Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Princ Harry ztratil soudnost? Pořád se vnímá jako klíčový člen královské rodiny!
V rozhovoru pro podcast bývalého anglického ragbisty Joea Marlera se princ Harry vyjádřil ke svému povolání a popsal se jako otec na plný úvazek, veterán britské armády, princ z Anglie a vévoda. Nakonec se dohodli na označení vévoda.
Manžel Katie Price chtěl prodat jejich intimní videa? Modelka promluvila!
Britská celebrita Katie Price se vyjádřila ke zprávám, které tvrdí, že se její manžel Lee Andrews pokoušel prodat jejich soukromé nahrávky za čtvrt milionu liber. Bývalá modelka jakoukoliv existenci podobného materiálu rázně odmítla a uvedla, že se kvůli celému incidentu cítí ponížená a ublížená.
Robbie Williams žehlí skandál: Sjel se kokainem na fotbalovém MS?
Zpěvák Robbie Williams se vyjádřil k virálnímu videu z finále mistrovství světa ve fotbale mezi Španělskem a Argentinou. Vyvrátil v něm spekulace, že by bílá látka, která mu během živého rozhovoru vypadla z obličeje přímo na mikrofon, byl kokain. Dvaapadesátiletý britský interpret objasnil, že šlo o obyčejnou mentolovou bonboniérovou pastilku.
Odpad! Vystoupení hvězd na MS ve fotbale se setkalo s tvrdou kritikou!
Reakce Roye Keanea na vystoupení Shakiry vyvolala ve studiu televize ITV obrovský záchvat smíchu. Bývalý záložník Manchesteru United zaskočil své kolegy drzejší poznámkou během přestávky finálového utkání mistrovství světa mezi Španělskem a Argentinou.
Zpěvačka odhalila pozadí vzniku legendárního hitu Eltona Johna!
Zpěvačka Kiki Dee po padesáti letech od vydání legendárního duetu Don't Go Breaking My Heart poodhalila zákulisí jeho vzniku i svůj vztah se Sirem Eltonem Johnem. Píseň v roce 1976 opanovala britskou hitparádu na šest týdnů a pro Eltona Johna znamenala vůbec první prvotní příčku v UK Chart. Dodnes zůstává mimořádně populární, což nedávno stvrdilo i získání ocenění od platformy Spotify za překonání hranice jedné miliardy přehrání.
Ondřej Brzobohatý se stal terčem ostré poznámky od své vlastní matky!
Od oficiálního potvrzení rozchodu hudebníka Ondřeje Brzobohatého a moderátorky Daniely Písařovicové uplynuly už týdny. K situaci se nedávno také poprvé vyjádřila umělcova matka Hana Gregorová, která se v minulosti netajila tím, že si Danielu jako snachu velmi oblíbila.
Češi si připomenou Hanu Zagorovou velkolepým koncertem!
Češi budou letos mít jedinečnou možnost si připomenout Hanu Zagorovou. Zaznějí totiž písně legendární zpěvačky v podání jiných, povětšinou výrazně mladších zpěvaček a zpěváků. Kdy a kde se koncert odehraje?
Ivana Chýlková popsala Jana Krause jako malého skrčka s velkým zadkem!
Populární herecká dvojice Ivana Chýlková a Jan Kraus tvoří stabilní pár již od poloviny devadesátých let, přestože v současnosti nežijí ve společné domácnosti. Když se v roce 1994 potkali během natáčení televizního filmu Trio, první dojem ze strany herečky nebyl vůbec ideální; Krause bez obalu popsala jako malého skrčka s velkým zadkem, který ji vizuálně nijak nezaujal.
Počasí na měsíc. Meteorologové prozradili, co očekávají modely
Vstoupili jsme do posledního ryze červencového týdne, v jehož průběhu bude počasí pro mnoho lidí zklamáním. Na léto totiž nebude moc teplo. Už příští týden ale přijde změna, vyplývá z měsíčního výhledu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).
Monika Absolonová a vztahy. Zpěvačka přiznala tvrdou realitu
Monika Absolonová je už několik let nezadaná, což vede k domněnce, že o nápadníky nemá nouzi. Přesto se neví o tom, že by si někdo ukradl její srdce pro sebe. Sama zpěvačka nyní prozradila, jak to momentálně má s láskou.
Ornella Koktová chce dětem zařídit léto, jaké si pamatuje z dětství
Ornella Koktová si v první polovině letošního roku neužila moc klidu. Alespoň během letních prázdnin se influencerka dočkala odpočinku, protože celá rodina vyrazila na dovolenou.
Karlosi, tohle si přečti. Lela Vémola to má definitivně uzavřené
Všechno nasvědčuje tomu, že Karlos Vémola má definitivně smůlu. Lela Vémola v reakci na poslední události vystoupila a oznámila, že manželství se zápasníkem je pro ni uzavřenou kapitolou.
