ZMĚNA ČASU dnes v noci. O hodinu kratší spánek není jediný negativní jev
Každé jaro a podzim se musíme přizpůsobit změně času – jednou posouváme hodiny vpřed, podruhé zpět. Letní čas, který začíná právě dnes v noci, nám sice přináší delší světlé večery, ale zároveň ubírá hodinu spánku. Jaké důvody stojí za touto změnou? Jak ovlivňuje naše zdraví a který čas by nám prospíval nejvíce?
Posun času je opět tady. V noci ze soboty 29. na neděli 30. března 2025 se ručičky hodin posunou ve 2:00 o hodinu vpřed na 3:00, což znamená, že nás čeká kratší noc. Standardní, tedy zimní čas, se vrátí až 26. října 2025. Astronomické jaro ovšem začne už 20. března.
Hlavním důvodem zavedení letního času byla úspora energie, ale odborníci dnes upozorňují, že reálné přínosy jsou minimální. Letní čas sice umožňuje lépe využít přirozené světlo ve večerních hodinách, ale zároveň vyvolává debaty o jeho smysluplnosti.
Podle odborníků je pro lidský organismus přirozenější standardní pásmový čas, tedy zimní. „Náhlý posun hodin může narušit biologické rytmy, což se projeví horší kvalitou spánku, únavou a poklesem koncentrace,“ říká specialista na spánek Michal Šonka. Na druhou stranu letní čas přináší delší světlé večery, které lidé využívají k volnočasovým aktivitám, a podporuje ekonomiku, zejména turistiku.
Evropská unie plánovala střídání času zrušit už v roce 2021, ale kvůli pandemii covidu-19 a neshodám mezi členskými státy se rozhodnutí odložilo. Jednotlivé země se nedokázaly dohodnout, zda by měl zůstat trvale letní, nebo zimní čas. I Češi jsou podle průzkumů pro zrušení změn, ale v otázce preferovaného času panují rozdílné názory.
Změny času budou pokračovat i v dalších letech. V roce 2026 začne letní čas 29. března a skončí 25. října. Letní čas dodržuje většina evropských zemí, zatímco například v Asii a Jižní Americe se od něj většinou ustoupilo.
Jak se nejlépe přizpůsobit? Odborníci radí několik dní předem upravit spánkový režim, chodit dříve spát a vstávat o něco dříve. Pomáhá také pravidelný pohyb, pobyt na denním světle a vyvážená strava. Ať už v budoucnu dojde ke zrušení střídání času, nebo ne, letos si na změnu budeme muset opět zvyknout.
Zazpíval dvě písně a koncert zrušil. Barry Manilow děsí fanoušky!
Americký zpěvák Barry Manilow vyvolal obavy mezi svými příznivci, když byl nucen nečekaně přerušit své živé vystoupení v Las Vegas a následně zrušit další naplánované koncerty v rámci svého dlouhodobého angažmá.
Princ Harry a Meghan na Vánoce opustí Británii!
Princ Harry a Meghan Markle, kteří se po letech pobytu v Severní Americe v závěru léta vrátili se svými dětmi zpět do Velké Británie, dospěli k rozhodnutí o místu strávení nadcházejících vánočních svátků. Podle zjištění britských médií se pár rozhodl strávit sváteční období ve Spojených státech, čímž vyřešil diskuse o tom, zda svátky oslaví s královskou rodinou v Británii.
Někdejší princ Andrew dostane od královské rodiny finanční odškodnění!
Někdejší britský princ Andrew Mountbatten-Windsor obdrží finanční kompenzaci ve výši 302 tisíc liber (v přepočtu přibližně devět milionů korun) za předčasné ukončení nájemní smlouvy k sídlu Royal Lodge ve Windsoru. Majetková správa britské koruny Crown Estate v pátek potvrdila, že bývalý vévoda z Yorku panskou rezidenci oficiálně vrátil o více než padesát let dříve, než původně plánoval. Podle platných smluvních podmínek mu tak vznikl nárok na navrácení části investovaných financí.
Britové si vystřelili z královské rodiny. Uspořádali "setkání" Harryho s Williamem!
Britská satirická televizní show SNL UK přinesla ve svém nejnovějším vydání výrazně humorný skeč, který s nadsázkou zmapoval napjaté vztahy v britské královské rodině. Ústředním motivem úvodní scénky se stalo nečekané a trapné setkání princů Williama a Harryho, do něhož se zapojili také další přední členové panovnického rodu.
Syn Davida Beckhama se kvůli špagetám stal terčem posměchu!
Mladý kuchař a fotograf Brooklyn Beckham se opět stal terčem ostré kritiky na sociálních sítích, tentokrát kvůli svému nejnovějšímu kulinářskému videu. V něm se pokusil připravit tradiční italský pokrm známý jako špagety po italsku, při kterém se suché těstoviny vaří a opékají přímo na pánvi s rajčatovou omáčkou, což vede k jejich záměrnému připálení a specifické struktuře.
Označili ho za zbabělce, teď rodina Eda Sheerana úplně otočila!
Britský hudebník Jethro Sheeran, který vystupuje pod uměleckým jménem Alonestar, adresoval nabídku ke smíru svému slavnému bratranci Edovi Sheeranovi. Přestože v uplynulých týdnech a měsících svého mladšího příbuzného ostře kritizoval v rozhovorech i na sociálních sítích, nyní prohlásil, že je připraven zakopat válečnou sekeru a usilovat o rodinný mír.
Britney Spears překvapila fanoušky vydáním dosud nezveřejněné písně!
Americká popová zpěvačka Britney Spears překvapila své fanoušky vydáním dosud nezveřejněné písně nazvané She’ll Never Be Me, kterou v roce 2001 napsala společně se svým tehdejším přítelem Justinem Timberlakem. Skladba se objevuje jako předzvěst připravované speciální pětadvacáté výroční edice jejího třetího studiového alba s názvem Britney. Tato deluxe verze vyjde na začátku listopadu a fanouškům nabídne hned několik dosud neslyšených nahrávek z tohoto úspěšného období kariéry.
14. řada StarDance začala. Nejlepší tanec předvedl Dyk!
V České televizi odstartovala dlouho očekávaná čtrnáctá řada oblíbené taneční soutěže StarDance, která na parket přivedla deset známých osobností a jejich profesionální partnery. První živý přenos přinesl nejen napínavé taneční výkony a hodnocení odborné poroty, ale také oznámení zásadních změn.
Zemřel Michael Kearns! Hvězda seriálu Beverly Hills 90210, která změnila Hollywood!
Ve věku 76 let zemřel americký herec a významný aktivista Michael Kearns, jenž se nesmazatelně zapsal do historie Hollywoodu jako vůbec první otevřeně homosexuální herec, který veřejně přiznal svou HIV pozitivitu. Úmrtí populárního umělce potvrdila jeho dlouholetá přítelkyně a novinářka Karen Ocamb spolu s režisérem Rolandem Palenciou. Herce v posledních měsících trápily opakované zdravotní potíže, v jejichž důsledku skončil několikrát v péči lékařů na pohotovosti, přičemž přesná příčina jeho úmrtí zatím nebyla oficiálně zveřejněna.
George Clooney prozradil, co je to nejhorší, co se může stát!
Americký herec George Clooney se poprvé veřejně vyjádřil k tragickému úmrtí sedmadvacetiletého modela Presleyho Gerbera, k němuž došlo minulý měsíc. Herec označil ztrátu mladého muže za nejhorší věc, která může rodinu potkat, a událost popsal jako jednu z nejničivějších tragédií, jež jeho blízký okruh přátel zasáhla.
Hudební legenda Art Garfunkel ruší koncerty!
Legendární americký zpěvák Art Garfunkel, známý především z působení ve slavném folkovém duu Simon & Garfunkel, byl nucen na poslední chvíli odložit svá plánovaná vystoupení ve Velké Británii. Čtyřiatřicetiletou hudební ikonu k tomuto kroku dohnaly zdravotní komplikace, které se projevily během intenzivních zkoušek na nadcházející koncertní šňůru.
Elon Musk vlastní dceři zrušil zdravotní pojištění!
Bývalá manželka amerického miliardáře Elona Muska, spisovatelka Justine Wilsonová, vystoupila v novém dokumentárním snímku režiséra Alexe Gibneyho, kde velmi otevřeně promluvila o složitých rodinných poměrech. V centru pozornosti se ocitnul především vyhrocený vztah mezi zakladatelem společností Tesla či SpaceX a jejich transrodovou dcerou Vivian.
