Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Ornella Koktová to nenechala být. Takhle reagovala na slova Agáty Hanychové
Už si sice jen vyměňují vzkazy přes média nebo sociální sítě, přesto nastává ve vztahu mezi někdejšími kamarádkami Agátou Hanychovou a Ornellou Koktovou k novému napětí. Druhá jmenovaná se rozhodla reagovat na některé z nedávných výroků Hanychové.
Další rozchod tenisty Tomáše Macháče. Je to už nějaký čas
Tomáš Macháč by byl radši, kdyby se řešily jeho sportovní výkony na tenisových kurtech, ale opět se probírá jeho osobní život. Úspěšný český tenista se měl totiž rozejít se slovenskou zpěvačkou Emmou Drobnou. Co je na tom pravdy?
Krejčíkův rozvod má zřejmě nečekané vysvětlení. Manželova slova překvapují
Česko se během prvního červnového týdne dozvědělo, že Daniel Krejčík se rozvádí. Bývalý partner Matěje Stropnického nechtěl zacházet do detailů, ale ve vyjádření jeho manžela zaujala jedna věc. Jiří totiž naznačil, že se dočkal potomka.
Jaromír Soukup si postěžoval na neuvěřitelné počínání Agáty Hanychové
Napjaté vztahy mezi Jaromírem Soukupem a Agátou Hanychovou jako bývalými partnery a rodiči dcery Rozárky se neuklidňují. Je to právě naopak. Dvojice se pouští do dalšího sporu, přičemž podnikatel opravdu nešetří influencerku.
Karel III. blahopřál novomanželům. Synovec krále se podruhé oženil
Velká část britské královské rodiny měla pádný důvod se o víkendu sejít. Králův synovec Peter Phillips se totiž oženil, ale šlechtičnu po jeho boku nečekejte. Vzal si totiž zdravotní sestru. O svatbě, na které nechyběl král Karel III., informovala stanice Sky News.
Exprezidentka Čaputová po šesti letech vztahu oznámila rozchod
Slovensko zasáhla smutná zpráva z osobního života bývalé hlavy státu. Exprezidentka Zuzana Čaputová a její dlouholetý partner Juraj Rizman potvrdili rozchod. Pár tvořili šest let. Podle společného prohlášení zůstávají přáteli.
Výhled počasí na zbytek června. Parné léto se zatím nečeká
Druhý týden meteorologického léta je v plném proudu, ale s tropy se v červnu moc nepočítá. Vyplývá to z nejnovějšího měsíčního výhledu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ), který očekává, že období do začátku července bude teplotně podprůměrné.
Rok o ní zřejmě tolik neuslyšíme. Dara Rolins řekla, co chystá
Dara Rolins už letos avizovala, že plánuje uměleckou pauzu. Dobře si přitom musela být vědoma toho, že se to některým fanouškům nemusí líbit. Rozhodla se snad změnit předchozí rozhodnutí? Nové vyjádření zpěvačky je jasnou odpovědí.
V Česku se vyskytlo další tornádo. Za pár dní bylo už páté
Hned tři tornáda zaznamenali meteorologové v Česku během uplynulého týdne. V pátek se obávaný jev objevil v Děčíně na severu Čech. Další dvě tornáda se navíc spustila z nebe už během poslední květnové neděle, upozornil Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
Dagmar Havlová by ještě mohla otočit. Důležitý muž naznačil snahu o záchranu knihovny
Čtvrteční vyjádření Dagmar Havlové si mnozí vysvětlili jako definitivní konec Knihovny Václava Havla. Stoprocentně rozhodnuto o tom ale ještě není. Jeden z členů správní rady přiznal, že se současná situace analyzuje, přičemž se nevzdává snahy o resuscitaci instituce.
Babiš postrádá jednu z výrazných tváří ANO. Malá skončila v nemocnici
Jedna z výrazných političek vládního hnutí ANO Taťána Malá skončila o víkendu v nemocnici. Šéfka poslaneckého klubu nejsilnějšího uskupení v Poslanecké sněmovně se v sobotu ozvala z nemocničního lůžka. Podstata jejích problémů ale není veřejnosti známá.
Andrewa dohání minulost. Policie se zabývá případem z roku 2002
Policejní vyšetřování bývalého prince Andrewa se má nově soustředit i na incident ze začátku tohoto tisíciletí. Syn zesnulé královny Alžběty II. je podezřelý z údajného obtěžování ženy na dostizích. Informovala o tom britská média.
