Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Tajemství smlouvy Karla Šípa s Českou televizí. Jedna věc je zarážející
Karel Šíp patří k dlouhodobě nejvýraznějším tvářím České televize, ale může se to změnit opravdu ze dne na den. Smlouva, kterou má totiž moderátor uzavřenou, mluví jasně. Co v dokumentu podle nejnovějších zjištění stojí?
Tragická nehoda na Uherskohradišťsku. Mladá dívka nepřežila náraz do stromu
Tragická nehoda se na závěr uplynulého víkendu stala na Uherskohradišťsku. Spolujezdkyně z osobního automobilu nepřežila jeho náraz do stromu. Další mladou ženu přepravil vrtulník s vážným zraněním do nemocnice. Případ vyšetřuje policie.
Nejšťastnější okamžiky Dády Patrasové. Dnes má 70. narozeniny
Dagmar Patrasová je členkou jedné z nejhvězdnějších rodin českého šoubyznysu. V dubnu už letos smutnila, ale dnes má aspoň malý důvod slavit. Na pondělí 27. dubna totiž připadají její kulaté sedmdesáté narozeniny.
Jiří Adamec na nové fotce. Slavná herečka ukázala známého režiséra
Jak na tom je Jiří Adamec? V poslední době se to řešilo opakovaně a teď se to možná bude řešit znovu. Slavný režisér se totiž objevil na nové fotografii, kterou však nezveřejnil žádný ze členů jeho rodiny. Pochlubila se jí známá herečka, která s Adamcem spolupracovala.
Letní počasí v Evropě. Odborníci poprvé naznačili, co se očekává
Pro meteorology je květen, který odstartuje v pátek, posledním jarním měsícem. Poté i v Česku začne léto. Díky odhadům expertů ze zahraničí začínáme pomalu tušit, jaké bude. V Evropě by snad mohlo být nadprůměrně teplé.
Tři favorité letošní StarDance. Jedno ze jmen vás možná překvapí
Všechny tajenky před letošní StarDance už byly odhaleny. Televizní diváci se těší na podzimní přenosy a někteří už sázejí. Ve spolupráci s bookmakery tak dávají najevo, kdo jsou favorité čtrnácté řady. Nad všemi ostatními vyčnívají tři jména.
Dagmar Havlová nebude chybět na festivalu ve Varech. Co ji čeká?
Dagmar Havlová patří k renesančním osobnostem, které nemusí být s karlovarským filmovým festivalem spojené jen prostřednictvím filmu. Letos se o tom návštěvníci přesvědčí. Oficiálním neziskovým partnerem 60. KVIFF totiž bude Nadace Dagmar a Václava Havlových VIZE 97.
Sydney Sweeney si vyměnila role. Vmísila se do davu jako divačka
Na kalifornském hudebním festivalu Stagecoach byla k vidění zajímavá podívaná, o kterou se postarala herečka Sydney Sweeney společně se svým partnerem, hudebním manažerem Scooterem Braunem. Hvězda seriálu Euforie se během vystoupení country zpěvačky Elly Langley nenechala zastavit davem a na atmosféru koncertu se podívala z netradiční perspektivy.
Madonna řeší bizarní problém! Žádá fanoušky o pomoc
Popová legenda Madonna se na veřejnost obrátila s neobvyklou prosbou poté, co po svém vystoupení na festivalu Coachella přišla o několik ikonických součástí svého šatníku. Sedmašedesátiletá zpěvačka nyní žádá o pomoc při pátrání a za bezpečné vrácení ztracených věcí nabízí finanční odměnu. Bizarní na celé věci je, že pohřešované oděvy zřejmě nebyly ukradeny, ale vypadly z golfového vozíku.
Charlie Sheen prozradil, jaký má vztah s hercem ze seriálu Dva a půl chlapa!
Charlie Sheen se na nedávné společenské akci v Los Angeles vyjádřil ke svému vztahu s bývalým kolegou ze seriálu Dva a půl chlapa, Jonem Cryerem. I když se oba objevili v dokumentárním snímku aka Charlie Sheen, herec přiznal, že se od premiéry filmu spolu dosud nespojili.
Darrell Sheets, hvězda pořadu Válka skladů, spáchal sebevraždu!
Svět televizní zábavy zasáhla tragická zpráva o úmrtí Darrella Sheetse, hvězdy populární reality show Storage Wars (Válka skladů). Tento sedmašedesátiletý milovník starožitností a vyhledávaný odborník na aukce skladovacích prostor byl nalezen mrtvý ve svém domě v Lake Havasu City v Arizoně. Jeho odchod vyvolal velkou vlnu smutku mezi fanoušky, ale i velmi vážné otázky ohledně okolností, které jeho smrti předcházely.
Britové řeší zásadní otázku: Pojede král Karel III. po střelbě za Trumpem?
Pokus o atentát na Donalda Trumpa, ke kterému došlo během sobotního večera v hotelu Washington Hilton, vyvolal otázky ohledně nadcházející státní návštěvy britského krále Karla III. v USA. Prezident Trump byl během slavnostní večeře Asociace korespondentů Bílého domu po vypuknutí chaosu okamžitě evakuován agenty Tajné služby. Při incidentu byl postřelen jeden policista, kterého před vážnějším zraněním zachránila neprůstřelná vesta, a byl převezen do nemocnice.
