Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Král a královna na Pražském hradě. Pavel přivítá významnou návštěvu
Král a královna míří do Česka. Prahu příští týden navštíví jordánský panovník se svou ženou, informoval Pražský hrad ve čtvrtek na webových stránkách.
Třeštíková udělala po pěti letech velkou změnu. Děti ji přemlouvají
Radka Třeštíková se rozhodla zbavit jednoho z výrazných prvků své image a připustila, že tímto krokem potěší některé své kritiky na sociálních sítích. V domácnosti se naopak dozvěděla, že by nejnovější změnu měla ještě zvážit.
Tesaříkův pohřeb proběhne příští týden v Praze
Česko se příští týden rozloučí se zpěvákem Richardem Tesaříkem, tváří úspěšné kapely Yo Yo Band. Tesařík zemřel během uplynulého víkendu, podle dostupných informací podlehl vážné nemoci. Bylo mu 80 let.
Léto v Česku. Ve Strážnici bylo přes 50 tropických dnů, potvrdil ČHMÚ
Máme za sebou historicky druhé nejteplejší léto, konstatovali meteorologové po konci druhého z ročních období. To přineslo nový historický teplotní rekord. Do dějin se dosud nevídaným počtem tropických dnů zaspala i jedna z tuzemských meteorologických stanic.
Ať ze sebe nedělá proroka, reagoval Svěrák na kolegovo oznámení
Zdeňku Svěrákovi se nelíbí předem avizovaný konec jedné z legend pražského Divadla Járy Cimrmana. Mladšímu kolegovi Petru Bruknerovi, jenž oznámil, že se chystá na svou poslední sezónu, chce slavný herec a scénárista ještě domluvit.
Jaromír Soukup se zatím neuklidnil. Reakce na prohru s Dopitou mluví za vše
Prohrál bitvu, ale zatím neprohrál válku. Tak by se dala shrnout reakce Jaromíra Soukupa na rozhodnutí soudu v jeho sporu s Mirkem Dopitou, manželem Agáty Hanychové. Podle všeho totiž nešlo o poslední kapitolu této právní bitvy.
Havel definitivně mizí z názvu knihovny. Nově se jmenuje 1. prezidentská
Proces změny názvu Knihovny Václava Havla, která se nedokázala dohodnout s bývalou první dámou Dagmar Havlovou na dalším užívání jména někdejšího prezidenta, je u konce. Instituce odhalila, pod jakým názvem chce pokračovat v činnosti.
Počasí do konce týdne už bude dost připomínat podzim
Podzim již vystrkuje růžky a nadcházející víkend bude důkazem. Ráno se vyplatí se teple obléknout, odpoledne ale mají teploty ještě stoupat nad 20 stupňů. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Taťána Kuchařová se dozvěděla soudní verdikt ve sporu s novinářem
Čerstvě vdaná Taťána Kuchařová se v poslední době pustila do několika soudních sporů v souvislosti s rozpadem předchozího manželství s Ondřejem Brzobohatým. Dost zásadním způsobem ale narazila i v kauze, která se kromě ní týkala i známého novináře.
Karel Gott neměl šanci. Slovenská zpěvačka zavzpomínala na staré časy
Karel Gott se sice osudové lásky dočkal až na stará kolena, ale přinejmenším na krátkou chvíli si jeho srdce získala spousta žen. Zvěsti se v tomto ohledu nesly i o jedné slovenské zpěvačce. Zakládaly se na pravdě?
Producenti oficiálně vybrali nového Jamese Bonda!
Filmoví producenti oficiálně vybrali nového představitele tajného agenta Jamese Bonda. Obsazení role ikonického britského špiona potvrdil scenárista Steven Knight, který v současnosti pracuje na scénáři k nadcházejícímu snímku. Ačkoli jméno konkrétního herce zatím nebylo veřejně oznámeno, oficiální odhalení nového představitele se podle informací z filmového prostředí výrazně přiblížilo. Fanoušci slavné filmové série tak čelí finální fázi dlouholetých spekulací.
Expremiér Mirek Topolánek prozradil novinky z léčby rakoviny
Bývalý premiér Mirek Topolánek přiznal komplikace v rámci statečného boje s rakovinou. Lékaři u někdejšího politika odhalily metastáze, takže vyhlídky známého pacienta se podstatně zhoršily. Přiznal to sám Topolánek.
