zdali je možné to ještě nějak překonat. Proto dává smysl, že se oblíbený zpěvák rozhodl vrátit ke komornějšímu pojetí svých vystoupení. Série koncertů v příštím roce bude i tak speciální.
Předpověď počasí na oba víkendové dny. Babí léto nemohlo trvat věčně
Podzim, jak ho známe, se projeví už v závěru pracovního týdne a také o nadcházejícím víkendu. Meteorologové očekávají déšť a výrazně nižší teploty oproti babímu létu. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Lucie Vondráčková hvězdou Ulice. Prozradila, za co je vděčná scénáristům
Lucie Vondráčková vnímá, jaké jsou výhody herecké profese. Na jevišti, televizní obrazovce či filmovém plátně se herec může stát někým úplně jiným, než je ve skutečnosti. Populární herečka a zpěvačka to ukazuje v jednom velmi sledovaném seriálu.
Další šok pro fanoušky Davida Gránského. Zdravotní patálie neberou konce
Trápení Davida Gránského se zdravotními problémy evidentně nekončí. Sympatický herec je momentálně na neschopence, protože před několika dny absolvoval operaci zlomené nohy. To ještě netušil, že ho brzy čeká další cesta do nemocnice.
