Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Bydlí u něj zdarma 40 let. Legendární Stevie Wonder se obrátil na soud kvůli vystěhování ženy!
Americký hudební skladatel a zpěvák Stevie Wonder se obrátil na soud v Los Angeles s požadavkem na vystěhování ženy, která v jeho nemovitosti žila bezplatně téměř čtyři desítky let. Šestasedmdesátiletý držitel ceny Grammy podal žalobu na Carmen Effersonovou, která je uváděna jako jeho dřívější snoubenka a v domě pobývala od roku 1988 na základě ústní dohody.
Jak by vypadal Top Gear dnes? Otevřená zpověď Richarda Hammonda
Britský moderátor Richard Hammond, známý především jako jedna z klíčových tváří legendární automobilové show Top Gear, se nechal slyšet, že v současné televizní éře by původní formát pořadu s ním, Jeremym Clarksonem a Jamesem Mayem pravděpodobně vůbec nenašel své publikum. Podle jeho slov se divácký vkus a celková poptávka po televizní zábavě od dob jejich největší slávy zásadně proměnily.
Thomas Markle poprvé promluvil o vlně obvinění!
Rodinné spory v rodině vévodkyně Meghan nabraly na ještě dramatičtějších obrátkách poté, co Thomas Markle mladší rázně odmítl slova svého otce Thomase Markla staršího. Ten předtím rezolutně popřel obvinění, že přechovával materiál s dětskou pornografií. Celá kauza kolem objevů kompromitujících souborů tak dál hluboce otřásá veřejným míněním.
Hackeři ji napadli! Kelly Osbourne přišla o svůj účet!
Britská zpěvačka a televizní osobnost Kelly Osbourneová musela na sociálních sítích varovat své přátele před podvodníky poté, co jí někdo napadl účet na komunikační platformě WhatsApp. Skrze nabouraný profil se šířily podvodné zprávy lákající uživatele na kliknutí na falešný odkaz týkající se hlasování o stipendiu. Zpráva okamžitě vyvolala obavy o bezpečnost dalších uživatelů v jejím okolí.
Tom Cruise při natáčení slavného filmu praštil Jacka Nicholsona!
Herec Kevin Pollak nedávno v podcastu Still Here Hollywood, který uvádí Steve Kmetko, prozradil překvapivou historku z natáčení slavného právního dramatu Pár správných chlapů. Podle jeho slov Tom Cruise po jedné vypjaté scéně udeřil Jacka Nicholsona do ramene. Incident se odehrál přímo před kamerou po dokončení náročného záběru.
Policie o skandálu Thomase Markla ví sedm let. Případ jen předala Meghan
Britská metropolitní policie potvrdila, že v lednu 2019 obdržela dopis obsahující vážná obvinění týkající se Thomase Markla, otce vévodkyně ze Sussexu, přičemž Scotland Yard nyní přehodnocuje svůj tehdejší postup a zvažuje možné předání případu nezávislému dozorovému orgánu.
V Česku začal platit zimní čas, přetočte si hodinky
V noci ze soboty na neděli se v České republice i ve většině evropských zemí uskutečnil tradiční podzimní posun času, který ukončil období letního režimu. Přesně ve tři hodiny ráno se ručičky hodin posunuly o jednu hodinu zpět na druhou hodinu středoevropského času. Zatímco na mobilních telefonech, počítačích či chytrých hodinkách se změna aplikovala automaticky, např. u nástěnných analogových hodin je potřeba změnu provést ručně.
Ve StarDance dnes vypadla kaskadérka Hana Dvorská!
Sobotní večer ve znamení oblíbené taneční show StarDance přinesl vedle pohádkových motivů také nečekaně otevřený úvod, který reagoval na aktuální politické dění v zemi. Moderátor Marek Eben hned v úvodu přímého přenosu okomentoval noční události ve Sněmovně týkající se změn financování veřejnoprávních médií a s nadsázkou uvedl, že dobro nakonec zvítězí a všechny zlé si vezme čert.
Překvapivé zjištění: Princ Harry o usmíření s rodinou vůbec nestojí!
Princ Harry čelí v britských médiích ostré kritice ze strany královských komentátorů, podle nichž jeho nejnovější mediální kroky a rozhovory jasně dokazují, že ve skutečnosti nemá zájem o skutečné smíření a urovnání napjatých rodinných vztahů.
Stačily dva rozhovory, a rozdíl mezi Harrym a Williamem se naplno projevil!
Britská královská rodina opět čelí pozornosti médií kvůli zcela odlišným přístupům obou princů k veřejným vystoupením. Zatímco princ William zvolil cestu prezentace svých projektů v oblíbené televizní talkshow, princ Harry se v rozhovoru pro magazín GQ zaměřil na rodinné vztahy a zdravotní stav panovníka, čímž podle královských komentátorů znovu ukázali, že kráčejí naprosto odlišnými cestami.
Jennifer Lopez je opět zadaná!
Jennifer Lopez a britský herec Brett Goldstein překvapili veřejnost tím, že jejich údajný propagační vztah, původně považovaný za chytrou marketingovou strategii k novému filmovému projektu Office Romance, se zřejmě přeměnil ve skutečnou romanci.
Katie Price překvapila fanoušky nečekaným krokem na sociálních sítích!
Britská modelka a mediální tvář Katie Price a její bývalý partner Lee Andrews překvapili své fanoušky nečekaným krokem na sociálních sítích, kde se po předchozím vzájemném odsledování opět začali sledovat na Instagramu. Tento obrat přichází jen několik měsíců po uzavření jejich sňatku a v průběhu probíhajícího rozvodového řízení, které provází celá řada vzájemných neshod a veřejných výpadů.
