Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Vévodkyně Kate poskytla nové informace o svém boji s rakovinou!
Britská princezna z Walesu Catherine absolvovala ve středu návštěvu komunitní nemocnice v britském Bordonu, kam zavítala jen několik hodin poté, co poskytla vzácný a otevřený rozhovor o svém zotavování po onkologickém onemocnění.
David Walliams vybudoval milionové impérium, po provalení skandálu se mu hroutí!
Britský komik, spisovatel a televizní tvář David Walliams se u britského Nejvyššího soudu neúspěšně pokoušel právní cestou zablokovat zveřejnění závažných obvinění z obtěžování žen. Poté, co vyšlo toto obvinění najevo, začal autor dětských publikací přicházet o jednu spolupráci za druhou.
Autor dětských knih a porotce talentových soutěží David Walliams měl zneužít mladou dívku!
Britský komik, spisovatel a bývalý porotce populární soutěže Britain’s Got Talent David Walliams čelí závažným obviněním ze sexuálního napadení a zneužití vlivu, která přinesl nový společný investigativní projekt televize ITV News a deníku The Guardian s názvem David Walliams: Power and Silence.
Dua Lipa vstoupí do historie dalším husarským kouskem!
Britská popová zpěvačka Dua Lipa se stane vůbec první britskou umělkyní v historii, která vystoupí jako hlavní hvězda na prestižním hudebním festivalu Coachella v Kalifornii. Událost, která každoročně přitahuje desetitisíce fanoušků i celebrit z celého světa, představila kompletní seznam vystupujících pro nadcházející ročník plánovaný na duben roku 2027.
Thomas Markle znovu skončil ve vazbě!
Dvaaosmdesátiletý Thomas Markle, otec britské vévodkyně Meghan, se znovu ocitl ve federální vazbě poté, co si měl v průběhu úterního rána svépomocí odstranit elektronický sledovací náramek. K tomuto kroku přistoupil jen několik dnů po svém prvotním zatčení na Floridě, kde čelí závažným obviněním z přechovávání materiálů zachycujících pohlavní zneužívání dětí.
Odsouzení za násilí Netflixu nevadí. Pořad Russella Branda bude promítat dál!
Americká streamovací společnost Netflix oznámila, že nehodlá ze své nabídky odstranit zábavný pořad britského komika Russella Branda navzdory jeho nedávnému odsouzení k více než desetiletému trestu odnětí svobody za znásilnění a sexuální napadení.
Russell Brand nastoupil do vězení! Zmítá jím strach, tvrdí zdroje z jeho okolí
Britský komik a herec Russell Brand, který byl odsouzen k deseti letům odnětí svobody za znásilnění a sexuální napadení, prožívá velmi náročné první dny za mřížemi. V obávané londýnské věznici HMP Wandsworth tráví většinu času zavřený ve své cele, kde se podle informací z britských médií snaží vyrovnat s novou realitou.
Princ William pronesl důležité oznámení týkající se armády!
Princ William vyzval k tomu, aby britské ozbrojené síly byly inkluzivnější vůči ženám, a veřejně se zavázal přispět k nápravě současné situace. Učinil tak v nejnovějším vydání časopisu Country Life, které osobně připravil jako hostující šéfredaktor.
Lewis Hamilton nečekaně odletěl na hranice Pásma Gazy!
Sedminásobný mistr světa formule 1 Lewis Hamilton navštívil egyptský hraniční přechod Rafah s Pásmem Gazy a logistická zařízení provozovaná Egyptským červeným půlměsícem, aby se osobně seznámil s distribucí humanitární pomoci.
Británie uspořádá megakoncert pro Ukrajinu! Zúčastní se i Paul McCartney!
V britském Manchesteru se v únoru příštího roku uskuteční mimořádný charitativní koncert s názvem Songs of Freedom, jehož cílem je podpořit ženy, děti a zranitelné komunity zasažené válečným konfliktem na Ukrajině. Na velkolepé hudební události v multifunkční aréně Co-op Live vystoupí celá řada slavných interpretů, přičemž mezi hlavní živě vystupující hvězdy večera budou patřit hudebníci jako Bob Geldof, Chrissie Hynde nebo Midge Ure.
Proč Meghan na poslední chvíli zrušila projev v Evropském parlamentu?
Vévodkyně ze Sussexu Meghan se poprvé od zatčení svého otce Thomase Marklea objevila na veřejnosti, když v úterý dorazila do Evropského parlamentu v Bruselu. Přestože se měla zúčastnit konference o digitální bezpečnosti dětí a přednést společný projev s princem Harrym, nakonec na poslední chvíli své vystoupení odvolala.
Princ Harry se v Evropském parlamentu ostře vymezil proti sociálním sítím!
Britský princ Harry vystoupil v úterý v Evropském parlamentu v Bruselu, kde ostře kritizoval vliv velkých technologických společností na společnost. V zaplněné místnosti zaměřil svou pozornost především na ochranu dětí v online prostředí a na nedostatečnou regulaci platforem. Jeho manželka Meghan se akce rovněž zúčastnila, avšak nakonec nevystoupila se svým naplánovaným projevem.
