Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Katie Price už to podle fanoušků opravdu přehání!
Britská celebrita Katie Price čelí ostré kritice svých příznivců, kteří se domnívají, že si doslova zahrává s ohněm. Sedmačtyřicetiletá matka pěti dětí se totiž aktuálně nachází v Dubaji, odkud na svých sociálních sítích nadále propaguje CBD olej. V SAE je přitom propagace, prodej i pouhé držení této látky, která se získává z konopí, přísně zakázáno.
Ed Sheeran bojuje s nepříjemnou nemocí
Britský zpěvák Ed Sheeran překvapil své fanoušky radikální proměnou vizáže a zároveň sdílel podrobnosti o svém zdravotním stavu. Pětatřicetiletý hudebník na svém Instagramu potvrdil, že uplynulý měsíc bojoval s pásovým oparem. Přestože tuto zkušenost nikomu nedoporučuje, nyní už je na cestě k uzdravení.
Libor Bouček prozradil, co se mu líbí na novém zaměstnání
Libora Boučka si už několik týdnů můžete zase naladit v rádiu. Ze soukromých stanic ale přešel do veřejnoprávního Českého rozhlasu, kde zpovídá nejrůznější zajímavé hosty. Jak oblíbený moderátor hodnotí svou novou kratochvíli?
Jiřina Bohdalová dostala dárky, jaké se jen tak nevidí
Jiřina Bohdalová v neděli úspěšně oslavila půlkulaté 95. narozeniny. Osobně jí gratulovali kolegové ze šoubyznysu i politici. Legendární herečka se dočkala i řady dárků, některých velmi nezvyklých.
Karel III. v USA pomohl krajanům. Trump prozradil, čeho král dosáhl
Spojené státy americké mají za sebou návštěvu britského panovníka. Karel III. je sice zejména reprezentativním představitelem Velké Británie, ale občas umí promluvit i do politiky. Americký prezident Donald Trump přiznal králi zásluhy ve věci zrušení cel na whiskey.
Česká televize už si s Moravcem asi neví rady. Novinář popsal, co se odehrává
Moderátor Václav Moravec je s Českou televizí nadále ve sporu ohledně konkurenční doložky. Podle svých slov vrací televizi peníze, které dostává po svém březnovém konci ve veřejnoprávním médiu.
Celeste Buckingham po letech dokončila píseň. Je ve slovenštině
Zpěvačka a autorka Celeste Buckingham přichází s novou slovenskou skladbou Milý Budúci. Text, na kterém pracovala několik let, nevznikl po rozchodu, ale během vztahu – jako upřímný vzkaz dospělé ženy adresovaný tomu, kdo jednou přijde. Videoklip opět režíroval Michal Nemtuda.
Pavel Trávníček je zpátky. Manželka herce prozradila, co vzniká
Pavel Trávníček loni oslavil půlkulaté 75. narozeniny. Právě při podobných příležitostech často vznikají nejrůznější dokumentární snímky o slavných osobnostech. Trávníčkova manželka nyní potvrdila, že vzniká film o známém herci.
Zimní počasí je v Česku definitivně minulostí. Rozhodl horký víkend
Do Česka v úvodních květnových dnech předčasně dorazilo letní počasí a definitivně ukončilo zimu. I na hřebeni Krkonoš o víkendu roztála souvislá sněhová pokrývka. Sníh tak zmizel z našich nejvyšších hor výrazně dříve, než bývá zvykem, uvedl Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
Tohle v televizích neuslyší rádi. Ivana Chýlková se toho nebála
Proměnou v dnešní internetové době prochází i televizní a filmový průmysl. Evidentně si to uvědomuje i Ivana Chýlková, která ale neváhala naložit lidem v některých televizích. Co podle jejího názoru dělají špatně?
Bára Poláková ukázala fanouškům, jak si užívá třetí šestinedělí
Duben je minulostí, ale i během uplynulého měsíce pokračoval babyboom v českém šoubyznyse. Herečka a zpěvačka Barbora Poláková se stala trojnásobnou maminkou. Nyní se pochlubila dalšími rodinnými fotografiemi.
Monika Absolonová krásně poblahopřála Jiřině Bohdalové
Česko v neděli slaví půlkulaté 95. narozeniny Jiřiny Bohdalové. Blahopřání se objevují i na sociálních sítích. S jedním takovým přispěchala zpěvačka Monika Absolonová. Co všechno na legendární herečce ocenila?
