Chřipka se v Česku masivně šíří. Jak se nenakazit?
Chřipka je virové onemocnění, které každoročně postihuje mnoho lidí. Zabránit jeho šíření a ochránit sebe i své okolí je klíčové zejména v období chřipkových sezón. Podívejte se na několik užitečných tipů, jak se účinně chránit před chřipkou.
Očkování: Nejúčinnější prevencí proti chřipce je očkování. Očkování je obvykle dostupné každý rok a poskytuje ochranu proti nejnovějším variantám chřipkových virů.
Mytí rukou: Pravidelné a důkladné mytí rukou je klíčové k prevenci šíření virů. Využívejte mýdlo a vodu, zejména po návštěvě veřejných prostor a před jídlem.
Vyvarujte se dotýkání obličeje: Vyhněte se dotýkání obličeje rukama, zejména úst, nosu a očí. Tím minimalizujete přenos virů z povrchů na sliznice.
Zakryjte si ústa a nos: Při kašlání nebo kýchání používejte papírový kapesník nebo kryjte ústa a nos loktem. To pomáhá zabránit šíření virů do vzduchu.
Vyhněte se nemocným lidem: Pokud někdo ve vašem okolí trpí chřipkou, snažte se zůstat od něj na bezpečné vzdálenosti. Viry se šíří vzduchem a přímým kontaktem.
Zachovejte zdravý životní styl: Posilte svůj imunitní systém udržováním zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek spánku mohou posílit odolnost vašeho těla vůči infekcím.
Pravidelně větrejte: Dobrá ventilace místnosti pomáhá snižovat koncentraci virů ve vzduchu. Pravidelně větrejte domácí prostory, zejména v zimních měsících.
Omezte stres: Přílišný stres může oslabit imunitní systém. Pracujte na zvládání stresu pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
Užívejte doplňky stravy: V případě nedostatku vitamínů nebo minerálů můžete konzultovat s lékařem a zvážit užívání doplňků stravy, zejména vitamínu C a D.
Zůstaňte doma, když jste nemocní: Pokud se vám objeví příznaky chřipky, jako jsou horečka, kašel nebo bolest svalů, zůstaňte doma a minimalizujte kontakt s ostatními, abyste zabránili šíření nemoci.
Svědek se nestačil divit. Dáda Patrasová musela domů přes plot
Po Dádě Patrasové se přes léto slehla zem. Až v posledních dnech se lidé opět dozvídají, jak se jí vede. Něco málo prozradil už její neméně slavný manžel, nyní se však objevilo nečekané svědectví z místa jejího bydliště. Co se tam odehrálo?
Češi si mohou dojít pro speciální pětitisícovku. Připomíná výročí národní banky
Česká národní banka (ČNB) v úterý vydala pětitisícovou bankovku se speciálním přítiskem, která připomíná sté výročí zahájení činnosti Národní banky Československé, první samostatné centrální banky Československa.
Konečně se zalíbil. Štefan Margita myslí na historický úspěch
Není žádným tajemstvím, že Štefan Margita je na konci operní kariéry. Přesto zažívá jednu premiéru, které si velmi váží. Konečně se dočkal nominace na prestižní divadelní cenu Thálie.
Sharon Stone neskrývá smutek: Lidé se jí dodnes bojí!
Hollywoodská herečka Sharon Stone prohlásila, že z ní mají lidé i po více než třiceti letech od premiéry erotického thrilleru Základní instinkt stále strach. Role spisovatelky Catherine Tramell v kultovním snímku z roku 1992 udělala z americké hvězdy celosvětový sexsymbol. Podle jejích slov mají lidé ve skutečném životě dodnes problém oddělit ji od její studené a manipulativní filmové postavy.
Ed Sheeran se kvůli obří kauze rozplakal na koncertě!
Britský zpěvák Ed Sheeran se neubránil slzám na svém prvním koncertě poté, co přišel o všechny předskokany v důsledku kauzy kolem rappera Macklemorea. Na stadionu ve Philadelphii předstoupil před fanoušky a nabídl neobvyklou dvojitou omluvu. Dojatý hudebník na konci vystoupení seděl na pódiu se zakrytým obličejem a se slzami v očích sledoval bouřlivé reakce publika. Přítomným divákům poděkoval za podporu a označil současný svět i Ameriku za děsivé místo, kterému však taková setkání dávají naději.
Svět měl na Dianu zapomenout? První vyjádření z královského paláce!
Bratr zesnulé princezny Diany Charles Spencer ve svých nadcházejících pamětech vznesl závažná obvinění na adresu britského krále Karla III. V ukázkách z knihy tvrdí, že mu tehdejší princ z Walesu v dnech po tragické nehodě řekl, že na Dianu svět brzy zapomene. Královský palác na tato tvrzení reagoval neobvykle ostrým prohlášením, v němž naznačil, že Spencerův úsudek zastřel zármutek. Texty z chystané autobiografie zveřejnil britský deník Daily Mail.
Gary Oldman přiznal: Princ William ho totálně odzbrojil!
Britský princ William překvapil držitele Oscara sira Garyho Oldmana upřímnou poznámkou týkající se jeho role v populárním špionážním seriálu Pomalí koně. Britský následník trůnu se herci svěřil, že má při sledování jeho postavy neustále chuť ho pořádně umýt. Oldman v tomto úspěšném projektu ztvárňuje zanedbaného a mrzutého agenta tajné služby Jacksona Lamba. Slavný herec se o úsměvnou historku podělil v rozhovoru pro podcast Happy Sad Confused.
Česko uznalo prozatímní schválení autonomního řízení Tesly
Ministerstvo dopravy oficiálně uznalo prozatímní schválení asistenčního systému Tesla FSD Supervised, které dříve dalo nizozemské schvalovací pracoviště RDW. Díky tomuto kroku mohou řidiči v České republice začít tento systém využívat za předem stanovených podmínek.
Pravda o svatební noci. Dara Rolins řekla, jak to s Pavlem Nedvědem měli
Mohlo by se zdát, že Dara Rolins už musela odpovědět na všechny otázky ohledně zářijové svatby s Pavlem Nedvědem. Jeden nezodpovězený a poměrně pikantní dotaz se však ještě našel. A slovenská popová hvězda na něj upřímně odpověděla.
Veronika Žilková jako první mezi gratulanty. Dcera Kordula je zase o rok starší
Jméno Korduly Stropnické se v posledních dnech skloňuje často. Otec dívky nejprve přiznal komplikovaný vztah s dcerou, která má samozřejmě i maminku. Tou je Veronika Žilková, která nezapomněla Kordule popřát k narozeninám.
Dražba věcí Brigitte Bardotové. Vdovec nechápe, co se děje
Nový spor se rozhořel ohledně dědictví po zesnulé legendě Brigitte Bardotové. Chystá se totiž aukce předmětů spojených se slavnou herečkou, s čímž má problém člověk, který měl k Bardotové opravdu mimořádně blízko.
Králi Karlovi je trapně? Dianin bratr Charles si v rozhovoru nebral servítky
Válečná sekera mezi britskou královskou rodinou a bratrem princezny Diany zřejmě nebude zakopána. Charles Spencer trvá na tom, že jeho svědectví o slovech, která pronesl princ Charles po smrti bývalé manželky, se zakládá na pravdě.
