Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Princ Harry chce přivézt Meghan a děti zpět do Británie!
Britský princ Harry doufá, že během několika následujících týdnů přivede svou manželku Meghan Markle a obě děti zpět do Anglie. Důvodem plánované červencové cesty je propagace her Invictus Games, které se budou příští rok konat v Birminghamu.
Katie Price se chce pomstít manželovi, spojila se s jeho ex!
Britská celebrita Katie Price podle informací z jejího okolí plánuje odvetu vůči svému manželovi Lee Andrewsovi, který momentálně pobývá ve vězení v Dubaji. Pětinásobná matka se nedávno vrátila z krizové cesty do Spojených arabských emirátů, kde se pokoušela vnést do celé situace jasno, přičemž po příletu do Velké Británie byla spatřena bez snubního prstenu.
Katy Perry Trudeaua onačila za lásku svého života!
Zpěvačka Katy Perry poprvé oficiálně vyrazila do společnosti se svým novým partnerem, bývalým kanadským premiérem Justinem Trudeauem, a při té příležitosti ho označila za lásku svého života.
Kennedy mladší se před 30 lety potají sešel s princeznou Dianou!
V prosinci roku 1995 se v newyorském hotelu Carlyle odehrála přísně tajná schůzka mezi dvěma nejsledovanějšími osobnostmi tehdejšího veřejného života. John F. Kennedy mladší, syn zavražděného amerického prezidenta, se tehdy soukromě sešel s britskou princeznou Dianou.
Ornella Koktová to nenechala být. Takhle reagovala na slova Agáty Hanychové
Už si sice jen vyměňují vzkazy přes média nebo sociální sítě, přesto nastává ve vztahu mezi někdejšími kamarádkami Agátou Hanychovou a Ornellou Koktovou k novému napětí. Druhá jmenovaná se rozhodla reagovat na některé z nedávných výroků Hanychové.
Další rozchod tenisty Tomáše Macháče. Je to už nějaký čas
Tomáš Macháč by byl radši, kdyby se řešily jeho sportovní výkony na tenisových kurtech, ale opět se probírá jeho osobní život. Úspěšný český tenista se měl totiž rozejít se slovenskou zpěvačkou Emmou Drobnou. Co je na tom pravdy?
Krejčíkův rozvod má zřejmě nečekané vysvětlení. Manželova slova překvapují
Česko se během prvního červnového týdne dozvědělo, že Daniel Krejčík se rozvádí. Bývalý partner Matěje Stropnického nechtěl zacházet do detailů, ale ve vyjádření jeho manžela zaujala jedna věc. Jiří totiž naznačil, že se dočkal potomka.
Jaromír Soukup si postěžoval na neuvěřitelné počínání Agáty Hanychové
Napjaté vztahy mezi Jaromírem Soukupem a Agátou Hanychovou jako bývalými partnery a rodiči dcery Rozárky se neuklidňují. Je to právě naopak. Dvojice se pouští do dalšího sporu, přičemž podnikatel opravdu nešetří influencerku.
Karel III. blahopřál novomanželům. Synovec krále se podruhé oženil
Velká část britské královské rodiny měla pádný důvod se o víkendu sejít. Králův synovec Peter Phillips se totiž oženil, ale šlechtičnu po jeho boku nečekejte. Vzal si totiž zdravotní sestru. O svatbě, na které nechyběl král Karel III., informovala stanice Sky News.
Exprezidentka Čaputová po šesti letech vztahu oznámila rozchod
Slovensko zasáhla smutná zpráva z osobního života bývalé hlavy státu. Exprezidentka Zuzana Čaputová a její dlouholetý partner Juraj Rizman potvrdili rozchod. Pár tvořili šest let. Podle společného prohlášení zůstávají přáteli.
Výhled počasí na zbytek června. Parné léto se zatím nečeká
Druhý týden meteorologického léta je v plném proudu, ale s tropy se v červnu moc nepočítá. Vyplývá to z nejnovějšího měsíčního výhledu Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ), který očekává, že období do začátku července bude teplotně podprůměrné.
Rok o ní zřejmě tolik neuslyšíme. Dara Rolins řekla, co chystá
Dara Rolins už letos avizovala, že plánuje uměleckou pauzu. Dobře si přitom musela být vědoma toho, že se to některým fanouškům nemusí líbit. Rozhodla se snad změnit předchozí rozhodnutí? Nové vyjádření zpěvačky je jasnou odpovědí.
