Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Bývalého prince Andrewa zadrželi policisté. Probíhají domovní prohlídky
Andrew Mountbatten-Windsor, dříve známý jako britský princ Andrew, byl ve čtvrtek zadržen policií přímo na královském panství Sandringham v Norfolku. Podle oficiálního vyjádření policie z Thames Valley je šestašedesátiletý Andrew podezřelý ze zneužití pravomoci úřední osoby. K zásahu došlo v ranních hodinách v rezidenci Wood Farm, kde se v současnosti zdržuje.
Agáta Hanychová se zlobí na Ornellu. Nic jsem nevěděla, tvrdí
Agáta Hanychová a Ornella Koktová mají úspěšný podcast, ale už mezi nimi v minulosti došlo ke konfliktům. Napětí panuje i po zásadním oznámení druhé jmenované. U Ornelly totiž nejde jen o rozvod s manželem. Hanychové podle všeho mnohem víc vidí, že kamarádka bez jejího vědomí natočila dokument o sobě.
Patrik Hezucký to vidí. Vdova se po nepochopitelné kritice musela ozvat
Nikola Hezucká se stále vyrovnává s prosincovým úmrtím manžela, jehož si s celým Českem opět připomněla v minulém týdnu u příležitosti jeho nedožitých 56. narozenin. Vdova po známém moderátorovi rozhodně neočekávala, co se stane.
Hokej na olympiádě pokračuje bez Čechů. Slováci znají semifinálového soupeře
Česko po statečném boji s Kanadou a prohře v prodloužení skončilo na olympijském hokejovém turnaji. Odehrají se ale ještě čtyři zápasy, které rozhodnou o držitelích cenných kovů. V zisk jednoho z nich mohou stále věřit Slováci.
Princ Harry tvrdě narazil. Chtěl se usmířit s Williamem, ten ho odmítnul
Vztahy mezi princem Williamem a princem Harrym zůstávají i nadále na bodu mrazu. Spisovatel Omid Scobie, autor knih o královské rodině, v nedávném prohlášení uvedl, že se Harry pokoušel o smírné gesto a kontaktoval svého staršího bratra s prosbou o rozhovor. Podle Scobieho informací však William tuto osobní žádost o komunikaci striktně odmítl.
Katie Price opět šokuje: S novým manželem je těhotná
Britská celebrita a bývalá modelka Katie Price (47) šokovala své fanoušky prohlášením, že čeká dítě se svým novým manželem Leem Andrewsem. Oznámení přišlo v rámci ostrého výpadu na sociálních sítích, který Katie adresovala manželově bývalé snoubence Alaně Percivalové. Sedmačtyřicetiletá Price se za údajného milionáře a podnikatele provdala v Dubaji po pouhých dvou týdnech známosti, což vyvolalo vlnu diskusí o stabilitě jejich vztahu.
Nová kniha zásadní odhalila moment: Princ William a vévodkyně Kate se málem rozešli
Příběh lásky prince Williama a princezny Kate je dnes vnímán jako jeden z nejpevnějších pilířů moderní britské monarchie, ale nová biografie s názvem William and Catherine, The Monarchy’s New Era: The Inside Story, která vychází 10. března, odhaluje, že k definitivnímu rozchodu bylo blíže, než si svět kdy představoval.
S muži skončila? Nicole Kidman odmítla i vlivného multimilionáře
Nicole Kidman se po rozvodu s Keithem Urbanem zatím do nového vztahu nehrne, a to i přes intenzivní zájem ze strany vlivného multimilionáře. Podle exkluzivních informací serveru Page Six je osmapadesátiletá herečka v současné době nezadaná a plně se soustředí na roli matky. Zdroje z jejího okolí tak vyvrátily spekulace o tom, že by podlehla dvoření Paula Salema, předsedy představenstva společnosti MGM Resorts International.
Agáta Hanychová mění ve svém životě jednu zásadní věc
Tři děti má Agáta Hanychová, která je hodně aktivní na sociálních sítích. Často tam s fanoušky sdílela i fotografie potomků, ale tomu je podle všeho konec. Dceru herečky Veroniky Žilkové totiž zasáhlo video, které zveřejnili policisté.
Zimní počasí stále úřaduje. Na Šumavě je poprvé přes metr sněhu
Meteorologická zima se sice pomalu blíží ke svému konci, přesto v jejím závěru hlásí meteorologové z dvou míst na Šumavě, že na nich leží přes metr sněhu. Během letošní zimy se to stalo poprvé.
Zvrat v osobním životě. Ornella Koktová oznámila rozpad manželství
Ornella Koktová měla v úterý třiatřicáté narozeniny. Jen málokdo asi čekal, co se při té příležitosti stane. Influencerka a podnikatelka sice oznámila rozvod, jenže celou záležitost provázejí značné nejasnosti.
Bude se opakovat Nagano? Česko čeká další bitva s favorizovanou Kanadou
Čeští hokejisté v úterý zvládli první eliminační zápas v rámci olympijského turnaje. Byly to však nervy. Nad Dánskem totiž svěřenci trenéra Radima Rulíka zvítězili jen 3:2. Zajistili si tak účast ve dnešním čtvrtfinále, kde je čeká favorizovaná Kanada.
