Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Obchody mohou o víkendu praskat ve švech. Důvod je prostý
Blíží se první z podzimních státních svátků, konkrétně Den české státnosti, který letos připadne na pondělí 28. září. Vliv bude mít na otevírací dobu obchodů. Jeden z českých řetězců proto už upozornil zákazníky, aby s nákupem neotáleli.
Máme jasno. Dagmar Havlová svěřila jméno exprezidenta jiné knihovně
Myšlenky dramatika a bývalého prezidenta Václava Havla bude nově představovat Městská knihovna v Praze, která v této roli nahradí původní Knihovnu Václava Havla. Pražská instituce k tomu získala souhlas od bývalé první dámy Dagmar Havlové.
Fanoušci zřejmě uslyší dosud nevydané písně Mira Žbirky
Už pět let uplyne na podzim od úmrtí všemi milovaného slovenského hitmakera Mira Žbirky. I když žádnou další píseň již nenapíše, jeho fanoušci se zřejmě dočkají nového materiálu. Naznačila to vdova Kateřina Žbirková.
Smutné povinnosti Václava Neckáře. Po smrti syna ho čeká dědické řízení
Rodinou legendárního zpěváka Václava Neckáře otřásla v uplynulých týdnech velmi smutná zpráva. Jeho syn odešel ve věku pouhých 52 let. Pozůstalí se tak teď musí zabývat i majetkovými záležitostmi.
Léto s přízviskem babí. Počasí na konci září se začíná vybarvovat
Přes letních 25 °C by se mohly přehoupnout nejvyšší teploty v příštím týdnu během babího léta, které podle meteorologů začne o víkendu a potrvá minimálně do poloviny příštího týdne. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Ewa Farna zavzpomínala, jak lezla do zelí Leoši Marešovi
Není to jen Leoš Mareš, který si v SuperStar vyzkoušel roli porotce i moderátora. To samé se v životě přihodilo i nejúspěšnější české zpěvačce současnosti. Ewa Farna hodnotí výkony soutěžících i v letošní řadě populární talentové show.
Dara Rolins má jen krátce po svatbě potřebu rozebírat vztahy
Co se týká vztahů, zdá se být u slavné zpěvačky Dary Rolins všechno v pořádku. Vždyť se v září provdala za nynějšího partnera Pavla Nedvěda. Navzdory tomu se nad vztahy mezi lidmi obsáhle zamyslela. K čemu dospěla?
Policie ukončila pátrání po pohřešovaných z jezera Most. Případ se odkládá
Policie definitivně uzavře případ dvou osob, které začaly být v létě pohřešovány po bouřce na jezeře Most. Pitva potvrdila, že tělo nalezené soukromým potápěčem v minulém týdnu patří druhému pohřešovanému.
Lucie Vondráčková zmínila, k čemu vede své syny
Lucie Vondráčková se v šoubyznyse pohybuje už pěkných pár let, ale řadí se k těm celebritám, která popularita nijak zvlášť nezměnila. Stačí si přečíst, co v současnosti řekla, a bude vám jasné, že v mnoha ohledech žije stejný život jako obyčejní lidé.
Martin Stropnický šel s pravdou ven. Marně hledá cestu k dceři
Martin Stropnický odhalil, co v jeho rodině momentálně vůbec nefunguje. Asi nikoho až tak nepřekvapí, že má na mysli svůj vztah s dcerou Kordulou, jejíž maminkou je jeho bývalá manželka Veronika Žilková.
Důchodci mají jasno. Kromě vyšších penzí je čeká i jednorázový příspěvek
Vláda schválila nařízení, které stanoví parametry valorizace důchodů od ledna 2027. Základní výměra všech důchodů se zvýší o 270 korun na 5 170 korun. Procentní výměry důchodů se zároveň zvýší o 0,2 %. U průměrného starobního důchodu to představuje dalších 34 korun; po valorizaci tak jeho celková výše dosáhne 22 196 korun měsíčně. Koalice se zároveň dohodla na jednorázovém příspěvku důchodcům ve výši 2 000 korun.
Ed Sheeran se bojí o život. Změnil podobu svých koncertů!
Britský zpěvák Ed Sheeran se rozhodl udělat výrazné změny ve svém koncertním turné LOOP ze strachu o vlastní bezpečnost. Pětatřicetiletý hudebník přiznal obavy z reakce publika na stadionu ve Philadelphii, kde se obával fyzických útoků ze strany diváků. Před stadionem se totiž během jeho vystoupení shromáždili maskovaní demonstranti s palestinskými vlajkami. Důvodem zvýšeného napětí je kontroverze ohledně vyřazení jednoho z účinkujících z koncertního programu.
