Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Veronika Žilková objasnila, proč založila tak početnou rodinu
Veroniku Žilkovou vnímáme především jako herečku, ale ona se vyznamenala i v osobním životě. Je totiž hned čtyřnásobnou maminkou, k tomu další dvě děti adoptovala. Možná si pokládáte otázku, proč to udělala, když měla už tak početnou rodinu. Známá herečka před časem prozradila zvláštní okolnosti tohoto rozhodnutí.
Vláda plánuje změnu jednacího řádu. Pravomoci premiéra prý větší nebudou
Jedním z témat v české politice byla v posledních dnech navržená změna jednacího řádu vlády. Úřad vlády se rozhodl zareagovat na některé informace, které se objevily v médiích. Podle tvrzení úředníků se žádné zásadní úpravy nechystají.
Sámer Issa popsal, jak si představuje svatbu
Zásnuby většinou předcházejí svatbě, pokud před veselkou nenásleduje rozchod. U Sámera Issy a jeho současné partnerky je zatím všechno v pořádku, takže se v hlavách rýsují plány ohledně podoby slavnostní události.
Policie zasahovala na Klatovsku. Muž skončil v poutech
Policie v sobotu zasahovala v obci na Klatovsku, kde měl muž použít střelnou zbraň proti dvěma příbuzným. Nikomu se nic nestalo, podezřelý byl zadržen. Vyšetřování případu je v plném proudu.
Marku Ebenovi na Varech mimořádně záleží, ukazují slova šéfa festivalu
Populární herec Marek Eben je v souvislosti s karlovarským filmovým festivalem vnímán především jako moderátor. Pravdou však je, že tahá za nitky i v zákulisí. Současný festivalový šéf ho totiž zjevně řadí mezi své nejbližší spolupracovníky.
Počasí zvýšilo nebezpečí požárů v části Česka
Tropické počasí sice v Česku momentálně nepanuje, protože se k nám navrátí až v dalších dnech, přesto platí varování před požáry. Nová výstraha má rozšířenou územní platnost, upozornil Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
Ve StarDance nebude úřadující vítězka. Bartuněk Hrstková odhalila, jak to cítí
Ještě více než dva měsíce nás dělí od začátku další řady StarDance, ale mnozí lidé spjatí s touto televizní show už vědí, že tentokrát budou na parketu chybět. Patří k nim i úřadující vítězka, která přiznala jisté zklamání ze své absence.
Letní počasí může být i mrazivé, potvrzuje dnešní ráno
Jsme téměř na přelomu července a srpna, tedy uprostřed léta. Počasí je ale v posledních dnech poměrně chladné, což platí především v ranních hodinách. Místy dokonce padají minima pod nulu, informoval Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
Mirai Navrátil přiznal kritiku ze strany blízkého člena rodiny
Radostnou vystřídala v osobním životě Miraie Navrátila smutná zpráva. Frontman jedné z nejpopulárnějších kapel se svěřil, že zemřela jeho milovaná babička. Zajímavé je, že nebyla až takovou fanynkou vnukovy hudby.
Může Harry zneužít schůzku s Karlem III.? Experti důrazně varují královskou rodinu!
Obnovení osobních kontaktů mezi britskou královskou rodinou a vévodou a vévodkyní ze Sussexu vyvolalo v zákulisí Buckinghamu nové obavy. Princ Harry a Meghan Markle se začátkem tohoto měsíce setkali s králem Karlem III. na jeho sídle Highgrove, kde panovník poprvé od oslav platinového jubilea královny Alžběty II. v roce 2022 viděl svá vnoučata, sedmiletého Archieho a pětiletou Lilibet.
Jaký byl Robin Williams na place? Nové informace odhalují, že byl hrdinou i mimo kamery!
Herci Robinu Williamsovi se dostalo dalšího uznání za jeho lidský a ochranný přístup ke dětským hercům, se kterými spolupracoval na natáčení známého rodinného snímku Jumanji z roku 1995. Bývalá dětská hvězda Bradley Pierce se v rozhovoru podělil o vzpomínky na to, jak se ho zesnulý komik přímo na natáčení zastal před tlakem ze strany filmové produkce.
V královské rodině to neklape? Princ William nemá nejlepší vztahy ani s Karlem III.!
Vztahy uvnitř britské královské rodiny nejsou komplikované pouze v případě prince Harryho, ale napětí panuje také mezi králem Karlem III. a jeho nejstarším synem princem Williamem.
