Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Nový vztah? Štefan Margita prozradil, jak to vidí dál!
Operní pěvec Štefan Margita představil v rámci podzimního programu České televize nový dokumentární snímek, který mapuje jeho život i kariéru. Projekt je již kompletně dokončený a umělec se podělil o své dojmy z natáčení. Práci si pochvaloval především díky mladému tvůrčímu týmu, jehož přítomnost ho naplňuje novou energií.
Dolly Parton vydělala miliardy! Kdo je po ní zdědí?
Zpěvačka a ikonická představitelka country hudby Dolly Parton zanechala po svém skonu ve věku osmdesáti let rozsáhlé majetkové impérium. Časopis Forbes odhadl hodnotu jejího jmění na čtyři sta padesát milionů dolarů, tato částka však neodpovídá oficiální sumě určené k dědickému řízení. Většina jejích aktiv je totiž strukturována tak, že pravděpodobně vůbec neprojde veřejným soudním procesem. Podrobnosti o tom, kdo veškerý majetek získá, tak mohou zůstat veřejnosti navždy skryty.
To netrvalo dlouho. Meghan se vrátí do USA už na Vánoce!
Překvapivé rozhodnutí britského prince Harryho a jeho manželky Meghan Markle o návratu do Velké Británie vzbudilo v médiích značnou pozornost. Po šesti letech strávených v zámoří se pár s dětmi rozhodl přesídlit zpět na britské ostrovy. Podle královských analytiků však pobyt Meghan v zemi nebude trvalý a pár má již naplánované pravidelné návraty do Spojených států. Rodina má podle neoficiálních informací žít v populární oblasti Cotswolds, ačkoliv přesné místo pobytu nebylo oficiálně potvrzeno.
Cameron Diaz se vykašlala na estetické procedury. Nneřeší už ani péči o pleť!
Hollywoodská herečka Cameron Diaz oslavila své padesáté čtvrté narozeniny a při té příležitosti pro Mirror opět potvrdila, že její přístup ke stárnutí se výrazně liší od většiny jejích kolegyň z filmové branže. Dlouhodobě zastává názor, že přirozené stárnutí je výsada, a staví se proti přísným hollywoodským standardům krásy. Vzhled a estetické procedury již v jejím každodenním životě nehrají prim.
Harry a Meghan zvažují, že Británii opět opustí mnohem dřív, než se čekalo!
Britský princ Harry a jeho manželka Meghan Markleová se po šesti letech strávených v kalifornském exilu vrací do Velké Británie, avšak jejich pobyt na britských ostrovech může mít pouze krátkodobé trvání. Podle anonymního zdroje citovaného deníkem The Sunday Times nemusí usazení v zemi znamenat trvalý návrat a pár by mohl Spojené království opět opustit už po půl roce či jednom roce.
Bývalá partnerka prozradila, jak Freddie Mercury snášel HIV!
Mary Austinová, nejbližší přítelkyně a bývalá snoubenka legendárního frontmana skupiny Queen Freddieho Mercuryho, pro Mirror promluvila o jejich vzájemném vztahu i náročných chvílích, které předcházely zpěvákově smrti.
Další vztah nevyšel. Marek Lambora skončil opět sám!
Oblíbený český herec Marek Lambora se opět potýká s nezdarem v osobním životě. Jednatřicetiletý umělec, který si získal diváky především rolemi v televizních seriálech jako Slunečná nebo O lidech a koních, prožil další rozchod.
Přátelé Jennifer Aniston promluvili. Co je na jejím současném vztahu jinak?
Herečka Jennifer Anistonová prožívá již déle než rok šťastný vztah s hypnoterapeutem a životním koučem Jimem Curtisem, přičemž se svou novou láskou narozdíl od minulosti vůbec netají.
David a Victoria Beckhamovi vyrazili na hudební festival podpořit svého syna!
Manželé David a Victoria Beckhamovi dorazili v sobotu na hudební festival v Readingu, kde podpořili svého nejmladšího syna Cruze. Ten zde vystoupil se svou indie-rockovou kapelou The Breakers. Na koncertech slavného britského festivalu nechyběli ani sourozenci Romeo a Harper, kteří se připojili k rodičům v hledišti. Přítomnost slavné rodiny přitáhla velkou pozornost návštěvníků, kteří fotbalistu a bývalou členku skupiny Spice Girls nadšeně sledovali.
Rodina v tichosti pohřbila legendární Dolly Parton!
Pohřeb legendární country zpěvačky Dolly Partonové se uskutečnil během pátku za účasti jejích nejbližších. Tuto zprávu o víkendu potvrdila její neteř Lainey Mae Partonová prostřednictvím dojemného příspěvku na sociálních sítích. Hudební ikona byla podle jejích slov uložena k poslednímu odpočinku při velmi prostém a komorním obřadu. Přesně takové rozloučení si totiž samotná zesnulá umělkyně před svým skonem výslovně přála.
Richard Genzer zhubnul 25 kilo. Jak se mu to povedlo?
Český bavič a tanečník Richard Genzer prošel nepřehlédnutelnou fyzickou proměnou, když během uplynulého roku dokázal shodit přibližně dvacet pět kilogramů. Na rozdíl od mnoha jiných veřejně známých osobností se rozhodl o své cestě hovořit bez obalu a otevřeně přiznal, že k úbytku váhy využil i moderní farmakologickou podporu pod dohledem lékařů.
Leoš Mareš v televizi pohořel! Návrat do SuperStar nevyšel podle jeho představ!
Moderátor Leoš Mareš se po dlouhé pauze vrací k moderování pěvecké soutěže SuperStar. Nabídku na návrat přijal a projekt odehraje bez moderátorské kolegyně, což je v historii jeho působení v této show teprve druhá taková situace.
