Horkým počasím jsou nejvíc ohroženi senioři, děti do čtyř let nebo těhotné
Horkým počasím jsou ohroženi zejména senioři, malé děti do čtyř let, těhotné, kojící nebo velmi drobné ženy. Ve vyšším riziku jsou také lidé léčící se s nemocemi srdce, vysokým krevním tlakem, užívající léky na depresi či nespavost nebo osoby s nadváhou. Venku by měli pobývat spíš ráno a v podvečer. V tiskové zprávě o rizicích horka dnes informoval Státní zdravotní ústav (SZÚ).
"Nevystavujte se zbytečně slunci, hlavně ne přes poledne. Zejména starší osoby, osoby s chronickými onemocněními srdce a cév a malé děti by při teplotách překračujících 30 stupňů Celsia měly pobývat ve venkovním prostředí spíše jen v ranních a podvečerních hodinách," uvedla mluvčí SZÚ Štěpánka Čechová.
Při vysokých teplotách se lidé více potí a hrozí jim dehydratace. "Snižuje se naše schopnost soustředit se, zvyšuje se hustota krve, což přináší větší nároky na krevní oběh," doplnila Čechová. Dochází podle ní ke stresu, snížení pracovní výkonnosti a u starších lidí roste riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody, lidově mrtvice.
Mezi příznaky úpalu patří suchá a horká pokožka, horečka bez pocení, rychlý a silný srdeční pulz a tepavá bolest hlavy. Dostavit se může únava, zmatenost, závratě, nevolnost až zvracení, méně často bezvědomí. Při přehřátí s tělesnou teplotou zvýšenou do 38 stupňů Celsia by mělo stačit ochlazování, příznaky by měly ustoupit do hodiny. Pokud člověka nespadá do rizikové skupiny, není nutná pomoc lékaře.
Při horečce ke 40 stupňům Celsia je nutné člověka přemístit do stínu a aktivně ochlazovat, například otíráním ručníkem namočeným ve studené vodě, zabalením do vlhkého prostěradla, chladnou sprchou nebo ventilátorem. Potřeba je také zavolat zdravotnickou záchrannou službu. I několik dní po vystavení vysokým teplotám může vzniknout vyčerpání z přehřátí, odpověď organismu na nadměrnou ztrátu vody a soli pocením.
Zásadní prevencí je podle odborníků doplňovat tekutiny, nejlepší je čistou vodu střídat s minerální. Dobře poslouží i slabý čaj. "Nevhodné jsou ze zdravotního hlediska nápoje s vysokým obsahem cukru, nejen s ohledem na kalorie, ale i na fakt, že rychlý příjem vysoké dávky cukru organismus mění částečně na teplo a to nám zvyšuje pocit horka," uvedla Čechová.
Vypít by lidé měli nejméně dva až tři litry tekutin denně a při tělesné aktivitě navýšit příjem na dvě až čtyři sklenice každou hodinu. Ideální je nosit vodu s sebou a upíjet. Zejména seniory a malé děti je třeba na nutnost pít pravidelně upozorňovat, často totiž vůbec nepociťují žízeň. Ve vedrech je ideální jíst lehká a snadno stravitelná jídla. Doporučené jsou menší dávky jídla.
Při využívání klimatizace je podle SZÚ třeba myslet na její správné nastavení, ideálně o pět až sedm stupňů méně než je ve venkovním prostředí. "Jestliže tedy máme venku 35 stupňů Celsia, pak by v klimatizovaném prostoru mělo být kolem 29, ne méně," uvedla Čechová.
Při větších rozdílech organismus reaguje na teplotní šok větší náchylností k respiračním onemocněním, angínám, bolestem v krku a onemocněním močových cest. "Zásadní věcí je tedy klimatizovat pomalu a neagresivně, takže klimatizaci vlastně na sobě ani moc necítíme. Jakmile v klimatizované místnosti pocítíte, že je vám zima, že je vám proudění studeného vzduchu nepříjemné, je to špatně," dodala Čechová.
Karlosi, tohle si přečti. Lela Vémola to má definitivně uzavřené
Všechno nasvědčuje tomu, že Karlos Vémola má definitivně smůlu. Lela Vémola v reakci na poslední události vystoupila a oznámila, že manželství se zápasníkem je pro ni uzavřenou kapitolou.
Silný příběh influencera vítězí nad značkou budovanou desítky let. Pizingerová otevřeně o změnách v charitě
Podoba české dobročinnosti prochází zásadní proměnou. Dlouhá léta stála charita na renomovaných nadacích, které si systematicky budovaly důvěru dárců, pevnou logistiku a dlouhodobé programy. V současnosti se však těžiště pomoci přesouvá na sociální sítě, crowdfundingové platformy a profily známých influencerů. Tento dynamický nástup nového stylu výběru peněz vyvolává napětí u představitelů tradičních organizací, mezi které patří i čtyřiapadesátiletá Vendula Pizingerová.
Zápas plný emocí. Prohru nezvládl ani legendární Lionel Messi!
Reportér webu Express sledoval každý pohyb Lionela Messiho v samotném závěru finále mistrovství světa. Závěrečný moment zápasu přinesl dojemný pohled na argentinskou legendu, která nedokázala zadržet slzy při pohledu na fanoušky za brankou.
Vystoupení na finále MS ve fotbale přineslo hvězdu, kterou nikdo nečekal!
Kanadský zpěvák Justin Bieber se stal jednou z hlavních hvězd historicky prvního poločasového vystoupení ve finále fotbalového mistrovství světa. Stalo se tak čtyři roky poté, co v roce 2022 náhle přerušil své světové turné Justice World Tour.
Sociálními sítěmi se šíří nová děsivá výzva. Policie před ní důrazně varuje
Děsivý incident na škole v německé oblasti Wilhelmshavenu a Frieslandu vyvolal velké zděšení a policie kvůli němu vydala naléhavé varování. Třináctiletý školák tam minulý týden škrtil svého spolužáka tak dlouho, dokud chlapec neupadl do bezvědomí. Kriminalisté nyní případ vyšetřují jako nebezpečné ublížení na zdraví a jsou přesvědčeni, že za útokem stojí takzvaná „škrticí hra“ (Choking Game) – životu nebezpečná zkouška odvahy, která se v poslední době masivně šíří prostřednictvím sociálních sítí.
Václav Vydra se vydal zařídit si důchod. Tohle ale nečekal!
Herec Václav Vydra oslavil sedmdesáté narozeniny a jako novopečený senior se s půlročním zpožděním vydal vyřídit si starobní důchod. Výsledná částka, kterou mu stát vyměřil, ho sice nemile překvapila, jako celoživotní optimista však situaci bere s patřičným nadhledem a humorem.
Princ Harry plánuje na území Spojeného království další setkání s rodinou!
Britský princ Harry plánuje na území Spojeného království další emotivní setkání s rodinou. Tyto plány přicházejí jen několik dní poté, co jednačtyřicetiletý vévoda ze Sussexu dokončil svou poslední cestu do vlasti.
Adam Sandler sklidil na svatbě Taylor Swift posměch. Pak se vše změnilo!
Nedávná svatba zpěvačky Taylor Swift a hráče amerického fotbalu Travise Kelceho, která se uskutečnila během oslav Dne nezávislosti v newyorské hale Madison Square Garden, přinesla hostům nečekané překvapení. Generální ředitel společnosti American Century Investments Jonathan Thomas, který se s Kelcem dobře zná, v podcastu Compound and Friends prozradil, že svatební obřad oddával slavný herec Adam Sandler. Když se poprvé objevil na scéně, přítomní svatebčané se začali smát, protože jeho přítomnost v roli oddávajícího považovali za pouhý vtip.
Jak Rolling Stones skládají své písně? Pozadí legendární kapely odhaleno!
Kytarista kapely Rolling Stones Ronnie Wood vydává novou autobiografickou knihu s názvem Fearless: The Anthology. Publikace formou bohatě fotografovaného hardbacku otevírá jeho osobní archiv a mapuje legendární kytary, popruhy vyrobené na zakázku, historické pedály, zesilovače, koncertní setlisty i pódiové kostýmy. Wood v textu vzpomíná na své hudební začátky, působení ve skupině The Faces s Rodem Stewartem i na to, jak v roce 1975 oficiálně posílil sestavu Rolling Stones.
Nevyšlo to? Na schůzce Meghan s Karlem III. prý bylo pořádné dusno!
Nedávné soukromé setkání prince Harryho a Meghan Markle s králem Karlem III. a královnou Kamilou na sídle Highgrove House neproběhlo podle informací z královského okolí zcela hladce. Spisovatel a autor knih o královské rodině Christopher Andersen uvedl, že z pohledu vévodkyně ze Sussexu nebyla tato schůzka úplně vřelá a příjemná.
Britney Spears naklonovali? První vyjádření k šílené teorii!
Syn popové zpěvačky Britney Spears se veřejně ohradil proti internetovým konspiračním teoriím, které tvrdí, že byla jeho matka naklonována nebo nahrazena dvojnicí. Tyto spekulace se na sociálních sítích, zejména na TikToku, intenzivně šíří od listopadu 2021, kdy byla čtyřiačtyřicetiletá umělkyně po téměř čtrnácti letech osvobozena z institutu opatrovnictví, během něhož měl její otec a další opatrovníci takřka úplnou kontrolu nad jejím životem. Některé virální trendy se snaží dokazovat, že tančící žena na zpěvačkině instagramovém profilu není samotná Britney Spears.
Schůzka s králem Karlem v Británii údajně tvrdě dopadla na otce Meghan!
Král Karel III. a královna Kamila se v pátek soukromě setkali na svém sídle Highgrove House s princem Harrym, Meghan Markle a jejich dětmi, sedmiletým Archiem a pětiletou Lilibet. Pro britského panovníka to byla první příležitost strávit čas se svými vnoučaty žijícími v Americe od roku 2022 a s jejich matkou Meghan se setkal dokonce po čtyřech letech.
