Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Označili ho za zbabělce, teď rodina Eda Sheerana úplně otočila!
Britský hudebník Jethro Sheeran, který vystupuje pod uměleckým jménem Alonestar, adresoval nabídku ke smíru svému slavnému bratranci Edovi Sheeranovi. Přestože v uplynulých týdnech a měsících svého mladšího příbuzného ostře kritizoval v rozhovorech i na sociálních sítích, nyní prohlásil, že je připraven zakopat válečnou sekeru a usilovat o rodinný mír.
Britney Spears překvapila fanoušky vydáním dosud nezveřejněné písně!
Americká popová zpěvačka Britney Spears překvapila své fanoušky vydáním dosud nezveřejněné písně nazvané She’ll Never Be Me, kterou v roce 2001 napsala společně se svým tehdejším přítelem Justinem Timberlakem. Skladba se objevuje jako předzvěst připravované speciální pětadvacáté výroční edice jejího třetího studiového alba s názvem Britney. Tato deluxe verze vyjde na začátku listopadu a fanouškům nabídne hned několik dosud neslyšených nahrávek z tohoto úspěšného období kariéry.
14. řada StarDance začala. Nejlepší tanec předvedl Dyk!
V České televizi odstartovala dlouho očekávaná čtrnáctá řada oblíbené taneční soutěže StarDance, která na parket přivedla deset známých osobností a jejich profesionální partnery. První živý přenos přinesl nejen napínavé taneční výkony a hodnocení odborné poroty, ale také oznámení zásadních změn.
Zemřel Michael Kearns! Hvězda seriálu Beverly Hills 90210, která změnila Hollywood!
Ve věku 76 let zemřel americký herec a významný aktivista Michael Kearns, jenž se nesmazatelně zapsal do historie Hollywoodu jako vůbec první otevřeně homosexuální herec, který veřejně přiznal svou HIV pozitivitu. Úmrtí populárního umělce potvrdila jeho dlouholetá přítelkyně a novinářka Karen Ocamb spolu s režisérem Rolandem Palenciou. Herce v posledních měsících trápily opakované zdravotní potíže, v jejichž důsledku skončil několikrát v péči lékařů na pohotovosti, přičemž přesná příčina jeho úmrtí zatím nebyla oficiálně zveřejněna.
George Clooney prozradil, co je to nejhorší, co se může stát!
Americký herec George Clooney se poprvé veřejně vyjádřil k tragickému úmrtí sedmadvacetiletého modela Presleyho Gerbera, k němuž došlo minulý měsíc. Herec označil ztrátu mladého muže za nejhorší věc, která může rodinu potkat, a událost popsal jako jednu z nejničivějších tragédií, jež jeho blízký okruh přátel zasáhla.
Hudební legenda Art Garfunkel ruší koncerty!
Legendární americký zpěvák Art Garfunkel, známý především z působení ve slavném folkovém duu Simon & Garfunkel, byl nucen na poslední chvíli odložit svá plánovaná vystoupení ve Velké Británii. Čtyřiatřicetiletou hudební ikonu k tomuto kroku dohnaly zdravotní komplikace, které se projevily během intenzivních zkoušek na nadcházející koncertní šňůru.
Elon Musk vlastní dceři zrušil zdravotní pojištění!
Bývalá manželka amerického miliardáře Elona Muska, spisovatelka Justine Wilsonová, vystoupila v novém dokumentárním snímku režiséra Alexe Gibneyho, kde velmi otevřeně promluvila o složitých rodinných poměrech. V centru pozornosti se ocitnul především vyhrocený vztah mezi zakladatelem společností Tesla či SpaceX a jejich transrodovou dcerou Vivian.
Vévodkyně Kate prozradila, že trpí neobvyklou vlastností!
Britská princezna Kate se během nedávné pracovní návštěvy v hrabství West Sussex svěřila s méně obvyklou osobní vlastností, když přiznala, že má při odchodech z různých jednání a setkání tendenci zapomínat své osobní věci. Budoucí královna v rozhovoru s místními obyvateli s humorem poznamenala, že za ní lidé na akcích pravidelně vybíhají a hlasitě ji upozorňují, že na místě zapomněla kabelku.
Princ Harry se objevil na veřejnosti, lidé ho vypískali!
Britský princ Harry se v pátek večer zúčastnil zápasu anglické ragbyové ligy mezi týmy Leicester Tigers a Gloucester, který se odehrál na stadionu Welford Road. Vévoda ze Sussexu byl během utkání zachycen v hledišti s pivem v ruce, což okamžitě přitáhlo pozornost přítomných diváků i televizních kamer sportovního přenosu.
Kytarista Queen prozradil, proč neprobíhají vzpomínkové akce za Freddieho Mercuryho!
Kytarista britské rockové skupiny Queen Brian May se v novém rozhovoru vyjádřil k důvodům, proč veřejně neuspořádá vzpomínkové akce ani neslaví výročí úmrtí bývalého frontmana kapely Freddieho Mercuryho. Devětasedmdesátiletý hudebník pro Metro uvedl, že den, kdy zpěvák v listopadu roku 1991 zemřel na komplikace spojené s onemocněním AIDS, patřil k nejhorším dnům jeho života, a proto se tomuto konkrétnímu datu z důvodu přetrvávající bolesti raději vyhýbá.
Ed Sheeran oznámil jména nových předskokanů!
Britský hudebník Ed Sheeran oznámil jména nových předskokanů pro nadcházející zastávky svého aktuálního turné, čímž uzavírá turbulentní období poznamenané hromadným odchodem původních hostujících interpretů. Celá krize se roztočila kolem kontroverzního vyřazení rappera Macklemorea, který byl z koncertní šňůry stažen po svém veřejném vyjádření na podporu Palestiny během vystoupení v New Jersey.
Céline Dion během koncertu spadla na pódiu!
Světoznámá osmapadesátiletá zpěvačka Céline Dion během svého středečního vystoupení v aréně nedaleko Paříže nečekaně upadla na jevišti. Navzdory tvrdému pádu však tato ikonická umělkyně okamžitě vstala a v písni bez jakéhokoliv zaváhání pokračovala, čímž udivila a nadchla přítomné fanoušky.
