Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Ed Sheeran: Otevřená zpověď o rakovině
Britský zpěvák Ed Sheeran se v nedávném rozhovoru otevřeně rozpovídal o jednom z nejnáročnějších období svého života. Fanouškům poskytl aktuální informace o zdravotním stavu své manželky Cherry Seaborn, které byl diagnostikován zhoubný nádor v paži v době, kdy byla v šestém měsíci těhotenství s jejich druhým dítětem. Pětatřicetiletý hudebník přiznal, že den, kdy se o nemoci dozvěděl, patřil k jeho vůbec nejhorším.
Meghan Markle vymyla princi Harrymu mozek, myslí si královna Camilla
Nová výbušná kniha autora Toma Bowera přináší další šokující detaily z pozadí sporů v britské královské rodině. Podle Bowerových zjištění se královna Camilla v soukromí svěřila své přítelkyni s názorem, že Meghan Markle „vymyla princovi Harrymu mozek“. K tomuto ostrému vyjádření mělo dojít v době, kdy napětí mezi manžely ze Sussexu a zbytkem královského klanu dosáhlo bodu varu krátce po jejich svatbě v roce 2018.
Chcete Harryho za krále, zeptala se britská televize diváků. Odpovědi i reakce byly tvrdé
Britská ranní show Good Morning Britain (GMB) vyvolala vlnu pobouření poté, co mezi svými diváky spustila kontroverzní anketu. Otázka byla prostá: „Měl by se princ Harry stát králem?“. Tento krok televize ITV okamžitě narazil na ostrou kritiku veřejnosti, která považuje podobné dotazy za nesmyslné a neúctivé vůči zavedenému nástupnickému řádu.
Princezna Diana nechtěla Williama za krále. Na trůnu si přála někoho jiného
Podle nových informací od královského experta Richarda Kaye měla princezna Diana o budoucnosti svých synů velmi specifické představy, které se značně lišily od reality, v níž britská monarchie žije dnes. V nedávné epizodě podcastu Palace Confidential Kay prozradil, že Diana kdysi viděla v princi Harrym vhodnějšího kandidáta na trůn než v jeho starším bratru Williamovi.
Jak žije královský vyděděnec? Bývalý princ Andrew o luxus nepřijde
Andrew Mountbatten-Windsor se připravuje na stěhování do svého nového útočiště na královském panství Sandringham. Poté, co byl minulý měsíc nucen opustit své dosavadní sídlo Royal Lodge, pobýval dočasně ve Wood Farm. Jeho novým trvalým domovem se nyní stane usedlost Marsh Farm, která aktuálně prochází rozsáhlou a nákladnou modernizací, aby splňovala standardy luxusního bydlení.
Meghan dostala od Netflixu kopačky. Týden poté se objevila v nemocnici
Meghan Markle se ve čtvrtek postarala o překvapení, když navštívila dětskou nemocnici v Los Angeles. Stalo se tak pouhý týden poté, co streamovací gigant Netflix oznámil ukončení spolupráce s její lifestylovou značkou As Ever. Vévodkyně ze Sussexu se v prostorách nemocnice věnovala malým pacientům, se kterými trávila čas při tvořivých aktivitách.
Rodina Bruce Willise založila charitativní organizaci
Emma Heming se rozhodla proměnit osobní rodinnou tragédii v pomoc ostatním. Sedmačtyřicetiletá manželka legendárního herce Bruce Willise oznámila ve čtvrtek v New Yorku založení nové charitativní organizace s názvem Emma & Bruce Willis Fund for Dementia Research and Caregiver Support. Fond se zaměří na výzkum frontotemporální demence a podporu pečovatelů, kteří se o nemocné starají.
Svatba Katie Price zamávala celou rodinou. Otřásla i hospitalizovanou maminkou
Rodina britské celebrity Katie Price prochází bouřlivým obdobím. Její sestra Sophie v nejnovější epizodě jejich společného podcastu otevřeně promluvila o napětí, které v rodině vyvolala blesková svatba bývalé glamour modelky s podnikatelem Lee Andrewsem v Dubaji. Podle Sophie byla celá rodina tímto nečekaným krokem traumatizována.
Exmanžel Britney Spears poprvé promluvil o jejím zatčení
Bývalý manžel popové ikony Britney Spears, Sam Asghari, se rozhodl prolomit mlčení a veřejně se své exmanželky zastal poté, co byla minulý týden zatčena. Čtyřiačtyřicetiletou zpěvačku zadržela policie v okrese Ventura 5. března krátce po půl desáté večer za řízení pod vlivem návykových látek. Britney byla propuštěna až kolem třetí hodiny ranní a podle svědků celý incident na policejní stanici velmi těžce nesla a proplakala.
Robbie Williams a zásadní zvrat: Po 14 letech řekl sbohem
Britský zpěvák Robbie Williams se po více než čtrnácti letech rozhodl ukončit spolupráci se svým manažerským týmem. Dvaapadesátiletý bývalý člen skupiny Take That opouští společnost ie:music a manažera Michaela Loneyho, aby do své další kariéry vnesl novou energii. Podle jeho slov nastal správný čas na změnu, ačkoliv zdůraznil, že rozchod proběhl v naprosto přátelském duchu.
Harrison Ford dostal bizarní dotaz. Překvapivě na něj ale odpověděl
Filmová legenda Harrison Ford opět potvrdil, že mu nechybí smysl pro humor a schopnost udělat si legraci sám ze sebe. Třiaosmdesátiletý herec během své návštěvy v pořadu Jimmy Kimmel Live, který se vysílal v úterý 10. března, dostal od moderátora poněkud odvážnou otázku na své soukromí. Kimmel se Forda přímo zeptal, zda se někdy miloval za doprovodu soundtracku k některému ze svých vlastních filmů.
Vrátí se někdy Elton John k hudbě? Jeho stav na tom není lépe
Manžel legendárního zpěváka Eltona Johna, David Furnish, poskytl nové informace o zdravotním stavu svého chotě. Osmasedmdesátiletý interpret hitu „I'm Still Standing“ se i nadále potýká s následky vážné oční infekce, kterou prodělal v červenci 2024. Tato zdravotní komplikace jej tehdy připravila o zrak v jednom oku a v druhém mu ponechala pouze velmi omezené vidění.
