Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Malér známé české tenistky. Hrozí jí několikaletý zákaz
Nedávno se představila v rámci kvalifikace Poháru Billie Jean Kingové proti Švýcarkám a jednalo se o jeden z mála jejích startů v tomto roce, protože se v předešlé době trápila se zraněním ramene. Už to tak tovypadalo, že vítězka Wimbledonu z roku 2023 Markéta Vondroušová se pomalu začne vracet do pravidelného zápasového kolotoče, jenže nyní přišla nečekaná rána. České reprezentantce hrozí až čtyři roky zákazu činnosti poté, co vyšlo najevo, že loni v prosinci neodevzdala dopingový vzorek komisařce tak, jak podle pravidel měla.
Soud poslal do vazby dalšího podezřelého v kauze pardubického útoku
Soud poslal v kauze březnového teroristického útoku v Pardubicích do vazby další osobu. Zadrženo je momentálně celkem šest lidí. Zatím není jasné, jaké tresty případně jednotlivým obviněným hrozí.
StarDance je definitivně kompletní. Nyní se bude čekat na složení párů
StarDance po všech hvězdných účastnících podzimní řady představila už i všechny profesionální tanečníky, kteří budou slavné osobnosti po parketu doprovázet. Diváci se na přímé přenosy mohou těšit na podzim na obrazovkách České televize.
Vémola připustil návrat do klece. Kvůli jedinému muži
Karlos Vémola v poslední době poutal pozornost především rozpadem manželství. Není divu, vždyť už se ani profesionálně nevěnuje MMA. Nyní ale naznačil, že by se do klece mohl ještě vrátit. Přinutil by ho k tomu jeden konkrétní soupeř.
Rozloučení s Potměšilem bude na konci dubna, rozhodla rodina
Česko se s jedinečným hercem Janem Potměšilem rozloučí v přespříštím týdnu. O termínu a místu konání posledního rozloučení v sobotu informovala rodina. Potměšil zemřel ve čtvrtek, bylo mu 60 let.
Počasí na neděli. Nastává změna, čekají se bouřky i déšť
Počasí v Česku se bude během nedělního dne měnit. Po teplé dubnové sobotě přijde ochlazení. Na většině území zaprší, objeví se i bouřky, upozornil Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ) v předpovědi na sociální síti X.
Dominika Gottová nechala špinavou práci na Timovi. Shání spoustu peněz
Není žádným tajemstvím, že Dominika Gottová a její manžel si nemohou vyskakovat. Nyní se to opět potvrdilo. Timo Tolkki sice vymyslel nový projekt, ale peníze na jeho tvorbu nemá. Pomoci mu mohou fanoušci z celého světa.
Dara Rolins a Pavel Nedvěd vyrazili za romantikou do ciziny
Pro Čechy ani Slováky není žádným tajemstvím, že Dara Rolins je šťastně zamilovaná. Pokud byste to nevěděli, tak vám to sama v uplynulých hodinách náležitě připomněla. Kde si v těchto dnech užívá s Pavlem Nedvědem?
Nikdy se nedočkala jedné věci. Helena Vondráčková smutně řekla, o co jde
Helena Vondráčková toho v životě dokázala spoustu, o tom není pochyb. Jeden sen už si ale nesplní. Jde o záležitost týkající se jejího osobního života. Slavná zpěvačka je sice šťastně vdaná, ale dětí se nikdy nedočkala.
Policie si ze Slovenska převzala podezřelého v pardubické kauze
Policie si v týdnu převzala další osobu, která je podezřelá v případu březnového teroristického útoku v Pardubicích. Jde o člověka, jehož dříve zadrželi policisté na sousedním Slovensku. Bližší podrobnosti nejsou známé.
Andrewa budou přesvědčovat, aby se vzdal další pocty. Sami mu ji vzít nemohou
Andrew Mountbatten-Windsor, tedy bývalý princ Andrew, obdržel pozvání od radních ze spolku Freedom of the City of London. Informovala o tom BBC. Radní budou chtít, aby se mladší bratr současného britského krále Karla III. sám vzdal pocty, které se mu dostalo před více než deseti lety.
Beránkovu kauzu poprvé komentovala policie. Zasahovala i záchranka
Nové a oficiální informace se objevily o incidentu v psychiatrické léčebně v pražských Bohnicích, kdy jedním z hlavních aktérů měl být Leo Beránek. Policie potvrdila, že byla k události přivolána a zadržela jednu osobu.
