Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Kim Kardashian otevřeně prozradila důvody rozpadu manželství s Kanyem Westem!
Kim Kardashianová poskytla podle webu Mirror mimořádně otevřený rozhovor, v němž detailně poodkryla pozadí svého někdejšího manželství s rapperem Kanyem Westem a popsala současnou dynamiku jejich vztahu. Zavzpomínala v něm na období, kdy jejich společný život začal vlivem rapperova chování a kontroverzních postojů radikálně chřadnout až k definitivnímu rozvodu.
První veřejné vystoupení Harryho a Meghan dopadlo katastrofálně!
Princ Harry a vévodkyně Meghan uskutečnili v průběhu tohoto týdne svou první společnou veřejnou návštěvu britského města Nottingham, která se nesla v duchu tradičních královských akcí. Pár, který se v roce 2020 vzdal svých oficiálních povinností a přesídlil do Spojených států, se v místě svého prvního společného vystoupení po oznámení zasnoubení z roku 2017 setkal s vřelými příznivci, ale také s velmi ostrou kritikou ze strany místních obyvatel.
Sean Diddy Combs byl ve vězení zraněn, odvezli ho pryč!
Americký rapper a hudební producent Sean „Diddy“ Combs byl přemístěn do nového nápravného zařízení v Pensylvánii. K tomuto kroku došlo jen několik dní poté, co utrpěl zranění hlavy a jeho pobyt za mřížemi se stal terčem silné medializace spojené s obviněními z nadstandardního zacházení.
Herec Martin Freeman se potají oženil!
Britský herec Martin Freeman a jeho dlouholetá partnerka Rachel Benaissa potvrdili, že se tajně vzali. Zpráva o jejich sňatku vyšla najevo během jejich společného vystoupení na filmovém festivalu v Londýně. Pětapadesátiletý herec a dvaatřicetiletá francouzská herečka tvoří pár již od roku 2020. Jejich vztah byl dosud převážně soukromý a na veřejnosti se objevovali jen zřídka.
Michal David je zvědavý. Vnuk by ho mohl napodobit
Michal David je mnoho let velkou osobností české hudební scény. Teď je klidně možné, že jednoho dne na něj naváže výrazně mladší člen rodiny. Populární hitmaker prozradil, že jeho vnuk se dobře naučil hrát na jeden hudební nástroj. A prý už má i kapelu.
Naprosto úžasná. Jiřina Bohdalová se dočkala komplimentu od světové hvězdy
Jen málokterému českému herci se poštěstí, že mezi narozeninovými gratulanty nechybí světová filmová hvězda. Legendární Jiřině Bohdalové, která na jaře oslavila úctyhodné 95. narozeniny, se to stalo.
Být stále mladá. Talentovaná dcera Karla Gotta zveřejnila nové fotky
Podzim je v posledních dnech už opravdu všudypřítomný, stačí vyrazit na procházku nebo se jen podívat z okna. Atmosféra nynějšího ročního období už doléhá i na Charlotte Gottová, která se připomněla svým fanouškům.
Papež musel na operaci, potvrdila se rakovina. Teď už je zpět ve Vatikánu
Papež Lev XIV. byl v sobotu odpoledne propuštěn z římské nemocnice Gemelli a vrátil se do Vatikánu, kde bude pokračovat v rekonvalescenci po operaci zhoubného nádoru na plicích. Informoval o tom server DW.
Štefan Margita se vrátil do momentu, kdy nechtěl věřit lékařům
Štefan Margita už několik let trpí samotou, protože jeho milovaná manželka Hana Zagorová není mezi námi. Světoznámý operní pěvec se s realitou již vyrovnal, ale přiznává, že doktorům svého času nechtěl věřit jejich smutné prognózy.
Zemřel herec a dabér Ota Jirák
Česko na závěr uplynulého říjnového víkendu zasáhla velmi smutná zpráva. Ve věku 77 let zemřel známý herec a dabér Ota Jirák. U veřejnosti byl asi nejznámější tím, že propůjčil hlas postavičce Hele z televizního Studia Kamarád.
Výhled počasí na další říjnový víkend. Ráno může být kolem nuly
V Česku skončil další říjnový víkend, ale tématem už je i předpověď na ten následující. Podle meteorologů z Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) by se měl obejít prakticky beze srážek, což je dobrá zpráva.
Dominika Gottová přijde o klid. Do Finska se chystá návštěva z Česka
Dominika Gottová ani po nedávné smrti maminky nedorazila do Česka, ačkoliv se spíše očekávalo, že se to stane. Z několika důvodů zůstala jedna z dcer Karla Gotta ve Finsku, kde dlouhodobě žije. Podle posledních informací by se tam měla dočkat návštěvy.
