Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Nové odhalení: Královna Alžběta II. si prince Philipa vzít neměla!
Ještě předtím, než srdce budoucí britské panovnice Alžběty II. definitivně dobyl princ Philip, byl ve hře jiný urozený nápadník. Podle zjištění královského historika Huga Vickerse, autora knihy „Queen Elizabeth II: A Personal History“, byl vážným kandidátem na sňatek Hugh, hrabě z Eustonu a pozdější 11. vévoda z Graftonu.
Desetiletá právní bitva mezi Angelinou Jolie a Bradem Pittem spěje ke konci!
Desetiletá právní bitva mezi herci Angelinou Jolie a Bradem Pittem spěje ke svému definitivnímu konci. Nadcházející osmnácté narozeniny dvojčat Vivienne a Knoxe, které oslaví 12. července, totiž znamenají, že poslední z jejich šesti dětí dosáhnou plnoletosti. Tímto dnem oficiálně zanikne dosavadní dohoda o péči, podle níž měla Jolie děti v primární péči a Pitt disponoval právem na jejich návštěvu.
Nový počin Charlotte Gottové. Jen nastražit uši už tentokrát nestačí
Začínající sólová kariéra Charlotte Gottové nabírá na obrátkách. Její fanoušci se po první písničce dočkali i videoklipu. Bez obrazových materiálů se ostatně už v dnešní době sociálních sítí nemá nikdo šanci prosadit.
To jste netušili. Věra Jourová považovala známou zpěvačku za druhou maminku
Česko v posledním květnovém týdnu zasáhlo několik smutných zpráv. Jednou takovou bylo úmrtí zpěvačky, šansoniérky a herečky Věry Nerušilové. Bylo jí 91 let. Málo se přitom ví, že měla v rodinu jednu známou političku, která ji dokonce považovala za druhou maminku.
Pravda o novém vztahu Petry Svoboda. Po boku má slovenského podnikatele
Petra Svoboda se předloni musela vypořádat s událostí, kterou by nikdo nechtěl zažít. Přišla totiž o milovaného manžela. Se ztrátou se dlouho vyrovnávala sama, ale nyní se objevily informace, které naznačují, že v jejím životě figuruje nový muž.
Hana Gregorová o rozvodech Ondřeje Brzobohatého. Je to jeho koníček
Českým šoubyznysem v květnu otřásl rozpad jednoho hvězdného vztahu. Již třetí manželství se rozpadlo Ondřeji Brzobohatému, tentokrát s moderátorkou Danielou Písařovicovou. Nyní se lidé konečně dočkali netrpělivě očekávané reakce maminky Ondřeje.
Po svatbě nevydrželi ani rok. Daniel Krejčík se rozvádí s manželem Jiřím
Pohádka je u konce, oznámil Daniel Krejčík svým fanouškům. Po předchozích spekulacích potvrdil, že se rozvádí se svým partnerem Jiřím. Ano si přitom řekli teprve loni v létě. Idyla ale brzy skončila.
Halina Pawlowská zažila chvíle ponížení. O opravdový talent prý nešlo
Halina Pawlowská se ve vzpomínkách vrátila do doby, kterou už máme dávno za sebou. A z jejích slov vyplývá, že je to jenom dobře. Pawlowská totiž popsala, co musela podstoupit, aby se prosadila.
Počasí bude do víkendu nestabilní, potvrzuje předpověď
Nestabilní bude počasí ve zbytku pracovního týdne. Nejteplejším dnem bude čtvrtek, dnes a před víkendem by si lidé neměli doma zapomenout deštník. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Survivor vyvrcholí jinak, než jste zvyklí. Moderátor je nadšený
Česká verze Survivoru se letos poprvé dočká velkolepého finále, které zatím televizní diváci nezažili. Mohou se ho ostatně osobně zúčastnit, protože na vyvrcholení reality show v pražském Foru Karlín se prodávají vstupenky.
Výhled na první letní měsíc. Nejvyšší teploty nebudou tropické
V Česku od pondělí probíhá meteorologické léto, ale počasí se oproti závěrečnému jarnímu týdnu lehce pokazilo. Na vlny veder to nevypadá ani v následujících dnech, respektive týdnech. Podle meteorologů se maximální teploty budou pohybovat lehce nad 20 stupni.
Vémola se nevzdává ani mimo klec. Tohle prozradil o vztahu s Lelou
Jednou z dosavadních zásadních událostí letošního roku v československém šoubyznyse byl rozchod Karlose Vémoly a jeho manželky Lely. Oba ale musí nadále fungovat jako rodiče a zápasník zcela nevylučuje ani naprosté usmíření.
