Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Zlom v předpovědi počasí na příští týden. Babí léto ustoupí pravému podzimu
I v neděli bude pokračovat babí léto, které se tak protáhne i do příštího týdne. Do následujícího víkendu už ale nevydrží. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ). Zlomovým dnem bude čtvrtek.
Tohle si Petr Čech za rámeček nedá. Expartnerka šla s pravdou ven
Je to už více než rok, co se lidé dozvěděli o rozpadu manželství bývalého fotbalového brankáře Petra Čecha. Detaily dlouho nebyly známé, ale dvojnásobná maminka Martina se nakonec rozhodla jít s pravdou ven. Někdejší hvězdu české reprezentace tím asi nepotěšila.
Nový projekt se jménem Jiřiny Bohdalové. ČT oznámila, o co půjde
Tančící dům se na celý rok promění v místo, kde se propojí historie české kinematografie s kouzlem televizní obrazovky. Od 4. listopadu zde budou mít návštěvníci jedinečnou příležitost nahlédnout do světa jedné z nejvýraznějších osobností českého filmu a televize. Expozice Jiřina – 90 let pořád ve hře nabídne exkluzivní pohled na devadesát let herecké kariéry Jiřiny Bohdalové, která letos oslavila 95. narozeniny.
Přiznání Moniky Absolonové. Popsala chvíle, kdy jí bylo zle
Monika Absolonová je už několik let nezadaná, protože se rozešla s otcem obou synů. Chlapci jsou tak někdy u maminky a jindy zase u tatínka. Populární zpěvačka bez výmluv přiznala, že dříve těžce rozdýchávala momenty, když potomci odcházeli k otci.
Chce vidět synovu promoci. Topolánek popsal, jak přistupuje k boji s nemocí
Bývalý premiér Mirek Topolánek byl vždy známý tím, že šel do všeho naplno. Dřív to platilo o politice, dnes se nepřehlédnutelná osobnost nevzdává v boji s rakovinou. Topolánek vysvětlil, že si dává milníky, které se mu zatím daří úspěšně plnit.
Honzu Dědka po odchodu z Primy ignorují. Moderátor se sžívá s novou realitou
Televizní diváci nakonec o Honzu Dědka nepřišli, ale jednu dobu to vážně hrozilo, než mu po konci na Primě hodila laso jiná komerční televize. Moderátor se každopádně musí vypořádat s tím, že se změnil i přístup některých hostů.
Televizní rituál Marka Ebena. Po přenosech StarDance dělá jednu věc
Marek Eben je zkušeným moderátorem televizních přímých přenosů, které si vyzkoušel i jinde než ve StarDance. Taneční show se chystá opustit, ale ještě několik epizod ho čeká. Co se vlastně děje, když kamery zhasnou a přenos skončí?
Fico kvůli nemoci neuctí památku válečných hrdinů
Slovenský premiér Robert Fico (Smer-SD) se ze zdravotních důvodů omluvil ze sobotního pietního aktu. Fico uvedl, že se v posledních dnech potýká s virózou. Večer chce i tak vyrazit na zahraniční cestu do Srbska.
Zemřela herečka Štěpánka Ranošová. V říjnu by se dožila stovky
Českou hereckou obec na začátku října zasáhla další smutná zpráva. Ve věku nedožitých sto let zemřela legenda ostravské divadelní scény Štěpánka Ranošová, která byla jednou ze zakladatelek Divadla Petra Bezruče.
Pravda o nové desce na hrobu Karla Gotta. Její vznik umožnil jeden člověk
Česko si ve čtvrtek opět připomnělo osobnost Karla Gotta, od jehož smrti uplynulo již sedm let. Na hrobě legendárního zpěváka se u příležitosti smutného výročí objevila nová deska. Jaké je pozadí jejího vzniku?
Karel III. se na zahraniční cestě vyhne nepříjemným tématům, potvrdil palác!
Britský král Karel III. a jeho manželka královna Kamila se chystají na oficiální zahraniční cestu po karibských státech, během níž navštíví Bahamy, Guyanu a Antiguu a Barbudu. Nadcházející turné doprovází zvýšená pozornost médií i veřejnosti kvůli citlivé otázce historického dědictví britského impéria a obchodu s otroky. Buckinghamský palác v souvislosti s plánovanou cestou oficiálně potvrdil, že panovník během svých setkání neotevře otázku finančních reparací a nepřednese ani formální omluvu za roli Velké Británie v transatlantickém obchodu s lidmi.
Poprask v Británii: Děti Harryho a Meghan se dostaly do konfliktu s paparazzi!
Britský princ Harry a jeho manželka Meghan čelí po svém návratu do Velké Británie vážným problémům spojeným s bezpečností rodiny. Po šestiletém pobytu v Kalifornii se pár rozhodl pro nový začátek v Harryho vlasti a po svém příjezdu se snaží držit spíše v ústraní mimo pozornost veřejnosti. Návrat do britského prostředí však téměř okamžitě doprovázely nečekané potíže, které zasáhly přímo jejich nejbližší. Do středu nového skandálu se totiž dostaly jejich dvě malé děti, sedmiletý princ Archie a pětiletá princezna Lilibet.
