Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Václav Neckář se v pražském kostele rozloučil s milovaným synem
Václav Neckář má za sebou psychicky velmi náročnou sobotu. Rodina legendárního zpěváka se včera rozloučila s jeho náhle zesnulým synem Václavem, který zemřel v srpnu ve věku pouhých 51 let.
Rozvodová bitva na obzoru. Karlos Vémola prozradil, o co mu jde
Rozvodová sága, jejímiž hlavními aktéry jsou Karlos Vémola a jeho manželka Lela, zdaleka nekončí. Z nejnovějšího vyjádření zápasníka vyplývá, že chce zabojovat o to, aby mohl být s dětmi i po rozpadu manželství co možná nejčastěji.
Hana Zagorová a nedožitá osmdesátka. Přišlo přání od Štefana Margity
Už čtyři roky si na konci srpna a na začátku září připomínáme legendární Hanu Zagorovou. Právě dnes by oblíbená zpěvačka měla kulaté osmdesáté narozeniny. Nikoho asi nepřekvapilo, že na tohle výročí nezapomněl vdovec Štefan Margita.
Princ William zastoupí krále na důležité evropské události
Norsko se příští týden rozloučí se zesnulým králem Haraldem V. Na pohřbu monarchy nebude chybět reprezentant britské monarchie. Buckinghamský palác oznámil, že královskou rodinu bude na smutečním obřadu zastupovat následník trůnu princ William. Informovala o tom BBC.
Agáta Hanychová si ho nemůže vynachválit. Dopita je víc než manžel
Agáta Hanychová pokračuje ve vyznáních lásky manželovi Mirku Dopitovi, které mohou někteří lidé vnímat i jako kritiku bývalých partnerů. Sama influencerka chce, aby lidé především věděli, jak je pro ni současný partner důležitý.
Jiřina Bohdalová měla zajímavou letní návštěvu. Hostila známého politika
Přes léto se jméno Jiřiny Bohdalové nezmiňovalo až tak často. Nyní jsme ale dostali fotku jako důkaz, že legendární herečka se má dobře. Dokonce si k sobě zve zajímavé hosty. Tentokrát si několik hodin povídala se známým politikem.
Stát chce být připraven na další povodně. Nový plán mohou ovlivnit i běžní lidé
Ministerstvo životního prostředí zveřejnilo návrhy Plánů pro zvládání povodňových rizik pro období 2028–2033. Informovalo o tom v tiskové zprávě. Plány navazují na aktualizované povodňové mapy a přinášejí soubor obecných i konkrétních opatření v povodích Labe, Odry a Dunaje, která mají pomoci lépe chránit obyvatele, obce i krajinu před dopady povodní. Veřejnost a uživatelé vody k nim mohou do konce února 2027 podávat připomínky.
Kozuba se zastal jeho nový kolega. Kvůli parodii legendárního zpěváka
Štěpán Kozub se v létě dostal do nepříjemné situace, když ho lidé vyzývali, aby se omluvil legendárnímu zpěvákovi Václavu Neckářovi. Nyní se však dočkal zastání od velké osobnosti českého šoubyznysu.
Líbánky Lucie Bílé. Známá zpěvačka odhalila, co je v plánu
Lucie Bílá prožívá rok, na který jen tak nezapomene. V dubnu oslavila kulaté šedesáté narozeniny, ještě předtím se potřetí provdala. Fanoušci už od jara marně čekají na okamžik, kdy se populární zpěvačka vydá na líbánky. Jaké jsou její plány?
Výhled počasí na příští víkend. Mít po ruce deštník se bude hodit
Teplotně podobné počasí za týden nabídne druhý zářijový víkend. Podle aktuálních očekávání meteorologů by však měl být deštivější. Vyplývá to z výhledu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Desítkám tisíc řidičů prochází oprávnění, upozorňuje ministerstvo
Lidé, kterým ještě do konce roku skončí platnost řidičského průkazu, mohou o nový jednoduše požádat on-line na Portálu dopravy. Elektronické podání žádosti o nový doklad i jeho vyzvednutí je rychlé a bezpečné, informovalo ministerstvo dopravy. To v Česku stále eviduje přes 243 tisíc řidičských průkazů, jimž ještě do konce roku vyprší platnost.
Nová kapitola začala. Gabriela Soukalová s dcerou opustila porodnici
Babyboom v českém šoubyznyse pokračuje. Gabriela Soukalová se v srpnu stala dvojnásobnou maminkou. Nyní se podělila s fanoušky o další skvělou zprávu. I s mladší dcerou mohla opustit nemocnici a vyrazit domů.
