Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Jaromír Soukup to může jen sledovat. V Praze padlo důležité rozhodnutí
Pád Jaromíra Soukupa jako podnikatele pokračuje. V pondělí padlo rozhodnutí ohledně budoucnosti areálu, jehož majitelem byl někdejší mediální magnát ještě před několika lety. Budovy, které se prodávaly ve stále prověřované dražbě, mají mít nově úplně jiný účel.
Citlivá Lela Vémola přiznala slzy kvůli nemocným dětem
Slzy se opět objevily ve tváři Lely Vémola, pro kterou je letošní rok jednou velkou zkouškou. Po rozchodu s manželem Karlosem je na děti sama, což je obzvlášť v některých momentech velmi náročné. A jeden takový přišel právě v těchto dnech.
Už se to řeší. Ivana Gottová může pomoci blízké osobě v nesnázích
Ať si o Dominice Gottové myslíte cokoliv, tak se od ní momentálně očekává, že zajistí pohřeb milované maminky Antonie, která zemřela v předchozím průběhu tohoto týdne. Nejstarší ze čtyř dcer Karla Gotta však přiznala, že se již stalo něco, co nechtěla.
Ewa Farna a nedávné přiznání manžela. Chobot se už dříve rozhodl pro změnu
Pravou příčinu rozpadu manželství znají jen Ewa Farna a Martin Chobot. Jisté náznaky toho, že u nich něco není v pořádku, se však objevily již dříve než během uplynulého víkendu, kdy popová zpěvačka oznámila, že se jejich cesty rozcházejí.
Hana Zagorová a častý omyl fanoušků. Karel Vágner řekl, v čem spočívá
Čtyři roky uplynuly před několika týdny od smrti legendární zpěvačky Hany Zagorové. Není žádným tajemstvím, že jí zdraví dlouhodobě nesloužilo tak, jak by potřebovala. Podle jednoho ze spolupracovníků však lidé neznali úplnou pravdu o jejích problémech.
Monika Absolonová nezapomíná. Vyzdvihla jednoho člověka
Možná to přítomné fanoušky zaskočilo, ale Monika Absolonová nezapomněla na víkendovém narozeninovém koncertu zmínit jednoho důležitého člověka ve svém životě. Oblíbená zpěvačka mu je každopádně opravdu vděčná.
Jela metrem a popadla jí nostalgie. Veronika Žilková vzpomíná
Veronika Žilková už toho v Praze pamatuje hodně. Dalo by se říct, že hlavní město se jí za ty roky změnilo před očima. Jedna stálice ale zůstává. Co si vysloužilo pozornost známé herečky během její cesty domů metrem?
Ty myšlenky jedou. Agáta Hanychová pořádně vyděsila fanoušky
Agáta Hanychová si v mnoha ohledech neudělala život úplně jednoduchý. Občas si to vybírá svou daň, když influencerku přepadnou velmi nepříjemné myšlenky. Jak se s nimi dcera populární herečky zvládá popasovat?
Zemřel herec Miloslav Kopečný, proslavil ho snímek Bony a klid
Českou hereckou obec zasáhla smutná zpráva. Ve věku 82 let zemřel známý divadelní herec Miloslav Kopečný, který během kariéry vystřídal několik scén po celé republice. Proslavila ho zároveň role ve filmu Bony a klid.
Michael Douglas o sobě vydal knihu! Promluvil v ní o všem!
Hollywoodský herec a producent Michael Douglas ve svých dvaaosmdesáti letech vydal novou autobiografickou knihu s názvem One Helluva Ride. Ve své vzpomínkové publikaci otevřeně popisuje divoké období své filmové kariéry, bouřlivé osobní vztahy i boj se zákeřnou nemocí. Hvězda snímků jako Základní instinkt, Osudová přitažlivost či Volný pád v knize bez obalu přiznává, že hraní problematických a chybujících mužů pro něj nebylo žádnou velkou výzvou. Vzpomínky známého umělce přinášejí řadu dosud utajovaných odhalení ze zákulisí světové kinematografie.
Skandál exmanžela Katie Price! U soudu padlo i jméno modelky!
Bývalý manžel britské televizní osobnosti Katie Price, devětatřicetiletý Kieran Hayler, čelí u Korunního soudu v Lewesu obvinění ze tří znásilnění a jednoho sexuálního napadení. Trestných činů se měl podle obžaloby dopustit na tehdy třináctileté dívce v době, kdy žil v manželství se slavnou modelkou. Hayler veškerá obvinění kategoricky odmítá a tvrdí, že jde o vykonstruovanou kampaň ze strany jeho bývalé ženy.
Robert De Niro se ostře vymezil vůči Andrewovi!
Držitel dvou Oscarů Robert De Niro se ostře vymezil vůči někdejšímu britskému princi Andrewovi Mountbatten-Windsorovi v souvislosti s jeho dlouholetým přátelstvím s odsouzeným sexuálním delikventem Jeffrey Epsteinem. Třiaosmdesátiletý hollywoodský veterán veřejně vyzval bývalého vévodu z Yorku, aby přijal plnou odpovědnost za své jednání a okamžitě stáhl žalobu, kterou podal na britskou policii kvůli únorovým domovním prohlídkám ve svých sídlech.
